日本乱妇乱子视频网站_国产成人精品日本亚洲专区6_中字无码av电影在线观看网站_想看一级黄色片_亚洲乱亚洲乱妇67194老熟妇_免费看欧美一级特黄a大片一_国产视频第一页_国产又黄又刺激又爽视频黄_国产91精品看黄网站在线观看_免费看黄无码网站,AV网站免费线看精品,娇妻在办公室被C到娇喘,国产18禁黄网站禁片免费观看

首頁(yè) 體育

限制級(jí)籃球

第四章決心

限制級(jí)籃球 代號(hào)7479 2457 2021-03-18 08:30:00

  “進(jìn)入NBA,?”

  很難,!

  剛才在球場(chǎng)與那么多對(duì)手對(duì)抗,,郭虎就已經(jīng)體會(huì)到進(jìn)攻端的束手,身體素質(zhì)的嚴(yán)重掣肘,,自己能夠在這塊怪獸橫行的舞臺(tái)找到立足之地嗎?

  可是布魯斯.鮑文的身體素質(zhì)很好嗎,?

  還有“拯救科比”的目標(biāo),,有什么比成為一名NBA球員,成為一名出色的NBA球員,,繼而跟科比成為密友,,在災(zāi)難發(fā)生時(shí)阻止這一切的發(fā)生更靠譜的嗎?

  難不成用嘴炮?提醒他別坐飛機(jī)瞎浪,?

  會(huì)被人當(dāng)成智障的,。

  拋開(kāi)科密的身份,拋開(kāi)這個(gè)任務(wù),,自己還能接受自己的碌碌無(wú)為嗎,?

  還能心安理得的以“沒(méi)有天賦”為由,啃老,,做一名經(jīng)?!氨簧 钡捏w育老師?享受長(zhǎng)輩辛苦打拼來(lái)的優(yōu)渥生活,?

  郭虎馬上否認(rèn)了曾經(jīng)擁有的那種“心安理得”,,他失去了“沒(méi)有天賦”的自我安慰,現(xiàn)在的他不僅有之前的自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的防守天賦,,還有沒(méi)開(kāi)啟的“尼克楊”訓(xùn)練卡,,或許以后還會(huì)有更多。

  但就算只有這些還不夠嗎,?

  單憑訓(xùn)練,,即使做不到百分百尼克.楊,2/3甚至1/2尼克.楊總能做到吧,?然后加上應(yīng)該不俗的防守意識(shí),,就算身體素質(zhì)不夠,難道就不能有一番作為嗎,?不能在NBA得到一份合同嗎,?

  越想,郭虎越覺(jué)得自己有站在那兒的可能,。

  “所以,,現(xiàn)在我只需要努力?”

  想到這里,,郭虎又猶豫了,。

  “努力”寫起來(lái)很簡(jiǎn)單,但要做到,,而且是持之以恒的做到,,作為一名不再中二的成年人,郭虎很清楚那有多難,。

  就像很多人明明努力就可以上985,,最終卻去了藍(lán)翔一樣,是智商不夠,,還是他們不知道坐辦公室比干工地更舒服,?

  從小到大的優(yōu)渥生活,郭虎很清楚自己其實(shí)缺少那種堅(jiān)韌。

  “我其實(shí)不需要成功,,只需要平庸不作死……”

  可是……

  甘心嗎,?

  不,不甘心,!

  這一瞬間,,郭虎體會(huì)到了強(qiáng)烈的不甘自心底洶涌的萌發(fā)。

  “努力,!我只需要努力,!”

  念頭剎那通明,郭虎找到了自己心之所向,。

  他要努力,,天賦不夠,汗水來(lái)湊,,不問(wèn)結(jié)果,,就算最終失敗了,至少這一次無(wú)愧自己,!

  是的,,無(wú)愧自己!

