我算是明悟了,。

　　珍愛生命,，遠(yuǎn)離b站，百度貼吧,，QQ瀏覽器等評(píng)論區(qū),。

　　沒事兒就能看到有人在吵架，爭(zhēng)執(zhí),，互相開噴開懟,，陰陽怪氣。

　　哪怕自己不會(huì)這么做,，但看多了難免染上一份戾氣的影響,，令原本還算愉快的心變得心生煩躁。

　　癥狀具體表現(xiàn)為——會(huì)無差別言語攻擊身邊的人(包括網(wǎng)絡(luò)上),。

　　之前我的群里,，有一位朋友就是這樣。

　　她見人就懟,，動(dòng)不動(dòng)就跟人吵架,，吵走了不少人。

　　就連我自己,，也被她幾句話整下來整自閉過,。

　　明明當(dāng)初都是朋友，后來我受不了了,。直接@她,，告訴她心里有啥不爽都在噴我罵我，別波及其他人,！

　　結(jié)果,，她卻是回答「你跟我關(guān)系又不差，我為什么要懟你噴你……」

　　(你之前用話懟我好幾次時(shí),，可不是這么說的……)

　　我暗自在心里吐槽,。

　　——

　　不過到了現(xiàn)在，我漸漸能理解她了,。

　　因?yàn)槲乙伯a(chǎn)生了類似癥狀,，產(chǎn)生的結(jié)果，卻與她完全相反,。

　　同樣是負(fù)面情緒和壓力的堆加,。

　　有b站看到人家評(píng)論區(qū)在相互懟噴的，也有看到B站自己翻譯的視頻下,，有人上來無腦噴,，陰陽怪氣的,。

　　——同時(shí)，當(dāng)然也有因?yàn)槲也粫?huì)說話,，說話太直惹人誤會(huì),，說我說話沖，上來懟的,。

　　(現(xiàn)在還留在我身邊的不少朋友，大多當(dāng)初都因?yàn)槲也粫?huì)說話跟我吵過,。

　　但反而是越吵關(guān)系越好,，用不了幾天，對(duì)方有耐心跟我相處的相互了解多了,，關(guān)系也就好了,，成了幾年間一直有聯(lián)絡(luò)的友人。)

　　當(dāng)然也有現(xiàn)實(shí)生活中的壓力在內(nèi),，但意外卻是這其中占的最小,，占比幾乎堪稱微乎其微的一部分。

　　這是以前那些年沒產(chǎn)生過的現(xiàn)象,，發(fā)生于近兩年(22~24年)左右,。

　　因?yàn)橛龅缴鲜鑫艺f到的情況，外加心理承受力太差,，動(dòng)不動(dòng)玻璃心,。

　　賊容易因?yàn)槿思乙痪湓捠艿接绊懀踔涟褜?duì)方同一句話,，反復(fù)在腦海里反復(fù)想上一周左右,。

　　壓力過大時(shí)，心態(tài)反而容易爆炸,。

　　但我的爆炸,，比起將壓力無意時(shí)間發(fā)泄到身邊的人身上，就像上面我說的那位兄弟一樣,。

　　——卻更像是一種體內(nèi)自爆,。

　　我會(huì)在心里暗罵自己身邊對(duì)自己好的人們。

　　有同學(xué),，老師,，以及朋友。

　　但我跟他們現(xiàn)實(shí)中關(guān)系很好,，沒有沖突,，心中甚至還十分尊敬，本不該如此才對(duì)——

　　而且正常人無腦噴出去,，是為了發(fā)泄心中的壓力與負(fù)面情緒,，一種自己無法控制,，下意識(shí)向四周發(fā)散負(fù)面情緒的行為。

　　但我這種,，別說發(fā)泄了,，反而成了反效果。

　　一邊心里想著「老師對(duì)我這么好,，我為什么要在心里說老師的壞話,，噴自己的朋友？當(dāng)真天生反骨,，快停下?。　?p>　　但另一方面又在心中負(fù)面情緒壓力過大時(shí),，無法控制住這種惡化狀態(tài),，反而一度越陷越深。

　　在心中對(duì)老師朋友的愧疚與罵人只會(huì)讓情緒更差,。

　　并沒有什么簡(jiǎn)單的嘴臭,，極致的享受，臟話出口只會(huì)讓心情更差,，更加煩燥而已,。

　　于是我后來又百度查了一下相關(guān)癥狀，找到了相關(guān)癥狀,。

　　這似乎是一種自滅式思想,。

　　那條發(fā)帖人聲稱，這是人不將負(fù)面情緒外放出去,，心里憋久了會(huì)產(chǎn)生的心理疾病,。

　　認(rèn)為自己身邊關(guān)系好的人不危險(xiǎn)，所以人總是會(huì)在不自覺的情況下,，將目標(biāo)設(shè)在安全的群體上去“欺負(fù)”,，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這樣很安全。

　　所以會(huì)對(duì)親人和朋友一起尊敬的人,，如此在心中謾罵,，但有些人對(duì)這一點(diǎn)根本沒有察覺到。

　　就算像我這樣察覺到的人,，心里就算想著不應(yīng)該這么做,，但也沒法一個(gè)念頭就將情緒控制住停下。

　　「能想到這一點(diǎn)的人已經(jīng)不錯(cuò)了,，這個(gè)負(fù)面情緒呢,，該怎么克服呢？」

　　「這種現(xiàn)象被稱為什么什么什么——」

　　那個(gè)知乎的發(fā)帖人堪稱聽君一席話，如聽一席話,。

　　說了一大堆,，直到最后我反復(fù)看了幾遍，也沒看到他有解決方法,，只是根據(jù)這件事照搬了一段記錄,，說明現(xiàn)象的發(fā)生經(jīng)過而已。

　　所以怎么克服還是得看自己的人生經(jīng)歷吧……

　　重中之重的一點(diǎn)是先將情緒平緩化,，別積累過多壓力,，就不會(huì)產(chǎn)生這種復(fù)雜情況。

　　——

　　我有想過退網(wǎng)一段時(shí)間,，那段時(shí)間心情意外的愉快,，像是回到了小學(xué)初中時(shí)。

　　那會(huì)兒拿著按鍵機(jī),，接觸不了什么網(wǎng)絡(luò)，自然也看不到這些網(wǎng)上評(píng)論區(qū)的普遍現(xiàn)狀,。

　　和人一句話也不說,，自然也就不會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，再被人理解錯(cuò)了意思,，直接開噴懟上來,。