楊安的喉嚨咕咚了幾下,。

　　獎勵之豐富讓他無比驚訝,，不知該如何選擇,。

　　為什么只能選兩項,！

　　好難??！

　　他思考片刻,，先調(diào)出個人屬性面板,。

　　—4059號穿梭系統(tǒng)宿主：楊安

　　—屬性：力量288,、速度285,、靈敏180、柔韌175,、耐力290,、智商106、魅力94,、悟性119,、幸運75

　　—技能：八極拳（宗師）,、十種槍械（精通）、硝酸甘油炸彈制造（入門）

　　—綜合評級：人階中品（分級從高到低共分五級：創(chuàng)世主,、界王,、天階、地階,、人階,，除前兩級外，余下每級又細(xì)分為上中下三品）

　　—兌換點：100

　　看完面板,，當(dāng)下他也快有了決定,。

　　兌換點越貴，可能價值越高,，但不一定符合現(xiàn)階段的需求,。

　　考慮到六個影視中有鬼出現(xiàn)，那么《茅山驅(qū)鬼符》屬于必選之一,。

　　陰陽眼的話只能暫時舍棄,。

　　因為獎勵會保留住，所以等下次兌換點充足可隨時購買,。

　　沒有陰陽眼看不到鬼也沒關(guān)系,，影響不大。

　　“系統(tǒng),，我選《先秦練氣術(shù)》和《茅山驅(qū)鬼符》,，另外花100兌換點購買新增人物身份！”

