李志和青鸞走上前,。

　　張元吩咐：“你們兩個換身衣服,?！?p>　　兩人點點頭,，各自找地方換衣服,。

　　李志比較率性,，站在車后三下五除二換好,，著裝和張元差不多,。

　　由于周邊戰(zhàn)士絕大部分都是男人,，青鸞換衣服比較麻煩,，只能繞到之前張元換衣服的小山洞，換了一身露出雙臂和肚臍的貼身運動裝,。

　　真靈之眼拍攝青鸞時,，鏡頭從下到上緩緩提升，算是給了個特寫,。

　　最終,，直播畫面定格在青鸞膝蓋以上的中上半身。

　　【大,！】

　　【是什么蒙蔽了我的雙眼,？】

　　【這腰臀比真的合理嗎？太離譜了吧,！】

　　【我頂不住??！】

　　【漫畫身材！】

　　【厚禮蟹,！】

　　【我宣布：直播間不能沒有青鸞,，就像3D區(qū)不能沒有蒂法，西方不能沒有耶路撒冷,?！?p>　　【+1】

　　張元掃了眼彈幕，而后視線落在青鸞身上,。

　　觀眾們說的不錯,，青鸞身材很好，穿著貼身運動服視覺沖擊力很強,，讓人一會貪戀的看這一會貪戀的看那視線無法對焦,。

　　張元只是看了眼，旋即收回視線,。

　　有一說一,，青鸞身材很好。

　　但是,，張元這雙眼看了太多太多好身材,。

　　不說遠的，就說近的,，招募的后勤和調(diào)度人員里面有很多女人,，而被官方派出來接觸他的，十個里面八個都是風格各異絕色美人,，剩下兩個也是風情萬種極品,。

　　美人計之心，張元皆知,。

　　最終,，只有戰(zhàn)斗素質(zhì)過硬，特戰(zhàn)出身的青鸞留下,，和李志一群人并入精英小隊,，可以經(jīng)常和張元接觸。

　　剩下那些各回各地,，該干嘛干嘛,，只有用得上的時候用一下。

　　直播鏡頭轉換,，變成張元精壯上半身,。

　　張元說道：“青鸞和李志是特種戰(zhàn)士，經(jīng)過刻苦訓練,，意志力極強,，耐受力極強。

　　雖然他們意志力和耐受力代表不了普通人極限,，但也差不了太多,。

　　各位男生女生以李志和青鸞為參考，就能得出自己處于哪個水平,，以及鍛煉成長進度如何,。”

　　語必,，讓李志和青鸞同時高舉雙臂,，做十指律動動作。

　　二人都是意志堅定之輩,，再加上國內(nèi)國外億萬觀眾看著,，以及身份原因，不約而同對視一眼,，從對方臉上看出一個詞——

　　全力以赴,！

　　二人在張元指點下很快找到節(jié)奏。

　　二人撐了十秒,，感覺雙臂抽筋似的涌出強烈酸麻感,。

　　這種感覺可以說疼，也可以說難受,，反正跟酷刑一樣折磨人,，普通人一秒都不想堅持。

　　但二人一聲不吭,，就像兩尊手指會動的雕塑,。

　　十五秒，二人額頭和上半身全是熱汗,。

　　二十秒,，二人咬緊牙關。

　　三十秒,，雙臂微微顫抖,。

　　見狀，張元對觀眾說道：“酸麻感出現(xiàn)之后并非保持恒定,，而是一直疊加,，幾乎每過一秒酸麻感就會增強一些，能堅持三十秒絕對屬于意志力頑強之輩,?！?p>　　二人還在繼續(xù)。

　　四十秒,，汗出如瀑,。

　　李志和張元一樣穿的黑色短褲,，看上去不太明顯。

　　青鸞穿了一身灰色貼身運動服,，汗水把衣服濕透,，乍一看就像剛洗過的衣服套在身上，暴汗效果極其明顯,。

　　五十秒,，二人身體顫抖，搖搖欲墜,。

　　六十秒

　　“呼,，呼，呼~~”

