如果熬夜很厲害要早睡,。

　　這tm是真的一句廢話(huà),，誰(shuí)不知道要早睡。

　　關(guān)鍵是怎么做到早睡,。

　　1將白天過(guò)的很累,，夜晚自然很困,。

　　缺點(diǎn)是容易夢(mèng)遺。

　　2白天充實(shí)的度過(guò),，睡前一小時(shí)前熄燈躺床上,，不玩手機(jī)，容易入睡,。

　　問(wèn)題來(lái)了:如何做到不玩手機(jī),。

　　讓自己對(duì)手機(jī)不感興趣。

　　就自己而已,，手機(jī)用處:看小說(shuō),，刷抖音知乎，玩王者,。

　　王者被血虐了,，會(huì)不想打。

　　抖音知乎,，可以做到不刷,。

　　小說(shuō),，最近沒(méi)什么感興趣的小說(shuō)。

　　還有想變帥的欲望,，時(shí)刻影響著我,。

　　目前暫時(shí)做到了了方案2。

　　以后有好的方案再說(shuō),。