  很快,,一份訓(xùn)練計(jì)劃手抄表出現(xiàn)在郭虎的床頭,。

  對(duì),沒(méi)錯(cuò),,就是傳說(shuō)中的練廢胡衛(wèi)東的肝科“6-6-6”訓(xùn)練法,,不過(guò)經(jīng)過(guò)一些魔改。

  “每天6小時(shí),,每次6個(gè)階段,,每周6天。

  每天早上四點(diǎn)開(kāi)始訓(xùn)練課程:

   1,、跳上箱子隨即跳下,。(高度待定)

   2、30碼的急速跑,、加速跑。

  3,、最大運(yùn)動(dòng)量的舉杠鈴,。

   4、深蹲400次,。(暫定)

  5,、臥舉300次。(暫定)

  6、籃球技術(shù)練習(xí),。(強(qiáng)度待定)

  ……

  認(rèn)真訓(xùn)練,,堅(jiān)持不懈,不問(wèn)結(jié)果,,無(wú)愧于心,。”

  當(dāng)然,,這些是暫時(shí)的,,再重新熟悉熟悉環(huán)境,郭虎打算找專業(yè)的訓(xùn)練師打造一份合適自己的訓(xùn)練計(jì)劃,。

  “休息一會(huì)去買籃球裝備,,從明天開(kāi)始嚴(yán)格按照作息時(shí)間訓(xùn)練,加油,!”

  身高一米九九,,臂展兩米一三,掌寬23,,這是郭虎翻箱倒柜搜出一筆可憐的余糧,,購(gòu)買籃球裝備時(shí)順便測(cè)量的身體靜態(tài)數(shù)據(jù)。

  其實(shí)很不錯(cuò),,要不是小時(shí)候身高過(guò)于出色,,讓他一直練習(xí)的是內(nèi)線技巧,導(dǎo)致他在十八歲突然停止長(zhǎng)高后換位置困難,,在加上巨變下精神上一時(shí)難以接受,,難免有些自我放逐,自暴自棄,,相信至少在國(guó)內(nèi)籃壇,,他是能得到一個(gè)位置的。

  不過(guò)已經(jīng)不重要了,,現(xiàn)在的郭虎,,已經(jīng)重拾信心,并愿意為之付出前所未有的努力,。

  “加油,!”

  新的一天,郭虎在凌晨四點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)走出“了寢室,。

  沒(méi)有箱子,,所以他進(jìn)行的第一項(xiàng)訓(xùn)練是跳臺(tái)階,隨機(jī)跳一個(gè)或者多個(gè),,然后跳下來(lái),。

  累,,這個(gè)項(xiàng)目他做了半個(gè)小時(shí)左右,就累的雙腿打顫,,只能在一層臺(tái)階跳上跳下,。

  又堅(jiān)持了一會(huì),實(shí)在難以為繼,,才放棄,,開(kāi)始下一個(gè)項(xiàng)目,30碼急速跑,、加速跑,。

  這個(gè)項(xiàng)目郭虎堅(jiān)持的更短,只跑了兩圈,,他就成功讓自己的速度變成了龜速,。

  “第一個(gè)項(xiàng)目時(shí)間看來(lái)不易過(guò)長(zhǎng),明天先做二十分鐘左右,?!?p>  想著訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整,郭虎擦了擦汗,,大口呼吸著,,讓新鮮的晨間氣息滋潤(rùn)著自己干涸的肺,又咬牙開(kāi)始了下一階段的訓(xùn)練,。

  沒(méi)有器材,,郭虎用引體向上代替。

  只做了七十多個(gè),,手臂的酸痛讓他再次退出,。

  之后的深蹲、替代臥舉的俯臥撐訓(xùn)練,,郭虎完成的同樣很不理想,,他嚴(yán)重高估了自己的身體承受力。

  被自己的身體壓垮,,臉貼在涼爽的土地上,,郭虎竟久久的不愿意起身,舒服,,實(shí)在是太舒服了,,直到身體留下的汗水,將四周的土地濕透,,他才略帶不舍的掙扎站起,。

