辦理好會(huì)員,，陳秋河上了二樓健身房,。
陳秋河對(duì)這些器械也都熟悉,，沒有讓教練給他講解,，直接打發(fā)走了,。
因?yàn)檫@些教練講著講著就會(huì)給你推銷課程,，煩的一批,！
陳秋河先在跑步機(jī)上熱了個(gè)身,，旋即來到了器械區(qū),。
剛才充值完會(huì)員,，陳秋河做了一個(gè)體脂檢測(cè)。
他的身材屬于那種不胖也不算瘦的中等體型,，體脂率偏高,，身上都是一些軟綿綿的脂肪。
陳秋河需要做的就是減少過多的脂肪,，進(jìn)行系統(tǒng)性有規(guī)劃的健身,，降低體脂率，將軟綿綿的脂肪轉(zhuǎn)化為吉爾梆硬的肌肉,。
在健身房呆了將近2個(gè)小時(shí),，他做了以下基礎(chǔ)訓(xùn)練。
6組卷腹訓(xùn)練,，每組15下,。
5組背部高位下拉訓(xùn)練，每組12下,。
6組跳繩訓(xùn)練,，每組100下。
2KM無間斷跑步運(yùn)動(dòng),。
期間,，觀摩了一下其他健身達(dá)人的訓(xùn)練方式，以及觀察了下健身房私教的授課方法,。
陳秋河注意到，這里的教練大概有6位,，四名男教練,，2名女教練。
按照陳秋河的思維邏輯來說,，作為一名教練,，首先必須得有一個(gè)合格的身材，實(shí)踐優(yōu)于理論,，你自己的身材都很拉胯,，你有什么資格教別人？,！
所以那些身材不合格的教練都被陳秋河拉到黑名單了,。
有一名男教練的形體看著是真不錯(cuò)，算是陳秋河理想中的身材了,，他并不喜歡那種很爆炸的肌肉男,，而是要讓自己的肌肉有著線條和層次的美感就可以了。
.....
盡管渾身大汗,，陳秋河卻感覺渾身舒坦,。
關(guān)鍵是,，終于可以洗熱水澡了。
淋浴頭噴出冒著熱氣的水,，順著皮膚濕潤(rùn)著全身,。
陳秋河愉悅的暗爽一聲，邊洗邊查看系統(tǒng)情況,。
剛才做運(yùn)動(dòng)時(shí),，有好幾道系統(tǒng)提示音響起，當(dāng)時(shí)沒空查看,，正好查看一下,。
【叮，恭喜宿主,，報(bào)名健身房并且完成首次健身,，獲得金錢獎(jiǎng)勵(lì)2000元、自律力200點(diǎn),，健身訓(xùn)練計(jì)劃書1份,、健身食譜1份、減脂卡+1,，請(qǐng)繼續(xù)保持,。】
“哈哈,，獎(jiǎng)勵(lì)越來越豐富了,。”
陳秋河哼起了小調(diào),，心情格外愉快,。
繼續(xù)查看，除了金錢獎(jiǎng)勵(lì)外,，還有其他的獎(jiǎng)勵(lì),。
健身訓(xùn)練計(jì)劃書：系統(tǒng)根據(jù)宿主身體狀況，所制定的訓(xùn)練計(jì)劃,。宿主按照此計(jì)劃訓(xùn)練,，一個(gè)月內(nèi)身體健康狀態(tài)以及精神面貌將會(huì)得到大幅度提高，三個(gè)月內(nèi)將會(huì)達(dá)到宿主所期望的目標(biāo),。
健身食譜：搭配健身訓(xùn)練計(jì)劃書所制定的特色食譜,。
減脂卡：使用后，有10%的幾率抵扣掉宿主用餐時(shí)所攝入的卡路里,，多張卡片可疊加使用,。
“嘿！”
“這減脂卡是好東西??！”
陳秋河眼睛一亮,，比如說我吃了個(gè)火鍋，攝入了500卡路里,，那使用了這個(gè)減脂卡后,，500卡路里就被抵扣了，完全不用擔(dān)心增肥,，這TM才是減肥神器?。?p> 不過遺憾的是,，才10%的幾率觸發(fā),，失敗的幾率很大，需要看運(yùn)氣,。
有機(jī)會(huì)吃大餐的時(shí)候試一下,。
健身計(jì)劃書和食譜，陳秋河簡(jiǎn)略的看了下,。
不得不說,，系統(tǒng)出品，必屬精品啊,。
有了這,，那還需要什么私教啊,？,！
……
從健身房出來，路過一家書店時(shí),，陳秋河進(jìn)去買了兩本書,。
一本是簡(jiǎn)奧斯丁的【理智與情感】，一本是斯科特的【少有人走的路】,，都是他沒耐心讀完的書籍。
以前有人總喜歡給他推薦書單,，但他卻一直沒有耐心看,。
而現(xiàn)在有耐心看書時(shí)，那個(gè)人卻早已離你遠(yuǎn)去,。
人生總有遺憾,，不管你重生多少次，也沒有絕對(duì)的完美,。
.....
