文濤幫世子列了一份減肥的食譜，遞到王爺面前：“王爺，這個(gè)是小人為世子準(zhǔn)備的減肥食譜,，請(qǐng)您過(guò)目,。”

　　王爺面帶微笑接過(guò),，只見(jiàn)白紙黑字寫(xiě)著日期，第一天早餐白水煮土豆，中餐蘑菇雞丁,，主食糙米飯；晚餐就白菜豆腐湯,。

　　第二天,，第三天；一直到三個(gè)月的最后一天,；王爺看了個(gè)大概,；但是他覺(jué)得又有些不妥，因?yàn)楣糯话阒怀詢深D飯,，然而文濤的菜譜中前一個(gè)月竟然是一日三餐,。

　　世子本來(lái)就要少吃，然而這憑空之中竟多了一餐,。

　　文濤看著雙眉緊鎖的王爺,，明白了王爺?shù)膽n慮：“王爺您放心，我這個(gè)減肥食譜都是按照科學(xué)減肥的方法,，來(lái)搭配的,！”

　　“科學(xué)？什么是科學(xué),？”

　　文濤一著急說(shuō)錯(cuò)了話,；這古代人哪里知道什么是科學(xué)?。挥谑钦f(shuō)：“科學(xué)就正確的,，沒(méi)有閃失的,！”

　　王爺一知半解地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后他看著菜譜上的食材比較清淡,，因?yàn)樽约旱膬鹤訌男〕匀饬?xí)慣了,，這突然一下給他換了口味他能吃嗎？

　　文濤不等王爺開(kāi)口便說(shuō)道：“雖然每日的飯食看起來(lái)清淡,，但是王爺放心,，小人一定能夠吊起世子的胃口的！”

　　王爺哪里能夠知道文濤的減肥計(jì)劃,；前面不是說(shuō)了嘛,！先讓世子餓上個(gè)三天，三天以后,，估計(jì)吃糠咽菜世子都覺(jué)得是美味,。

　　再說(shuō)了，憑老子的手藝,，那些簡(jiǎn)單的食材隨便搞下,，也是人間美味，還不讓世子吃的欲仙欲死的,！

　　文濤在心里不覺(jué)地自我陶醉一番,。

　　王爺聽(tīng)后，一拍腦袋：“你看看,，本王是老糊涂了,！你是廚神嘛！做菜的口味自然是上乘的,！”

　　說(shuō)完后便將菜譜交還給文濤：“就按照這個(gè)辦,，事成之后本王重重有賞！”

　　“得了,！您請(qǐng)好了您,！”

　　文濤說(shuō)完后，便奔著世子的房間去了,；王府中的人對(duì)文濤畢恭畢敬,；一路上凡是遇到人，無(wú)論是誰(shuí),，都向文濤拱手作揖問(wèn)好。

　　這讓文濤不禁有點(diǎn)得意忘形,。

　　說(shuō)話間便到了世子的房間,；文濤也不敲門(mén),，徑直推門(mén)而入。

　　當(dāng)他看到床上打著鼾聲的世子,，不由得心生憤怒,，繼而狠狠地拍了一下桌子：“誰(shuí)特么讓你睡覺(jué)的？”

　　啪,！

　　世子被文濤這一拍,，直接嚇醒了。

　　他剛要開(kāi)口大罵,，看到的竟是文濤,，于是秒慫：“原來(lái)是陳公子！”

　　說(shuō)話間便起身立正站好,，目視前方,。

　　“以后不要叫我陳公子，就叫我先生吧,！這樣顯得親切,。”

　　文濤壓根就不想多看一眼世子那肉嘟嘟的嘴臉,。

　　世子向著文濤點(diǎn)頭哈腰道：“先生說(shuō)的是,！”

　　“你小子可知道，明年你就要開(kāi)始比賽了,！”文濤走到桌子旁,，找了個(gè)干凈的板凳坐了下來(lái)。

　　世子露出舔狗式的姿態(tài)：“知道,！”

