余明延把謝瑩留在了寒梅峰,，他從寒梅峰下來后，去了一趟宗門食堂,，去宗門食堂購買了一批做飯用的食材和調料,。

　　這些東西是給阿青準備的，阿青是一個普通人,，煉化不了辟谷丹的藥力,，只能通過進食補充身體所需要的能量,。

　　宗門食堂距離余明延的洞府頗有一段距離,，因此余明延才想著讓阿青去自己做飯,。

　　余明延將這些食材帶回自己的洞府，又交代了一番阿青后,，就從赤霄宗離開,，向余家的方向疾馳而去...