陳秋河看了時(shí)間,，上午九點(diǎn)十分，他思索了下,，準(zhǔn)備去理個(gè)發(fā)以及買幾身衣服,。
上學(xué)時(shí)代,，他喜歡留長(zhǎng)發(fā)，但以現(xiàn)在的喜好來看,，別扭的很,，尤其是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺很礙事,。
從理發(fā)店出來,，陳秋河飄逸的長(zhǎng)發(fā)已經(jīng)變成了寸頭。說是寸頭,，但比寸頭還是要長(zhǎng)一些,，看著確實(shí)精神陽(yáng)光了不少。
旋即,，他又來到附近的一家商場(chǎng),，買了兩套平時(shí)穿的休閑裝，黑白2頂鴨舌帽,，兩套健身服,，以及兩雙運(yùn)動(dòng)鞋。
......
回到宿舍,，喬煜還像個(gè)豬崽子似的呼呼大睡,，估計(jì)不到下午三四點(diǎn)不會(huì)醒。
陳秋河換上新買的衣服鞋子,，戴著白色鴨舌帽,，收拾了幾本書，再次出了宿舍,。
走在綠蔭小道上,，陳秋河內(nèi)心是放松而歡快的，經(jīng)歷過社會(huì)上的艱難困苦,，校園生活尤為珍貴,，去圖書館看書學(xué)習(xí)竟也成為了一種樂趣。
十字型的道路交叉口,，側(cè)面走來兩個(gè)手挽手的靚麗女生,，一個(gè)長(zhǎng)發(fā)微卷披散開來，一個(gè)黑長(zhǎng)直梳著馬尾,，兩人都有著姣好的面容,，并畫著精致的妝容，穿衣打扮也很講究,，走在路上會(huì)不自覺地吸引男性的目光,。
兩人正有說有笑間，長(zhǎng)發(fā)微卷的女生突然神色一怔，詫異的盯著左前方戴帽子的男生,，驚咦道,，“那是....陳秋河？”
“嗯,？還真是陳秋河啊,。”梳著馬尾的女生也驚訝出聲,，給予肯定,，“以前沒發(fā)現(xiàn)，這家伙打扮下還挺帥的嘛,?！?p> 俗話說，人靠衣裝馬靠鞍,。本身陳秋河長(zhǎng)相就不差,，這又收拾打扮了下，衣品提升,，顏值和氣質(zhì)也提高了兩個(gè)檔次,，符合女生眼中的帥哥標(biāo)準(zhǔn)。
女生也跟男生一樣,，見到好看的皮囊也會(huì)不自覺地多打量幾眼,，況且這還是同班級(jí)的男生。
隨著距離越來越近,，陳秋河也是發(fā)現(xiàn)了前面的兩個(gè)女生,，以往的記憶浮現(xiàn)腦海，變得清晰,。
廖雅和杜雨薇,。
作為同班同學(xué)，陳秋河印象還是蠻深刻的,。
他暗戀過其中一人廖雅,，不過表白后被告知兩人不合適。為此,，他還難受過一段時(shí)間,。
不過現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間段，還處于暗戀狀態(tài),，沒有發(fā)起表白。
在大學(xué)時(shí)代,，像廖雅和杜雨薇這種面容姣好,，又懂得收拾打扮自己，自然是會(huì)引起不少男生的愛慕,，被很多男孩奉為心中的女神,。
當(dāng)時(shí)的陳秋河也不例外,，懷揣著愛戀，希望能得到女神的垂青,。
當(dāng)然,，對(duì)于重生后的陳秋河來說，自然是沒有了這樣的心思,。
如今,，他的思想早已轉(zhuǎn)變，與其卑微討好般的追求那些高高在上的女神,，不如優(yōu)秀自身,，成為別人追逐的目標(biāo)。
你若盛開,，蝴蝶自來,。
不過，既然碰到了,，陳秋河自然不會(huì)假裝不認(rèn)識(shí),，而是淡笑著打了個(gè)招呼。
“哈嘍,，兩位美女,，打扮的這么漂亮是要去約會(huì)啊,？”
“什么約會(huì)啊,，我們是去逛街好吧?！瘪R尾女生,，也就是杜雨薇，笑著回應(yīng),，許是被夸漂亮內(nèi)心高興,，語(yǔ)氣中竟帶著一絲嬌嗔。
廖雅詫異了瞄了他一眼,，也淡笑著出聲,，“今天突然打扮的這么帥氣，我看約會(huì)的是你吧,？,！”
“單身狗不配約會(huì)。陳秋河拍了拍手里的書,，輕笑道：“我去圖書館看會(huì)書,，不然考試該掛科了。”
簡(jiǎn)單寒暄兩句,，陳秋河淡笑道,，“不耽誤你們?nèi)ス浣至耍蚁冗^去了,。拜拜～”
“拜～”
“嗯,。”
望著陳秋河離去的背影,，杜雨薇訝然道,，“上次在KTV唱歌的時(shí)候，陳秋河跟你說話都臉紅,，對(duì)你殷勤得不行,，我一度以為他對(duì)你有意思。不過剛才他給我的感覺完全不一樣,，感覺都不像同一個(gè)人……說實(shí)話有點(diǎn)小帥誒,。”
廖雅盯著陳秋河的背影幾秒,，旋即輕聲道,，“確實(shí)感覺不一樣了，說不上來的感覺,?！?p> “如果他要追你的話，你會(huì)不會(huì)同意,？”杜薇薇八卦道,。
廖雅失笑道，“你還不了解我啊,，我對(duì)學(xué)校里的男生不感興趣,，總感覺他們太幼稚了?！?p> “知道,，你喜歡成熟穩(wěn)重的大叔類型嘛?！?p> ……