林陽“金鐘罩分內(nèi)練和外練，外練以大毅力淬煉筋骨皮,，讓身體強度達到凡人極限,，進而超越極限。

　　內(nèi)練以觀想之法配合拳法使體內(nèi)精氣充盈,，進而練精化氣,，生成內(nèi)力。

　　但是本門缺乏玄級以上的內(nèi)功秘籍導致內(nèi)力晉境緩慢,，終其一生如果沒有其他際遇很難達到大成以上,。”

　　“師傅,，你這是坑我呢吧,，一輩子都練不成的地級功法還不如玄級功法呢,。”

　　“閉嘴,，臭小子有的練就知足吧,，別的門派爭...