　　【扣除100兌換點,，獎勵已發(fā)放,，請宿主自行領(lǐng)悟】

　　剎那間，一股如狂潮般的知識強勢插入腦海,，瘋狂攪動,。

　　楊安忍不住悶哼一聲，抱著頭部蹲下坐地,，靠在床邊,。

　　這股知識灌輸?shù)母弊饔帽人A(yù)想的要痛苦很多，持續(xù)時間也更久,。

　　頭部神經(jīng)中樞好似下一秒就會爆裂,。

　　大約半小時后，他的衣褲已被汗水浸透,，終于復(fù)歸如常,。

　　趁著李清蓮還未睡醒，他立刻開始研究《先秦練氣術(shù)》,。

　　這門功法的修煉,，如果和他推斷的沒錯,，將關(guān)系到母親是否能從植物人恢復(fù)成正常人！

　　他必須盡快修煉入門,，一定要練出真氣,！

　　到時候就能用真氣調(diào)理母親的身體，活血化瘀,、改善腦能量代謝、加速腦血液循環(huán),，將大大有利母親病情的恢復(fù),！

　　修煉《先秦練氣術(shù)》，首先得從入靜開始,。

　　共有五法,。

　　一為呼吸入靜法。

　　二為意守入靜法,。

　　三為體感入靜法,。

　　四為口訣入靜法。

　　五為念師默像入靜法,。

　　另外入靜的姿勢也是極有講究的,。

　　主要以坐姿、臥姿為主,。

　　坐姿又有不同的姿勢,，分平坐式、散盤式,、單盤式和雙盤式,。

　　這些姿勢也反應(yīng)了功夫的深淺不同。

　　初學(xué)者以平坐式為宜,，四肢舒暢不受壓迫,，有利于入靜。

　　隨著功夫的加深,，修煉必須逐漸過渡到盤腿式,，以雙盤為最佳姿勢。

　　雙盤式能最大限度的收攝心神,，而且下盤穩(wěn)固有利于氣機在軀干中發(fā)動,。

　　當(dāng)真氣充盈時，下盤穩(wěn)固的阻力也有利于鍛煉真氣和身體的力量,。

　　但不論哪種姿勢,，最重要是自然放松。

　　放松不是松松垮垮,，是要求脊柱豎直的情況下,，全身肌肉放松,，既凝靜而又不僵。

　　比如太極拳中一名詞,，“虛靈頂勁”,。

　　頭往上頂，脊柱自然就豎直了,。

　　楊安直接跳過初學(xué)者階段,，以雙盤式入靜。

　　他身為八極拳宗師,，讓身體自然放松非常簡單,。

　　接著有意似無意的呼吸，均勻有力,，綿長空靈,。

　　呼吸入靜法又稱隨息法。

　　就是意念集中在呼吸上,，隨呼吸上下出入,，以達(dá)到一念化萬念的方法。

　　它也是五種入靜法中最方便之法,。

　　呼吸時可以只注意吸氣,，而呼氣不著意隨之而出。

　　也可以只注意呼氣,，不注意吸氣,，或隨呼吸上下出入。

　　楊安全身經(jīng)絡(luò)暢通,，悟性不凡,，很快進(jìn)入深層次修煉狀態(tài)。

　　著意于全身皮膚上,，想象用皮膚的毛細(xì)孔吸進(jìn)天地宇宙間的清靈之氣,，呼出全身的病氣、濁氣,。

　　意念配合呼吸一段時間,，什么都不想，自然放松,。

　　保持頭腦空白和身體松弛有度的舒適狀態(tài),。

　　稍有雜念生起，即用皮膚呼吸法排出雜念,。

　　此刻楊安的神志,，處于似睡非睡的狀態(tài)，正常的思維停止,，唯一線靈明獨耀,。

　　通俗講就是思維處于感覺階段,，對外物有所感覺，甚至連繡花針落地的聲音也能聽見,。

　　但只是感覺,，沒有邏輯思維，水平如鏡,，不起波瀾,。

　　他幾乎忘卻呼吸，更緩,、更勻,、更細(xì)，好像一根絲線,，不松不緊，不折不斷,。

　　這不是刻意追求的結(jié)果,，一切順其自然。

　　很快一念化兩念,。

　　感覺到自身突然消失,，有瞬間恍若與天合一之感，靜功便小有所成了,。

　　“呼~~吸~~~~”

　　睜開雙眼的楊安喜不自禁,，順其自然之下沒想到這么快就把靜功修煉小成了。

　　扭頭看一眼李清蓮還沒醒便進(jìn)行下一步修煉,，想要練出一絲真氣,！

　　練出真氣的法門也有多種，他直接略過其他注釋修煉速度偏慢,，中正平和的真氣法門,。

　　選擇以速度最快的武火周天功練氣筑基！

　　武火也可說是一種呼吸法,。

　　通過極其猛烈的呼吸,，蒸熏、沖擊,、貫通任督脈,，便能在最短的時間內(nèi)打通周天。

　　首先要熟悉十二時位,。

　　就是運周天時意念運行經(jīng)過的,，有一定呼吸和數(shù)數(shù)講究的部位。

　　共十二個,，象征一天的十二時辰,。

　　從起到止分別為子位（腹腔底部中心）,、丑位（尾閭稍上）、寅位（腰部稍上）,、卯位（后心）,、辰位（大椎上一節(jié)）、巳位（枕位）,、午位（百會）,、未位（眉中）、申位（喉窩）,、酉位（心窩）,、戌位（上腹中）、亥位（臍下二寸）,。

　　十二時辰對應(yīng)身體任督二脈的十二部位,，稱之為“竅”。

　　只有在運周天時才有時位意義,。

　　不運周天時,，作為時位的“竅”是不存在的。

　　楊安花了足足一個小時,，才掌握猛烈呼吸的方法,。

　　在武火周天功里，猛烈呼吸便是“火”,。

　　相應(yīng)的輕重則叫“文武”,。

　　運周天的過程中，分布于督脈的六個“竅”,，與分布于任脈的六個“竅”,，其發(fā)“火”的程度有不同側(cè)重。

　　前六“竅”（子丑寅卯辰巳）,，一般吸氣較重,，呼氣較輕。吸氣時能聽見聲,，呼氣時則輕柔無聲,。

　　后六“竅”（午未申酉戌亥）正好相反。

　　修煉進(jìn)行至此,，楊安的意念在每個“竅”停留時,，都會數(shù)數(shù)。

　　前六“竅”默數(shù)四個九,，即吸氣時數(shù)一到九,，呼氣時不數(shù)數(shù)，重復(fù)四遍。

　　后六“竅”默數(shù)四個六,，即吸氣時不數(shù)數(shù),，呼氣時數(shù)一到六，也重復(fù)四遍,。

　　尤為關(guān)鍵的是,。

　　十二“竅”中有兩個“竅”最為特殊，分別是卯位后心和酉位心窩,。

　　意念在兩“竅”停留時,，呼吸隨之停止，默數(shù)四次九或默數(shù)四次六,。

　　然后意念保持不動,，停留一段時間，定位,。

　　由于在兩“竅”不用呼吸,，即不用“火”煉，所以叫“沐浴時位”,。

　　楊安的呼吸時重時輕,，意念隨想象的真氣直達(dá)頭頂，同時默數(shù)四遍,。

　　子位做完轉(zhuǎn)丑位……

　　如此往復(fù)。

　　讓十二“竅”輪轉(zhuǎn)不休,。