  沒(méi)有徒勞的拍打黏在胸前塵土,迎著開(kāi)始升起的朝陽(yáng)調(diào)整好自己的呼吸,,他又彎腰抱起籃球,,慢慢踱步走到籃球場(chǎng)一角,開(kāi)始運(yùn)球練習(xí),。

  本來(lái)郭虎還想著在這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不大的環(huán)節(jié)積攢一些體力,,好讓自己投入到下一項(xiàng)練習(xí),事實(shí)證明,,在人的身體極度疲憊的情況下,,除了呼吸,任何動(dòng)作都是多余的,。

  很快,,他運(yùn)球的頻率就肉眼可見(jiàn)的降低,每一次手臂幅度極小的抬起落下都變的艱難,。

  到極限了,。

  要放棄嗎?

  不,!

  在做出決定之前,,郭虎就已經(jīng)想過(guò)了會(huì)遇到的所有困難,那不是盲目的,,不是頭腦發(fā)熱的一時(shí)沖動(dòng),,他已經(jīng)做好的所有準(zhǔn)備。

  計(jì)劃量會(huì)根據(jù)第一天訓(xùn)練的實(shí)際情況調(diào)整,,但一定要完成所有訓(xùn)練項(xiàng)目,,這是他之前就給自己訂下的底線目標(biāo)。

  想放棄很簡(jiǎn)單,,借口總是容易找,,但郭虎很清楚自己的性格,有第一次就會(huì)有第二次,,他不能給自己這樣的機(jī)會(huì),。

  而且,現(xiàn)在遇到的困難真的無(wú)法克服嗎,?

  郭虎試著分散自己的注意力,,以忘記體力不支的事實(shí),于是他打開(kāi)了那張“尼克楊訓(xùn)練卡”,。

  進(jìn)度依舊是0%,,這是讓郭虎百思不得其解的地方,自己又不是沒(méi)有籃球基礎(chǔ),,就算沒(méi)有十分之一尼克楊的能力,,百分之一總有吧?

  “真的只能靠自己訓(xùn)練,?還是激活條件不足,?”

  如果是前者,,郭虎只能表示樂(lè)意奉陪,自己的“掛”有點(diǎn)呆,,除了剛開(kāi)始跳出的幾個(gè)字符,,再?zèng)]給自己任何提示。

  “希望是后者,?!?p>  郭虎也只能向這方面猜,思索起昨天晚上收集的尼克.楊信息,。

  尼克·楊是個(gè)真正知道如何使用中投的古典式球員,,控球高于平均水平,可以使用一系列轉(zhuǎn)身,,假動(dòng)作和突破為自己的干拔騰出必要的空間,。

  無(wú)球跑動(dòng)的意識(shí)、接球就投的能力均不錯(cuò),。射程能擴(kuò)大到三分線外,,也能突破上籃得分。

  防守糟糕,,對(duì)防守沒(méi)有興趣,。

  得分效率低,大部分出手為三分,,能夠在任何對(duì)手面前完成跳投,,很少控球和傳球。

  “無(wú)球跑動(dòng),、接球投籃,、突破干拔,看來(lái)有必要加上這幾個(gè)方面的訓(xùn)練試試能不能激活訓(xùn)練卡了,?!?p>  “不過(guò)今天就算了,這體力……”

  一想起體力,,剛被遺忘的疲憊感就再次襲來(lái),,視野中的“尼克楊訓(xùn)練卡”也突然消失,變成了一個(gè)不停閃爍著紅光的容器樣物體,。

  “容器”的下面標(biāo)著一行字:汗水500/500,。

  “到極限了!”

按 “鍵盤左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤右鍵→” 進(jìn)入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動(dòng)
目錄
目錄
設(shè)置
設(shè)置
書架
加入書架
書頁(yè)
返回書頁(yè)
指南