很多時(shí)候,，敢于說自己的情緒是非常難得是事情,，也是非常困難的。

　　生活有太多的變故,，事情,，還有想法。

　　遲到了,，或者等待,，或者把一件事搞砸了，或者一起去見某些人（朋友,，親戚,，同事），商議好如何溝通一些事情,。大膽的說出自己的想法,，還有感受，以及為什么，通過這樣的溝通,，你會(huì)逐漸跟自己的對(duì)象越來越同頻,。甚至了解的更深。

　　累積委屈,，累積不滿,，說白了，就是為傷害感情做出蓄力而已,。

　　在不滿,，委屈觸發(fā)的時(shí)候，調(diào)整自己的情緒,，以聊天的方式,，溫柔的說出來：“你忘了要幫我買巧克力吃了，現(xiàn)在我們都到車庫(kù)了,，來不及買了,，我有點(diǎn)難過?！彪m然時(shí)間已經(jīng)過去了,，巧克力也買不到了，但是你不妨告訴對(duì)方,，對(duì)方什么反應(yīng),，我們不得而知。但是,，你要做的溫柔的溝通,，是讓感情越來越穩(wěn)固的關(guān)鍵步驟。這個(gè)方法,，對(duì)男女都是受用的,。

　　開心的時(shí)候，也要樂于分享,，為什么開心，有什么期待的事情,，告訴對(duì)方,，也要鼓勵(lì)對(duì)方告訴自己，為彼此的開心而開心,，也是非常加分的,，培養(yǎng)感情的方法。