溜之大吉的葉華趕時(shí)間的去了剩下的兩家武館,，其中一家也是死貴,，后面一家是一個(gè)老頭開的，別的不說(shuō)，就價(jià)格這一方面那是非?？梢缘?！

　　一個(gè)月2000,，四個(gè)月也就8000,，真心不貴！

　　而且這老頭看起來(lái)快六十歲,，但是那精神頭壓根不像,，瞅著跟40沒啥區(qū)別。

　　交了錢,，葉華簡(jiǎn)單的在場(chǎng)地逛了一圈,，然后準(zhǔn)備租房子。

　　這附近房子并不是很好租,，基本便宜的沒有,，貴得就很過(guò)分。

　　他一個(gè)人，想要租個(gè)單間,，最好是公寓類型,，自己一個(gè)人住，方便的很,。

　　最終在離武館一公里的一個(gè)小區(qū)里面租到了,，每個(gè)月租金加上管理費(fèi)三千七百多，不過(guò)面積還可以,，五十多個(gè)平方,，客廳廚房衛(wèi)生間陽(yáng)臺(tái)都有，自己一個(gè)人很輕松,。

　　晚上跟高雨薇隨意吃了口便飯,，葉華就回到家，打開系統(tǒng),。

　　“系統(tǒng),，購(gòu)買形意太極彈腿三門武術(shù)入門級(jí)！”

　　【已購(gòu)買,，剩余聲望值14800】

　　感覺腦海里邊信息灌入,，葉華有點(diǎn)暈暈乎乎的，不過(guò)看著還剩這么多的聲望值,，暫時(shí)他準(zhǔn)備存起來(lái),。

　　一萬(wàn)多雖說(shuō)看著不少，用起來(lái)還不夠,，等后面聲望值增加到位,，先拿下千面影帝的演繹經(jīng)驗(yàn)再說(shuō)。

　　第二天一大早,，葉華起床吃了早飯后,，就開始慢跑，配合腦海中的呼吸法,，慢慢鍛煉五臟六腑。

　　…………

　　“大家先自己熱熱身,，然后蹲半個(gè)小時(shí)馬步,，葉華你跟我來(lái)?！?p>　　這老頭一頭黑發(fā),，雙目有神，面色紅潤(rùn)有光澤,，皮膚也不像同齡那般松弛,，不過(guò)手上老繭不少。

　　葉華跟著李林來(lái)到后院，這武館比較老式,，前院后院分開,，前院廣場(chǎng)，后院演武場(chǎng),。

　　“你是新來(lái)的,，跟人家不是同一批，我這里跟其他地方不一樣,，你交了錢,，肯定負(fù)責(zé)的?！?p>　　葉華笑著點(diǎn)頭：“是,，李師傅，您看看我這先從哪里開始,？”

　　李林背著手,，隨口道：“看你早上來(lái)的時(shí)候一頭大汗，應(yīng)該熱過(guò)身了,，你先去蹲個(gè)馬步,，我看看有什么問(wèn)題?！?p>　　聞言,，葉華照做，蹲了個(gè)四平馬,，李林看著沒說(shuō)話,，走上前去。

　　“你這個(gè)看著沒問(wèn)題,，實(shí)際壓根沒效果,。”

　　說(shuō)著,，把腳上布鞋脫了,，五指抓地，雙腿下蹲,，隨后看著整個(gè)腳部肌肉崩起,，五指輕微改變抓地力，肌肉也隨之變化,。

　　葉華看著這個(gè),，確實(shí)有點(diǎn)震驚，這跟腦海中彈腿的馬步教導(dǎo)差不多,。

　　這老頭有點(diǎn)東西,！

　　看著葉華也算認(rèn)真，李林忍不住多說(shuō)了幾句。

　　“你看,，你蹲的馬,，一眼看過(guò)去就是死的，這樣蹲時(shí)間久了傷身,?！?p>　　“馬步，練下盤,，不是說(shuō)你蹲了就行,，還是得蹲活，你看過(guò)小說(shuō)吧,，里面有些寫國(guó)術(shù)就說(shuō)蹲馬得蹲活,。”

　　“有些篇章說(shuō)道：蹲馬就得想象自己在騎馬,，身體微微起伏之類的,。但是我告訴你那說(shuō)的是真的?！?p>　　“不過(guò)也沒有那么懸乎,，說(shuō)白了就是五指抓地，腳趾在地上改變抓力點(diǎn),，扯動(dòng)腳背大筋帶動(dòng)小腿,，一連貫的力，讓你身體在輕微的起伏,?！?p>　　“你來(lái)試試看?！?p>　　說(shuō)著李林穿上鞋子,，隨后看著葉華馬步。

