當(dāng)你學(xué)會(huì)自愈，世界才會(huì)愛(ài)你,！

　　這是書名,，也是立意！說(shuō)起這本書,，不得不說(shuō),，這個(gè)標(biāo)題足夠觸人心弦，當(dāng)我在一眾圖書中看見(jiàn)它的名字,，就被深深吸引,。人生就是這樣，經(jīng)歷不同的挫折,，在不斷的自愈中成長(zhǎng),，在不斷的磨練中破繭成蝶,，發(fā)熱發(fā)光。在這個(gè)愈發(fā)焦躁的社會(huì),，我們實(shí)在需要一個(gè)能夠治愈自己的心靈,，和來(lái)自這個(gè)世界的善意?？蛇@世界的善意從來(lái)不會(huì)輕易給予某個(gè)人。只有你自身足夠強(qiáng)大,，才能接受得了陽(yáng)光,，也能抗擊得了風(fēng)浪。

　　現(xiàn)代各行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)和壓力與日劇增,，無(wú)論領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，常常面臨著巨大的工作負(fù)荷。在這種情況下,，尤其需要一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心,，要懂得面對(duì)自己的壓力，正視自己的情緒,，才能不被情緒和壓力左右,，真正地掌控它。如果心理問(wèn)題不能及時(shí)調(diào)節(jié),，長(zhǎng)此以往,，不但會(huì)傷害自己，傷害家人,，也會(huì)給單位集體造成負(fù)面影響,。因此，學(xué)會(huì)自己療傷,，學(xué)會(huì)自愈,，十分重要！

　　如何在生活中學(xué)會(huì)自愈,，自己療傷,？

　　大概人生這一路走來(lái)，我們都見(jiàn)多了各種各樣的無(wú)奈和心酸,，淡淡而來(lái)許是一抹眼淚而已,。內(nèi)心強(qiáng)大的人事后一笑置之，心靈脆弱的人漸漸被壓倒,。在這飛速運(yùn)轉(zhuǎn)而又殘酷的社會(huì)發(fā)展機(jī)制中逐漸迷失了自己,，忘了自己本來(lái)的愿望，忘了最初的夢(mèng)想,，忘了最簡(jiǎn)單的快樂(lè),。本書的作者宋佳玉是著名的心理學(xué)家,，他希望能夠通過(guò)此書，實(shí)現(xiàn)小的心理問(wèn)題不出門張揚(yáng),，不求助外人,，靠自我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)就能解決，這正是很多心理困惑者所期望的,。我認(rèn)為,，這也是當(dāng)今社會(huì)大眾所需要的。

　　首先,，我們要接納自己,。

　　柏拉圖說(shuō)：“人不會(huì)同時(shí)踏進(jìn)同一條河流”。時(shí)間無(wú)靜止,，生命的進(jìn)程就會(huì)不同,，人也會(huì)有各種不同的狀態(tài)。常言人有七情六欲,，而這七情便是心理的反應(yīng),，也正是因?yàn)橛辛诉@七情，才是人有感情的表現(xiàn),，也可以說(shuō)是正常的心理活動(dòng),。人們的行為舉止受心理影響，就會(huì)呈現(xiàn)不同的狀態(tài),。生而為人,，就注定我們不會(huì)是一個(gè)個(gè)行走的機(jī)器，一定是各有不同,，姿態(tài)萬(wàn)千,。

　　接納自己，先要認(rèn)可,，每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,。我們會(huì)有不同的個(gè)性，不同的生活習(xí)慣,。有了這些個(gè)性,，才促使我們成長(zhǎng)為獨(dú)一無(wú)二的自己。個(gè)性無(wú)對(duì)錯(cuò),，人也無(wú)完人,，興趣愛(ài)好也是各有千秋。有人妙筆生花,，有人口若懸河,，有人愛(ài)好交際，有人喜歡安靜。何來(lái)對(duì)錯(cuò),？何來(lái)好壞,？我們要認(rèn)可自己的獨(dú)特，也認(rèn)可自己的不完美,。接受自己,，認(rèn)可自己；認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn),，也認(rèn)可自己的劣勢(shì),。

