第三十八章 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
第二天凌晨五點(diǎn),,鐵拳團(tuán)神槍手四連的宿舍樓下,再次吹響了緊急集合的哨聲
“嗶,!嗶嗶嗶嗶嗶,!”
“嗶!嗶嗶嗶嗶嗶,!”
“嗶,!嗶嗶嗶嗶嗶!”
還在熟睡的神槍手四連戰(zhàn)士聽見哨聲,,立馬從床上爬了起來(lái),,穿戴整齊,拿上自己的裝備沖出了宿舍,。
“快,!快!快,!緊急集合,!”各班班長(zhǎng)大聲喊道
“立正!”
“向右看,,向前看,,報(bào)數(shù)!”
“1,,2,,3.......”
“報(bào)告連長(zhǎng)同志!神槍手四連集合完畢,!應(yīng)到110人,,實(shí)到104人,指導(dǎo)員和老黑班長(zhǎng)和一排一班班長(zhǎng)以及三排七班班長(zhǎng)被派出去迎接新兵了,,請(qǐng)指示,!”
一排長(zhǎng)大喊道
“入列!”
等到一排長(zhǎng)入列之后,牛努力看著四連的戰(zhàn)士緩緩開口道
“不錯(cuò),,三分二十秒,,比昨天集合快了二十秒!這說明了什么,?說明你們還有可以提升的地步,!不過,這遠(yuǎn)遠(yuǎn)的沒有達(dá)到我的標(biāo)準(zhǔn),!”
“好了,!我廢話也不多說了!炊事班出列,,其余人,,聽口令!向右轉(zhuǎn),!武裝越野十公里,,跑步走!”
隨著牛努力的命令下達(dá),,神槍手四連的戰(zhàn)士紛紛跑了起來(lái),,相比昨天的二十五公里,今天的十公里簡(jiǎn)直就愛小意思
只可惜,,神槍手四連的戰(zhàn)士不知道的是,,這次的十公里武裝越野牛努力是又時(shí)間限制的!當(dāng)他們剛跑出沒有多遠(yuǎn)
牛努力跑在最前面大喊道
“四十分鐘沒有跑完的,!全連增加五公里,!”
說罷便把自己的速度提了上去。
身后神槍手四連的戰(zhàn)士聞言,,一臉懵逼的看著絕塵而去的牛努力
“我去,!連長(zhǎng)跑這么快!”一排長(zhǎng)嘟囔道
“好了,!不要說了,,沒聽見連長(zhǎng)說的嗎?四十分鐘沒到全連加跑五公里,!”
“鐵拳團(tuán)!狹路相逢勇者勝,!”三排長(zhǎng)大喊道
“鐵拳團(tuán),!狹路相逢勇者勝!”
“鐵拳團(tuán),!狹路相逢勇者勝,!”
在三排長(zhǎng)的鼓舞下,神槍手四連的全體戰(zhàn)士無(wú)一不使出吃奶的勁朝牛努力的方向奔去
終于在35分鐘的時(shí)候跑完了十公里!
牛努力看著面前撐著自己身體的戰(zhàn)士開口道
“全體集合,!”
“向右看,!向前看!”
“稍息,!”
“立正,!”
牛努力看著眼前執(zhí)行命令的戰(zhàn)士滿意的笑了笑開口道
“同志們!今天早上的任務(wù)已經(jīng)完成,!現(xiàn)在去吃早飯,!”
“解散”
說罷牛努力轉(zhuǎn)身就離開了訓(xùn)練場(chǎng)
神槍手四連的戰(zhàn)士看著牛努力離開無(wú)一不歡呼了起立
接下來(lái),神槍手四連的戰(zhàn)士吃過早飯之后,,休息了一會(huì),,便在牛努力的帶領(lǐng)下,進(jìn)行了四百米障礙訓(xùn)練,!來(lái)回兩百趟,!然后一小時(shí)俯臥撐和一小時(shí)的仰臥起坐以及一小時(shí)的波比跳!
總之一上午的訓(xùn)練讓神槍手四連的戰(zhàn)士苦不堪言
之后吃過午飯,,午休了一個(gè)小時(shí),,午休結(jié)束,一小時(shí)的端槍訓(xùn)練,,槍口掛著頭盔,,頭盔里面放著一塊磚頭!一動(dòng)不動(dòng)我的端一個(gè)小時(shí),!
之后又是一個(gè)小時(shí)的端腹,!
一天的訓(xùn)練下來(lái),神槍手四連的戰(zhàn)士被牛努力的訓(xùn)練,,弄的哭爹喊娘,,回到宿舍一會(huì)就睡著了
其實(shí),這群大神槍手四連戰(zhàn)士的訓(xùn)練方式是牛努力根據(jù)特種訓(xùn)練來(lái)削減了一半,,加上自己的想法,,整理出的一套針對(duì)普通士兵的,科學(xué)而高效的訓(xùn)練方法,!