　　這馬步怎么蹲,，李林在教每一個(gè)人都說(shuō)了,，但是沒多少人會(huì)堅(jiān)持下去。因?yàn)檫@種馬步開始特別累,，蹲完必須去按摩,，舒緩大筋，放在現(xiàn)在社會(huì)沒多少人堅(jiān)持的下來(lái),。

　　葉華見此也是照著做，回憶腦海中信息,，比李林說(shuō)的更加詳細(xì),。

　　五指抓地，通過(guò)五指小筋扯動(dòng)小腿大筋，肌肉運(yùn)動(dòng),，隨后扯住大腿肌肉,。

　　一股肌肉酸脹感立馬出現(xiàn)，隨后五指也有輕微的難受,，感覺骨頭疼,。

　　沒過(guò)多久，葉華再也保持不了平穩(wěn)的呼吸了,，整個(gè)人大口喘氣,。

　　“呼，這個(gè)太累了,！”

　　一把癱坐在地上,，快速的揉了揉腳。

　　“李師傅,，您這個(gè)馬步跟其他人教的不一樣?。　?p>　　李林輕蔑的笑了笑：“那肯定不一樣,，你也別問(wèn),，你這才三分鐘不到，以后別這么蹲了,，還是按照你們蹲死馬來(lái),。”

　　葉華一邊調(diào)整呼吸,，一邊問(wèn)道：“為什么啊,，我感覺這樣蹲確實(shí)能很快的調(diào)動(dòng)下身肌肉?！?p>　　“你這身體素質(zhì),，最多一個(gè)星期，小腿大筋就會(huì)拉傷,，得不償失,，而且按照我的蹲，也沒啥作用,?！?p>　　“行了，待會(huì)你跟他們一起去熱身活動(dòng)一下,，然后慢慢壓腿練練器材,，半個(gè)月后我再正式教你八極套路?！?p>　　說(shuō)完,，李林背著手晃晃悠悠的走了,。

　　葉華直接去了前院，找了塊地方開始?jí)和?，適應(yīng)一段時(shí)間后就要找人幫忙把韌帶拉開,。

　　一邊俯臥撐的同時(shí)，葉華也想著這老頭肯定有點(diǎn)真東西,。

　　自己腦海中信息了解到,，活馬最基本的兩個(gè)作用就是加快下體肌肉鍛煉，以及不斷的調(diào)整自身重心,，從而達(dá)到在碰到重心時(shí)候,，都能穩(wěn)住。

　　這才是真正的蹲馬步,，練下盤,。

　　壓腿，俯臥撐,，杠鈴,，平衡木，臥推……

　　一天就這些東西,，一到晚上八點(diǎn)多鐘葉華才滿身疲憊的回到家,，草草沖洗一番便倒頭就睡。

　　隨后整整四個(gè)月,，葉華每天早上七點(diǎn)起床,，半個(gè)月小時(shí)慢跑，然后自己在家中活馬半小時(shí),，隨后吃早飯去武館熱身,，練習(xí)套路。

　　…………

　　“李師傅,，你這手上有真東西啊,，怎么不收個(gè)關(guān)門弟子傳承下去？”

　　會(huì)客室內(nèi),，李林端著茶杯,，有點(diǎn)嫌棄的看著葉華。

　　“哪跟哪,？我這手里就茶,，十幾塊一斤！”

　　葉華聽了莞爾一笑：“害,，不說(shuō)算了,，我今天就結(jié)業(yè)了！”

　　“嗯,，你小子算是苗子,，學(xué)習(xí)快,，就是身體素質(zhì)不咋地！”

　　“……”

　　行吧,，葉華也很絕望，這段時(shí)間他總共收獲了近三十萬(wàn)聲望值,，已經(jīng)完整的購(gòu)買了八極形意的拳法,。

　　里面練法，打法都有,，可惜一直沒機(jī)會(huì)找人試試,，這四個(gè)月葉華身體素質(zhì)提升了兩個(gè)點(diǎn)，已經(jīng)比普通人強(qiáng)了,，堪比一些經(jīng)常玩健身房的人,。

　　加上自己在家經(jīng)常偷偷練習(xí)拳法，本身戰(zhàn)斗力估計(jì)一個(gè)能打三個(gè)大漢,！

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　　“行了,，我走了啊，有機(jī)會(huì)再過(guò)來(lái)跟您學(xué)習(xí),！”

　　“走吧……”

　　告別李老頭,，葉華回到家中開始收拾東西。

　　一來(lái)這房子還有兩天到期,，二來(lái)陸傳給自己打電話了,，讓他后天去天涯影視城，《功夫之王》要開始集中訓(xùn)練了,！四月五日正式開機(jī),！