　　接納自己，還要認(rèn)可,，每個(gè)人都會(huì)在不同階段有著不同的心理問(wèn)題,。這是生活的常態(tài)。這一生會(huì)遇上好運(yùn),，也會(huì)有各種磨難。我們有在意的,、珍視的,；我們有向往的、追求的,。我們?cè)谂Φ穆飞?，總要披荊斬棘，克服困難,。而在遭遇這些困難時(shí),，內(nèi)心不可能不受影響。每個(gè)人都不會(huì)例外,。

　　幼兒學(xué)會(huì)了舉步,，是一次次無(wú)畏又一次次奮起。孩子學(xué)會(huì)了說(shuō)話,，是一次次模糊又一次次模仿,。我們學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)，是一次次的失敗又一次次的努力,。而這一路之上,，所有的心理問(wèn)題，也是正常表現(xiàn),。我們接受了這樣的認(rèn)知,，就接受了這樣的自己。學(xué)著正視自己,，也正視自己遭遇的各種問(wèn)題,，然后迎難而上。

　　其次，我們要接納社會(huì),。

　　心理學(xué)有一句良言：改變我們能改變的,，對(duì)于我們改變不了的，我們可以接納它,。人性本脆弱,，奈何當(dāng)今社會(huì)，信息發(fā)達(dá),，網(wǎng)絡(luò)世界,，能使人無(wú)所遁形，失誤纖毫畢現(xiàn),。古語(yǔ)有云：“良言一句三冬暖,，惡語(yǔ)傷人六月寒”。各種匪夷所思,，不堪入目的內(nèi)容和評(píng)論層出不窮,，本來(lái)小事，也會(huì)就此引起風(fēng)浪給人各種壓力,，平添心理危機(jī),。他們的一時(shí)痛快，會(huì)帶給別人無(wú)端的傷害,。一種“我的悲哀愿世界與我感同身受”,，一種“我太苦難也不想你輕松愉快”的心理作祟，甚至有人振振有詞：“我是弱者,，你是強(qiáng)者,，你理應(yīng)讓著我，光腳的不怕穿鞋的,，我就是蠻橫無(wú)理,，你又能拿我怎樣?！边@些負(fù)面心理嚴(yán)重影響著人們,。

　　難道我們不出門不工作不與社會(huì)接觸，這些就不存在了,？答案當(dāng)然是否定的,。這些負(fù)面情緒的存在，本身就是人們?nèi)菀桩a(chǎn)生的一種心理問(wèn)題,。當(dāng)我們有不滿產(chǎn)生抱怨,，是正常的，但不但不能解決問(wèn)題,，卻會(huì)妨礙問(wèn)題的解決,。誠(chéng)如我們每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體,，優(yōu)點(diǎn)與劣勢(shì)并存，這個(gè)社會(huì)也是如此,。每個(gè)人的真善美,，每個(gè)人的正能量，每個(gè)人的敢擔(dān)當(dāng),。在世界經(jīng)濟(jì)共同體的理念下,，我們要看到的不應(yīng)是這個(gè)世界的大格局嗎？哪個(gè)人沒(méi)有煩惱,？哪個(gè)國(guó)家沒(méi)有要解決的問(wèn)題,？

　　我們的祖國(guó)是繁榮富強(qiáng)的，我們的民族是勇敢頑強(qiáng)的,。華夏兒女從來(lái)都是自強(qiáng)不息,。在2020年的今天，我們的祖國(guó)我們的人民抗擊了新冠,，我們的親人能健康平安,，而世界上許多國(guó)家的人民還在經(jīng)受著這些磨難……這就是這個(gè)世界本來(lái)的樣子，許多東西不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移,。接納這個(gè)世界的不完美,，就像接納我們自己的不完美一樣。

　　在人人議論的時(shí)候不跟風(fēng),，在人人自危的時(shí)候有擔(dān)當(dāng)。做自己應(yīng)該做的事,，忠于自己的職位,，承起自己的責(zé)任。