　　“嗯,，知道你特么還睡覺(jué)？你要曉得,，你小子不光要控制飲食,，還要減肥、力量訓(xùn)練,、有氧運(yùn)動(dòng),，后面還要學(xué)習(xí)武藝！”

　　“武藝,？可是我不會(huì)?。　笔雷訐狭藫项^,，無(wú)奈地說(shuō)道,。

　　“我就知道你小子會(huì)這么說(shuō)！不打緊,，等你減肥成功了,，我自然會(huì)傳授你武藝,。別說(shuō)讓你不落榜，就是讓你掙個(gè)第一名也不在話下,！”

　　世子聽(tīng)說(shuō)文濤要傳授自己的武藝,，又可以讓自己拿到第一的名次，于是立馬跪了下來(lái)：“師傅在上,，請(qǐng)受徒兒一拜,；不，應(yīng)該九拜才夠誠(chéng)意,！”說(shuō)完后便磕了九個(gè)響頭,。

　　文濤見(jiàn)狀，覺(jué)得這個(gè)世子還挺識(shí)相的嘛,。

　　不過(guò)人家畢竟是世子,，身份自然還是尊貴滴。

　　于是開(kāi)口說(shuō)：“好了,，有這份孝心就足夠了,！快起來(lái)吧！”

　　世子剛要起身,，這時(shí)郡主突然走了進(jìn)來(lái),。

　　剛剛世子跪拜文濤的一幕，恰巧被郡主看的是真真切切：“你們?cè)诟陕?？?p>　　文濤依舊坐在板凳上,，接著端起面前的參茶跐溜了一口：“拜師呢！沒(méi)看見(jiàn)??！”

　　這時(shí)，世子帶著尷尬的微笑站了起來(lái),。

　　由于屁股被文濤刺的青腫未消,，剛剛用了點(diǎn)力，不小心抻到了肌肉,。

　　接著一陣酸痛感侵襲而來(lái),。

　　讓世子不禁齜牙咧嘴叫喚起來(lái)：啊,！啊呀呀,！

　　郡主見(jiàn)狀，覺(jué)得世子肯定被文濤揍得不輕,，于是疑問(wèn)道：“不是讓你好好照顧他的嘛,！”

　　文濤聽(tīng)后差點(diǎn)一口老血噴了出來(lái)，他放下手中的茶盞：“我已經(jīng)按照你的吩咐，下了重手,！你...難道你...”

　　“哎呀,！姐！我可沒(méi)有得罪你?。　笔雷佑逕o(wú)淚,。

　　這時(shí)郡主撅著小嘴巴,，生氣道：“我是讓你不要欺負(fù)世子！你理解錯(cuò)了,！哎呀?。　?p>　　文濤聽(tīng)后瞬間感覺(jué)難堪,，這時(shí)世子在一旁強(qiáng)笑道：“姐,，沒(méi)事的！俗話說(shuō)得好,，打是親,，罵是愛(ài)；我很享受師傅的疼愛(ài)呢,！”

　　“你看,，你看，人家世子樂(lè)意讓我打他呢,！”

　　文濤白了一眼郡主,，接著露出一副不可一世的嘴臉。

　　第二天早晨文濤給他做了一頓早飯：兩個(gè)水煮土豆,。

　　由于世子被餓了一天,，此時(shí)的他已經(jīng)是前胸貼后背了。

　　當(dāng)他看到桌上的土豆之時(shí),，眼里立刻閃現(xiàn)出一道攫取的目光,。

　　隨即抓起兩個(gè)土豆狼吞虎咽起來(lái)：“真香！”

　　不一會(huì)的功夫,，兩個(gè)土豆被吃的一干二凈,，連皮都沒(méi)剩下：“好吃好吃！”

　　世子抹了一下嘴巴,，意猶未盡地說(shuō)道,。

　　文濤見(jiàn)狀心里不免一喜，老子還擔(dān)心這個(gè)家伙挑食呢,！

　　如今看來(lái)是自己多慮了：“吃飽了嗎,？”

