氣劍體一致

　　將刀劈下時(shí),，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊

　　中斷時(shí)腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊,，

　　大只的時(shí)候能出去,，小肢的時(shí)候手就出不去了

　　刀揮下時(shí)兩臂夾緊,，不要大開,，滿是破綻，人家直接正面揮刀都能幫你拿下

　　揮下去的時(shí)候兩只手一起往下壓,，

　　刺上去的時(shí)候手使勁兒,，往里擰，像是擰毛巾一樣

　　刀揮下去的時(shí)候,，左手拳頭右側(cè)面靠近,，挨住右臂內(nèi)側(cè)

　　以肩膀?yàn)橹c(diǎn)圓心

　　揮刀時(shí)只要離開中線馬上就死了

　　——

　　會(huì)忘記是正常的，然后你在反復(fù)的揮刀時(shí)

　　學(xué)劍要用身體學(xué),，必要還是要用身體記住的

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　　用手扶著墻,，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中,，練蹬腿

　　不用手扶著也更好

　　每天100下,，負(fù)重，背著什么東西

　　快慢只在左腳,，爆發(fā)力,，也是爆發(fā)耐力。

　　繃緊,，馬步,，收用胯骨附近大腿內(nèi)側(cè)的肌肉50下

　　步子邁的可以小點(diǎn)兒