原本的空手道場的地板上,，一塊區(qū)域被程徹擺放成了高低錯落的梅花樁，另一片區(qū)域懸掛下來十幾個沙袋,。此外對戰(zhàn)場地那邊還有牽上了繩子的輪胎,。

　　三項訓練，第一項是用來訓練身體的協(xié)調能力,。第二項是鍛煉反應速度,，短距離的爆發(fā)速度和抗擊打能力。第三項是純粹地長時間鍛煉體力和意志力,。

　　根據訓練筆記中的介紹,，只要搭配好合適的營養(yǎng)，以及及時使用傷藥,，通過這樣的訓練方式，精靈在初期的實力就會快速提高，直觀到狀態(tài)欄里就是精靈等級提高,。

　　在現(xiàn)實中,，精靈之間的戰(zhàn)斗雖然是很好的提升實力方式，但是跑野外去大殺特殺,，要么是被區(qū)域內的霸主直接拍死,，要么就是被精靈聯(lián)盟以“殘殺野生精靈、破壞生態(tài)環(huán)境”之類的罪名直接逮捕入獄,。

　　初期的精靈對于能量和技能組合涉及的還很少,，技能變化之類的更是想都不用想，所以其實身體素質,、反應能力,、再加上戰(zhàn)斗意志才是決定勝負的關鍵。

　　帶著無畏小子參觀和介紹完訓練設施以后,，無畏小子一臉的生無可戀,，金色的雙瞳都好像黯淡下來，他的生活一下子從過去每天吃吃睡睡,，演一場戲的天堂墜落到超大訓練負荷量的地獄,。

　　“先從跑步開始吧。下午的目標是10圈,?！?p>　　一圈約200米。

　　程徹幫助無畏小子戴上連著汽車輪胎的腰帶和肩帶,。

　　隨著程徹的一聲開始,，無畏小子就拖著汽車輪胎沖了出去，身后托起了飛揚的塵土,。

　　但是……

　　程徹可以明顯感覺到無畏小子沒有全身心地投入到訓練中,，或許是摸魚的日子太久了，它跑步的時候總有三步一歇的感覺,?？煲芡暌蝗r，程徹看了一眼手中計時的手機,，時間已經快到兩分鐘了,。

　　“這家伙?！背虖鼐o緊捏住手機,，如果一直只有這樣的訓練效果，那無畏小子7天以后能不能符合標準會打上一個大大的問號,。自己也會因為沒有盡力而不甘心,。

　　該怎么辦？培育筆記的訓練篇中是怎么樣的？

　　【訓練家需要和精靈一起努力,，才能和精靈之間建立起情感的紐帶,，激勵精靈不斷前進?！?p>　　寫在培育筆記中的第一句話又浮現(xiàn)在程徹心里,，他以為訓練家的努力就是提供物質、知識的幫助?，F(xiàn)在他明白了,，這一切必須要有，但是這一切又是精靈不能理解的東西,，訓練家的努力還必須要讓精靈能夠真切深刻的感受到,。

　　當無畏小子經過自己面前，完成第一圈時,，程徹把手機塞回扔在地上外套,，從堆在旁邊的道具里給自己戴上同樣拖著汽車輪胎的訓練裝備，程徹腳下發(fā)力,，輕易超過了無畏小子,。

　　“你就這點速度嗎？現(xiàn)在我落后你一圈,，看我給你套圈追回來,。”

　　程徹斷開聯(lián)系兩人的波導之力,，不再回頭看無畏小子,，調整呼吸，只顧埋頭奔跑,。無畏小子愿意怎么樣跑,，他已經無所謂了，如果只有剛才的速度,，那離開信彥后還堅持鍛煉的他,，可以輕易追平這一圈的差距。

　　“巴郎,！”身后穿來了無畏小子急促的聲音,。

　　當跑完第四圈，程徹咬牙回頭看了一眼,，無畏小子大概落后自己50米的位置,，他有些欣慰，也有些不甘心,。

　　‘精靈的體魄真的強人類這么多,？這家伙明明只有3級,，都沒怎么鍛煉過，一認真起來,，我就甩不開它了,?！?p>　　第六圈,，程徹再次估量了一下兩人間的距離，居然已經縮小到40米左右了,。

　　‘不行,！我一定要甩開它！這是身為訓練家的尊嚴,?！?p>　　程徹想要加速，卻感覺身體卻在不由自主地慢下來,，身后的輪胎從一開始的輕而易舉到現(xiàn)在的重逾千鈞,。

　　‘手、腳都給我動起來??！還有，還有波導之力也給我動起來啊,?！?p>　　調動波導之力向雙腿彌漫，程徹感到好像有新的微小的力量在緩解他肌肉的疲勞,，為他提供助力,，他的速度再次提高了。

　　第十圈,，程徹最終還是沒能追平與無畏小子之間一圈的差距,，大概只把領先距離擴大到了100米，無畏小子就先抵達了終點,。

　　無畏小子到達以后也不解開系帶,，直接向后躺倒在了地面上，雙眼失神地望著道館的天花板,，呼吸沉重而又急促,。

　　程徹連忙解開身上的系帶，沖過去一把拉起無畏小子,，波導之力被重新用于鏈接兩人之間的心靈,。

　　“快站起來，劇烈運動后不能一下子停下來,，必須慢慢放松,，讓身體逐漸平靜下來,。不然會對身體造成傷害的?！?p>　　這一點不光是人類訓練的常識,，在培育筆記中也有特意提及，在精靈身上也是一樣的,。長期不科學的訓練會傷及精靈的心血管系統(tǒng),，反應在精靈身上就是暗傷的逐漸積累，實力很快就會停滯不前,。

　　“是這樣嗎,？你還沒有跑完10圈?！?p>　　程徹又好氣又好笑,，沒發(fā)現(xiàn)無畏小子這家伙還挺較真啊。

　　“那你自己慢慢走一圈,，我去把剩下的半圈跑完,。”

　　“好,?！?p>　　跑完剩下的半圈，程徹又陪著無畏小子繞著對戰(zhàn)場走了一圈,，并不急著進入下一個訓練項目,，而是按照培育筆記中的圖例，開始帶著無畏小子做拉伸,。

　　站立前屈,、三角轉體、貓式拉伸……

　　他有些慶幸無畏小子是格斗系的人形精靈,，自己只需要給他做示范帶著一起做就可以了,，波導之力又是有效溝通的超級作弊器。如果是昨天那個小胖子的小海獅,，他怎么做,，家里建個游泳池嗎？

　　“以后訓練,，我都陪你跑,。”

　　走出對戰(zhàn)場地時,，程徹突然對無畏小子說道,。

　　“那我很快可以就超過你，也太沒挑戰(zhàn)了,?！?p>　　無畏小子趾高氣揚地快步超過程徹,，第一個走出拱門。

　　“那可不一定,?！?p>　　程徹的眼前漂浮著淡藍色的屏幕，屏幕內正切換到了狀態(tài)欄,。

　　【訓練家技能：初階波導之力——可與自己擁有的精靈進行心靈感應,。可用于強化訓練家自身,，并通過鍛煉提升波導之力】