　　“這點(diǎn)食物都不夠我塞牙縫的！哪里能吃飽哦,！”看世子的神情似乎有點(diǎn)委屈,。

　　“你照照鏡子看看自己,，還想吃飽？能讓你吃七分飽就不錯(cuò)了,！等下咱們就開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)嘍,！”文濤露出鄙夷的神色看著世子。

　　世子雖然不明白文濤嘴里說(shuō)的是什么運(yùn)動(dòng),。

　　但是他知道肯定是能減肥的,，也就沒(méi)敢多問(wèn)。

　　大概過(guò)了一刻鐘的時(shí)間,，文濤讓世子模仿自己的動(dòng)作：“來(lái),，世子！咱們一起運(yùn)動(dòng),；第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng),！”

　　一二三四，五六七八,；二二三四,，五六七八...

　　四個(gè)節(jié)拍一節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)做四組,。

　　世子見(jiàn)這些動(dòng)作雖然奇怪,，但是只要能夠減肥，自己也是心甘情愿的,。

　　文濤見(jiàn)世子學(xué)的不錯(cuò),，態(tài)度也很誠(chéng)懇；心里不免竊喜,。

　　幸虧老子還記得當(dāng)初在學(xué)校時(shí),，學(xué)習(xí)的廣播體操。

　　文濤考慮：世子體型肥大,，不易做難度大或者激烈的運(yùn)動(dòng),。而廣播體操難度小，動(dòng)作輕,，給眼前的這個(gè)胖子練習(xí),，是最適合不過(guò)了。

　　“好,，第二個(gè)動(dòng)作,，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；跟我來(lái),，一二三四...”

　　半個(gè)時(shí)辰連續(xù)做了十幾個(gè)運(yùn)動(dòng),；這時(shí)只見(jiàn)世子已經(jīng)是滿頭大汗，累成了狗。

　　“先休息一下,，等會(huì)接著做哈,！”文濤坐了下來(lái)，押了一口茶說(shuō)道,。

　　“啊,，還要做啊,！”一套廣播體操下來(lái),，世子已經(jīng)苦不堪言。

　　“啊什么?。∧憧纯茨悻F(xiàn)在這么肥,；難道不想將來(lái)做王爺,，吃香的喝辣的？”

　　聽(tīng)完文濤的話,，世子點(diǎn)了點(diǎn)頭堅(jiān)定了信念：“想,！”

　　“想不想小姐姐，天天圍繞著你身邊轉(zhuǎn)悠,？”

　　“想,！想死了！”

　　“想,，還不得做嘛,！”

　　一連七日，在文濤的監(jiān)督下,，世子每日的運(yùn)動(dòng)量也是驚人的多,。

　　第一周，科學(xué)飲食再加上運(yùn)動(dòng),，世子差不多瘦了十來(lái)斤,。

　　接著第二周，文濤讓世子除了作廣播體操,，還做了一些力量的訓(xùn)練,。

　　因?yàn)檫@次比賽中有翹關(guān)和負(fù)重兩個(gè)項(xiàng)目。

　　翹關(guān)也叫作舉重,，即要求選手手握門(mén)栓的一端,，用力把門(mén)栓端起來(lái)。

　　就如同現(xiàn)代的啞鈴一般,。

　　負(fù)重一科,，則要求參賽者背著五石（約600斤）米，往前走，走的步數(shù)越多,，成績(jī)?cè)胶谩?p>　　所以文濤找來(lái)了門(mén)栓分別是50斤,、100斤、200斤不等,；讓世子先由輕到重,，循序漸進(jìn)練習(xí)；這樣不但可以鍛煉比賽的項(xiàng)目,，也可達(dá)到減肥增肌的效果,。