雖然這一套訓(xùn)練方式,,累是累了點(diǎn),但是見效還是很快的,,神槍手四連的戰(zhàn)士沒有一個(gè)說要退出的,!因?yàn)樗麄冎溃约旱纳眢w素質(zhì)正在連長(zhǎng)的操練下,,越來(lái)越強(qiáng)悍
訓(xùn)練,,再訓(xùn)練,接連半個(gè)月的時(shí)間!神槍手四連的戰(zhàn)士,,都在這番高強(qiáng)度的訓(xùn)練中度過,,他們心中只有一個(gè)念頭!那就是神槍手四連的兵,!絕對(duì)不能給先輩丟臉,!就跟他們保證的一樣,無(wú)論再苦再累,,他們都能堅(jiān)持下來(lái),!
半個(gè)月的訓(xùn)練下來(lái),神槍手四連全體戰(zhàn)士的身體素質(zhì)無(wú)一不提高了一個(gè)檔次
牛努力看著面前正在努力做著俯臥撐的戰(zhàn)士,,出聲道
“好了,!你們可以停下來(lái)了!”
聽到牛努力的指令,,正在做著俯臥撐的戰(zhàn)士不解的看著牛努力,,俯臥撐做的好好的咋突然要停下來(lái)?
但是半個(gè)月下來(lái),,神槍手四連全體戰(zhàn)士對(duì)牛努力的話百般聽從,,聽到牛努力的指令從地上爬起列隊(duì)站好
牛努力看著面前整齊的戰(zhàn)士,喊道
“你們很不錯(cuò),!不愧是神槍手四連的戰(zhàn)士,,我原本以為你們?cè)谶@樣強(qiáng)烈的訓(xùn)練下,能堅(jiān)持個(gè)四五天就很不錯(cuò)了,!但是你們給我狠狠的扇了一個(gè)響亮的耳光,!”
“連長(zhǎng)!您不是說要特訓(xùn)一個(gè)月嗎,?這才半個(gè)月?。≡趺淳屯A恕币慌砰L(zhǎng)出聲道
“是??!”
“連長(zhǎng)!怎么就突然停下來(lái)的,!這半個(gè)月的訓(xùn)練我都覺得我比以前強(qiáng)大多了”
四連的戰(zhàn)士出聲道
牛努力看著面前你一句我一句說著的戰(zhàn)士大聲道
“行了,!說特訓(xùn)一個(gè)月,那就是一個(gè)月,,但是吧,,這訓(xùn)練講究的是勞逸結(jié)合!就好比一張弓,,你的弓弦,你崩得太緊,會(huì)斷,!”
“所以?。∵@人的身體承受能力是有限的,!我們要懂得勞逸結(jié)合,!才能把訓(xùn)練的效果最大化!”
“行了,!我給你們一天的時(shí)間休息,,一天以后進(jìn)行第二階段的訓(xùn)練!聽明白了嗎???”
牛努力大喊道
“聽明白了!”聞言神槍手四連全體戰(zhàn)士大喊道
看著面前氣勢(shì)恢宏的戰(zhàn)士牛努力點(diǎn)了點(diǎn)頭對(duì)著一排長(zhǎng)命令道
“一排長(zhǎng),!全體帶回,!”
“是”一排長(zhǎng)朝牛努力敬禮回應(yīng)道
隨后一排長(zhǎng)跑出隊(duì)列喊道
“全體都有!立正,!”
“向右轉(zhuǎn),!目標(biāo)宿舍!跑步走,!”
“一二一”
“一二一”
“一二三四,!”
“一二三四!”
牛努力看著神槍手四連的戰(zhàn)士逐漸遠(yuǎn)去,,心中還是有點(diǎn)失望,!雖然經(jīng)過這半個(gè)月的訓(xùn)練,神槍手四連全體戰(zhàn)士的素質(zhì)普遍上升,,但是離牛努力的目標(biāo)還是有點(diǎn)遠(yuǎn)
本來(lái)還想著,,這一個(gè)月的訓(xùn)練下來(lái),神槍手四連的戰(zhàn)士可以達(dá)到軍區(qū)普通連隊(duì)頂峰,,但是現(xiàn)在感覺有點(diǎn)懸,,畢竟經(jīng)費(fèi)不足啊,!
想到這些,,牛努力搖了搖頭,轉(zhuǎn)身朝團(tuán)部走去,!打算去坑一坑康團(tuán)長(zhǎng)?。。,?!
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