　　二人幾乎同時放下顫抖的雙臂,，就像剛結束五公里負重越野一樣弓著腰大口大口喘粗氣,。

　　【牛批牛批】

　　【啊，這,，真就不把抽筋似的酸麻感當回事兒,？】

　　【我只能堅持十秒，多一秒都是對酸麻感的不尊重,?！?p>　　【紅綠燈路口，我三百萬跑車被三十萬b樣的電動車秒了我都不服,，就服你們,。】

　　【富哥v50,?！?p>　　李志和青鸞挑戰(zhàn)自我極限時，很多人跟著挑戰(zhàn),，但絕大多數(shù)十秒鐘敗下陣來,。

　　然后這些人在直播間狂呼666，佩服的五體投地,。

　　不過也有一些人做的動作不太標準,，折磨感和效果大打折扣，因此堅持一分鐘以上,。

　　這些人嗅到流量和金錢味道,，連忙拍視頻上傳b站抖音快手，聲稱自己能堅持一分鐘以上,，還發(fā)起一項挑戰(zhàn)賽——

　　【極限力量訓練法挑戰(zhàn)賽,，有種來戰(zhàn)！】

　　有人真心挑戰(zhàn)，有人來湊數(shù),，有人蹭熱度,。

　　當然，不乏擦邊美女,，穿個裹胸似的運動內(nèi)衣,，露出肩膀手臂,，露出胸口一片雪白細膩以及淺溝,，露個腰，穿個瑜伽褲把形狀勾勒的淋漓盡致,，擺幾個騷氣動作,。

　　各路牛鬼蛇神齊上陣，導致挑戰(zhàn)賽熱度很高,。

　　張元展示全身上下極限力量訓練法,，當展示到整個背部肌肉時，整個背部肌肉有節(jié)奏隆起,，形成一張怪誕又邪惡的臉,。

　　這就是健身最高境界，傳說中的‘鬼背’,，也有人稱之為‘鬼臉’,。

　　張元鬼背與普通健身者不同。

　　普通健身者練到極限,，練出鬼背,，背上鬼臉只有一個輪廊。

　　張元鬼背上的鬼臉比普通人清楚太多,，仿佛皮肉只是軀殼,，皮肉下面有一張真實的臉向外沖，被薄薄皮膚攔住,，皮膚貼在鬼臉上勾勒出鬼臉五官,。

　　震撼！

　　驚悚,！

　　又有種邪惡力量之美,！

　　就這樣，張元一邊展示極限力量訓練法,，一邊讓李志和青鸞作為標本,。

　　李志和青鸞的極限可以當做‘偽極限’，將這種‘偽極限’設定為1,，普通人鍛煉時能看到百分比進度,。

　　當普通人進度達到1，就知道自己身體素質(zhì)和意志堪比頂尖特種兵。

　　張元傳授完極限力量訓練法,，將數(shù)個小時教程錄制成高清視頻上傳,，確保觀眾隨時都能翻閱。

　　“搞定,！”

　　直播畫面一黑,，又傳來窸窸窣窣聲音。

　　張元換上貼身黑色生物作戰(zhàn)服,，身體有了遮擋,，頓時自在多了。

　　突然

　　“報告,！”

　　中等個子通訊員跑過來對張元說道：“王指揮致電本部,，問您什么時候有空，想和您談一些事,?！?p>　　張元問道：“什么事？”

　　通訊員搖頭：“王指揮沒說,?！?p>　　“明白了?！?p>　　張元心中了然,。

　　一般情況下，王指揮都會表明來意,，直入主題,。

　　因為王指揮知道張元這個人不喜歡拐彎抹角，和張元談八股文只會讓他厭煩,。

　　所以,，王指揮每次不表明來意，都說明談的事兒影響比較大,，不適合曝光,。