　　而負(fù)重就有點(diǎn)難度，因?yàn)槭雷蛹词箿p了不少體重,；但是他看起來(lái)依舊還是個(gè)胖子,。

　　所以文濤起初并沒(méi)有讓他去背負(fù)過(guò)重的器材，免得傷了腰部,。

　　于是他找來(lái)了一塊木板,，自己躺在上面，順便可以復(fù)習(xí)科舉考試的功課,，然后讓世子每天拉著自己在山間行走一個(gè)時(shí)辰,。

　　數(shù)日后，文濤見(jiàn)世子已經(jīng)可以游刃有余了,。

　　于是又向王爺借來(lái)一副重達(dá)三十斤的鎧甲讓世子穿上,，依舊拉著自己在山路上鍛煉。

　　還別說(shuō),，這個(gè)世子潛力還是很好的,！身體一天天在變瘦，腰部力量也在不斷的增加,。

　　文濤覺(jué)得一個(gè)人坐著無(wú)聊,，于是邀請(qǐng)郡主和自己一起坐在木板上。

　　“我說(shuō)師傅,，你們是不是有點(diǎn)過(guò)分了,？”世子喘著粗氣說(shuō)道

　　文濤端起酒杯，喝了一口：“咋滴,？你小子是不是有情緒,？”

　　“不敢！”

　　“不敢就好,，來(lái),，郡主，我敬你一杯,！”

　　二人在上面飲酒作樂(lè),，而世子則在前面使勁拉扯,。

　　就這樣鍛煉了一周。

　　文濤覺(jué)得世子的力量已經(jīng)足夠,，這才讓他背負(fù)重物在山上行走,，而且還要規(guī)定速度和里程。

　　為了訓(xùn)練世子負(fù)重的耐力,，有時(shí)候文濤會(huì)騎在世子的脖子上,，讓他站立一個(gè)時(shí)辰。

　　或者讓世子背負(fù)一筐石頭,，來(lái)回在山間奔跑,。

　　經(jīng)過(guò)文濤半月的訓(xùn)練，世子不但減掉了30斤的肥肉,，而且身體變得更加結(jié)實(shí),；

　　文濤覺(jué)得力量訓(xùn)練應(yīng)該訓(xùn)練的差不多了，世子的耐力也足夠堅(jiān)強(qiáng),；接下來(lái)便是有氧運(yùn)動(dòng)了,。

　　有氧運(yùn)動(dòng)的核心在于賽跑，這樣既可以減肥更可以訓(xùn)練賽跑的速度,。

　　起初，世子賽跑的速度和耐力還是可以的,。

　　然而跑了一段路以后,，這小子就像泄了氣的皮球一般。

　　于是文濤就找來(lái)了一個(gè)藤條,，只要見(jiàn)到世子速度變慢了,，就狠狠地給他一鞭子。

　　剛開(kāi)抽打還有點(diǎn)管用,，后來(lái)任由文濤如何抽打,，世子都如同一頭死豬，就是不起來(lái),。

　　文濤看著躺在地上的世子,，一籌莫展，無(wú)計(jì)可施,。

　　這時(shí)郡主走了過(guò)來(lái)：“公子,，咋啦？”

　　“你看看,，你這個(gè)弟弟,？我特么是沒(méi)招了！”

　　聽(tīng)了文濤的話,，又看了看地上的世子,，于是郡主生氣道：“你趕緊起來(lái),，不怕著涼啊,！”

　　郡主的一番話倒是提醒了文濤：“你弟弟除了怕餓,，還怕什么？”

　　“怕什么,？”郡主皺了皺眉,，想了一會(huì)：“他怕狗，記得小時(shí)候被狗咬了一次,，從那以后只要碰見(jiàn)狗,，他便會(huì)撒腿就跑?！?p>　　文濤聽(tīng)后不由得露出了詭異的微笑,。

　　于是他向王爺申請(qǐng)，在獵戶家找來(lái)了一只兇狠的獵狗,，乳名叫大黃,。

　　當(dāng)世子看見(jiàn)文濤牽著一只獵狗，臉上還帶著些許微笑向他緩緩走來(lái)：“師傅,，你牽著獵狗做什么,？你要干嘛？”