　　而當(dāng)你需要關(guān)懷和幫助的時(shí)候,，當(dāng)你遇到失敗和挫折的時(shí)候,，直面自己的內(nèi)心。就如書中所說(shuō),，“敢于表達(dá)的人一般都沒(méi)什么大的心理問(wèn)題,，因?yàn)樗麄兏矣卺槍?duì)自己的問(wèn)題和不足向外界求助，即便一些問(wèn)題真的存在,，也會(huì)在他們的傾訴中得以緩解和釋懷,。”人心是柔軟的,，也是脆弱的,，感情是復(fù)雜的，多樣的,。心靈容易被觸動(dòng),，也容易被傷害，如果受傷的心一味被忽視，就像那身上割裂的傷口,，舊傷未愈,，新傷又添。久久不結(jié)痂,，會(huì)感染,，會(huì)加重。身體上的傷如此,，心靈上更甚,。肉眼看不見(jiàn)，心理又下意識(shí)回避,，就會(huì)一次次錯(cuò)過(guò)治愈的良機(jī),。

　　然后要學(xué)習(xí)包容和應(yīng)對(duì)。包容自己,，包容他人,，也包容社會(huì)。我們都需要愛(ài)與被愛(ài),，這個(gè)世界有各樣的人,，每天發(fā)生的大事小事，也難以預(yù)料,。我們來(lái)到這個(gè)世上,，既能感受陽(yáng)光的溫暖，也會(huì)遭遇寒冬的刺骨,。世界從來(lái)不是風(fēng)平浪靜,，我們要學(xué)會(huì)生存，既能接受關(guān)愛(ài),，也能抗擊危難,。

　　包容自己，因?yàn)槊總€(gè)人不可能完美,。包容他人,，因?yàn)樗瞬皇俏覀冏约骸０葸@個(gè)社會(huì),，因?yàn)樯鐣?huì)包羅萬(wàn)象,！窮個(gè)人之力難以逾越。我們只能成為更好的自己,，才能“物競(jìng)天擇,，適者生存”。我們常說(shuō),，成年人的世界沒(méi)有簡(jiǎn)單二字,，也許家庭,，事業(yè)，生活上的種種不順折磨得你不可開(kāi)交,，也許某一天你會(huì)躲在沒(méi)人的角落大哭一場(chǎng),，懷念著孩提時(shí)代的天真，可我們來(lái)這世界一遭,，要擔(dān)得起“人”這個(gè)字,，當(dāng)你打開(kāi)自己的內(nèi)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，這個(gè)世界,，也并沒(méi)有當(dāng)初想象得糟糕。

　　學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì),。我們要盡可能學(xué)會(huì)消除心理障礙,，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，來(lái)創(chuàng)造價(jià)值,，而不是在每天的抱怨和混沌中迷失自己,。

　　人沒(méi)有天生什么都會(huì)的，從來(lái)是從無(wú)到有,，慢慢學(xué)習(xí),。從知之甚少，到知之不多,。從知之不多,，到漸漸增多。從一個(gè)領(lǐng)域到另一個(gè)領(lǐng)域,。最近幾天一個(gè)上熱搜的新聞讓人心疼不已,，“一名大連理工大學(xué)的研究生在實(shí)驗(yàn)室自殺身亡?！彼谧约鹤詈蟮奈⒉┪恼轮校辣M了無(wú)奈和悲哀,。他應(yīng)該是一個(gè)內(nèi)心溫暖的人,，告別的文章依然是詼諧打趣的語(yǔ)氣，甚至最后還在祝祖國(guó)繁榮昌盛,，一句話,，便讓人心酸流淚。如果你能拿出離開(kāi)這個(gè)世界的勇氣,，把它用在和自己和解該多好,。可他沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己已足夠優(yōu)秀,，難以逾越自己的心理,。

　　沒(méi)有人的人生會(huì)一帆風(fēng)順,，也沒(méi)有人不會(huì)在坎坷中受傷心碎，可當(dāng)你接受了不完美的自己,，才是走向了逐漸完美的自己,。當(dāng)你與自己和解的那一刻起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這世界很美,，夜也有光,。你擁抱了自己，世界便會(huì)擁抱你,。

　　“當(dāng)你學(xué)會(huì)自愈,，世界才會(huì)愛(ài)你?！?p>　　愿你——被這世界溫柔以待,！