　　此時(shí)世子的臉上呈現(xiàn)出恐怖至極的緊張神情,。

　　這時(shí),，文濤露出了一絲邪惡的微笑：“呵呵，我想你肯定不會(huì)想知道,！”

　　說(shuō)完后,，文濤向著獵狗大喊道：“大黃，咬死他,！”

　　文濤的話剛落音,，只見(jiàn)大黃皺起鼻頭露出兇狠的目光，緊接著發(fā)出低鳴怒吼聲,；它將自己的尾巴高高翹起不動(dòng),，就連毛都豎了起來(lái)。

　　汪的一聲,，飛快地向著前面的世子咬去,。

　　世子見(jiàn)狀，嚇得拔腿就跑,。

　　等到文濤發(fā)現(xiàn)他們時(shí),，世子正在狠狠地揪著大黃的頭不放；而大黃也死死咬著世子的衣服不松口,。

　　“師傅,，快救我,！”世子的哭喊中夾雜著一絲哀求。

　　經(jīng)過(guò)三五天的訓(xùn)練后,，世子的速度變得更加迅速,。

　　以前大黃可以輕松追上他，后來(lái)兩者的速度齊平,。

　　如今世子的速度已經(jīng)可以甩大黃十幾米遠(yuǎn)了,。

　　文濤見(jiàn)狀自然是欣喜不已，而王爺看著一天天變得消瘦而又健碩的兒子,，心里樂(lè)開(kāi)了花,。

　　他對(duì)文濤更是刮目相看，佩服不已,。

　　眼看著就要到了科考的時(shí)間,，文濤的功課憑借著乾元神功的記憶心法，已經(jīng)復(fù)習(xí)的爐火純情,。

　　這一日,，世子正在外面練習(xí)負(fù)重項(xiàng)目；而郡主則來(lái)到了文濤居住的房間,，手里還端著一杯參茶,。

　　此時(shí)的文濤正在小憩，見(jiàn)郡主來(lái)了,，他緩緩地站了起來(lái)：“小的參見(jiàn)郡主”說(shuō)著便拱手作揖起來(lái),。

　　郡主一臉的不開(kāi)心：“你還跟我客氣，裝模作樣的,！”

　　“我曹，你說(shuō)這個(gè)是什么話,！畢竟我現(xiàn)在是在王府,，人多眼雜的，被人看到多不好,！”文濤一臉嫌棄的坐了下來(lái)：“要說(shuō)裝模作樣的應(yīng)該是你吧,！”

　　郡主聽(tīng)后將參茶放到桌子上：“我怎么就裝模作樣了”

　　文濤不屑一顧地說(shuō)：“你第一次去茶正道，女扮男裝不是裝模作樣,；辛虧我手段高明,，識(shí)破了你！”

　　“哎呀,！你討厭的,！”郡主想起了那日文濤對(duì)自己動(dòng)手動(dòng)腳；瞬間羞澀的臉變得紅潤(rùn)起來(lái),。

　　文濤端起茶杯,，押了一口茶道：“你看,，臉紅了吧！你是不是喜歡上了我,？才女扮男裝去店里找我,！”

　　郡主聽(tīng)后露出一絲微笑，接著斜眼說(shuō)：“你就臭美吧你,！”

　　“還說(shuō)不是,，其實(shí)那天我碰到你的胸肌時(shí)，我就知道你是個(gè)女的,；男的胸肌哪有那么大,！”

　　“哎呀！你壞死了,！”說(shuō)話間,，郡主便舉起小拳頭想著文濤的胸膛捶去。

　　文濤急忙抓住郡主的手：“來(lái)來(lái)來(lái),，讓我看看你的胸肌究竟有多大,！”

　　說(shuō)完后，便將郡主拉到了床邊,。

　　郡主驚訝道：“你想干嘛,？”

　　“哎呀，瞅瞅,，就瞅一下下啦,！”說(shuō)著便拉上了床簾。