呂布的假期還有兩天結(jié)束,，這是鄭巧蘭為了能讓呂布再休息兩天,，能更好的投入到今后的學(xué)習(xí)和生活中又向呂布所在的德育高中請(qǐng)了兩天假,，本來呂布是打算回家后的第二天就打算回去上課的,。但是在他母親的強(qiáng)烈要求下,，還是妥協(xié)了,。

　　“既然是休息，那就讓我好好看看這個(gè)世界吧,，還有我也需要把我的減肥大計(jì)做個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃,，先以減重為主，先制定個(gè)半年計(jì)劃吧”呂布心想,。

　　呂布所在的那個(gè)年代交通極為不便，往來也全靠馬匹,，馬匹的耐力是有限的,，所以在行路過程中及其耗費(fèi)時(shí)間，不像現(xiàn)代有汽車,，火車,，地鐵，飛機(jī),，火箭,，只要有錢哪里都能去。

　　呂布和鄭巧蘭,，呂依云一早去了海邊,，這是呂布提出的，他做為穿越者,，之前從沒見過海,，雖然有前身的記憶，但是還是想看看大海。當(dāng)然呂依云在鄭巧蘭的威逼利誘下還是乖乖的跟著來了,。

　　當(dāng)呂布看到大海的時(shí)候他整個(gè)人頓時(shí)被大海的廣闊所震撼,，這個(gè)星球70%多是海洋，陸地只占很少一部分,，從宇宙俯瞰它,，她是藍(lán)色的，到目前為止,，大海里還有很多地方是人類到達(dá)不了的,，未探索過的。

　　呂布看著蔚藍(lán)的大海,，空氣里有大海淡淡的腥味,，他深吸一口氣，心情無比舒暢,。

　　正在這時(shí)突然有人喊到：“救人呀,，有人落水了?！?p>　　呂布因?yàn)?感比常人強(qiáng),，瞬間就聽到了聲音的位置來源，是一位中年婦女,，穿著黑色的運(yùn)動(dòng)服,。聲音一出，海邊一下子炸了鍋,，海邊游玩的人一下聚攏起來,，快速向婦女圍攏過來。

　　呂布離落水者不遠(yuǎn),，早早鎖定了落水者的位置,，呂布的前身是會(huì)游泳的，上小學(xué)的時(shí)候報(bào)過游泳班,，學(xué)了4年,，各種泳姿都很標(biāo)準(zhǔn)，但是日后隨著體重的增加,，就越來越懶,，基本荒廢了，但是每年夏天都會(huì)來海邊游幾次,。呂布前身也嘗試過去減肥,，但是總是管不住自己的嘴，又受不了強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),，所以越來越肥,。

　　還沒等鄭巧蘭和呂依云反應(yīng)過來,，就聽呂布喊到：“媽，打電話叫救護(hù)車,?！庇谑菂尾既讲⒆鰞刹介_始向落水者方向跑去，一邊跑還一邊脫衣服,，鄭巧蘭大喊到：“呂布你別去,，危險(xiǎn)?！编嵡商m急得邊掏出手機(jī)打電話,，邊拉著呂依云往呂布方向跟去。

　　不一會(huì)呂布就跑到了擋浪壩的邊上,，只聽“撲通”一聲,，呂布便跳入海里，向落水者游去,，“11月份的海水還真冷啊”呂布抱怨著,。落水者被海浪卷入海里，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)及時(shí),，離岸邊很近,，落水者一直在水里亂撲騰，當(dāng)呂布游到她身邊時(shí),，她就像抓到一根救命稻草一樣拼命去抓呂布頭和身上能抓的地方,，讓自己的身體盡量能浮出水面，呂布喊了一句：“不想死,，就別動(dòng),，身體放松，我來幫你,?！?p>　　落水者似乎是明白了他的意思，不再動(dòng)作,，呂布用右手挽住對(duì)方的脖子讓她的頭部盡量露出水面。左手劃水,，雙腳登水,，向岸上游去，此時(shí)岸上人越聚越多,，有人把護(hù)欄上急救游泳圈扔到了呂布邊上,，呂布靠近泳圈，讓落水者頭部鉆入泳圈內(nèi),，雙手腋窩處靠在泳圈上,，頸部以上露在水面上，呂布推著泳圈和人緩緩?fù)渡嫌稳ァ０渡嫌腥苏襾砹死K子,，一頭固定在護(hù)欄上,，另外有兩個(gè)人拉著繩子另一頭，下去接應(yīng)落水者,，落水者最終被拉上了岸,，岸上有人把衣服脫給了她，呂布上岸后,，癱坐在地上,，他抱怨到：這身體體能太差了，就這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就累成這樣,。

　　岸上的圍觀者都在為他叫好,，救護(hù)車來了之后把落水者帶去了醫(yī)院并聯(lián)系到了家屬，鄭巧蘭看著呂布,，埋怨到：“你瘋了,，你要是有個(gè)好歹，我怎么辦,？”呂布換上衣服回答到：“媽,，我有數(shù)，如果沒有把握我是不會(huì)去的,?！?p>　　呂布在圍觀的人群的目送下與鄭巧蘭和依云打了個(gè)車回到了家中，回家后呂布洗了個(gè)熱水澡換了身干凈衣服坐在自己的書桌前想到今天的事,，今天救人因?yàn)樗姆逝謬?yán)重影響到了他的效率,，看來減肥刻不容緩了，于是拿起筆和本子為自己制定半年減肥計(jì)劃,。

　　前世呂布小時(shí)候在大漠與狼搏斗,，從小就練就一身本領(lǐng)，更是拜在武軒轅門下,，得其真?zhèn)鳎?2路平天戟使得出神入化,，而現(xiàn)在沒有條件讓他馳騁殺場(chǎng)，呂布考慮到如何利用現(xiàn)有的資源進(jìn)行鍛煉,，他想到可以把戟法改為棍法,，那就叫“32路平天棍”，前身會(huì)游泳,，可以利用,，如今這個(gè)時(shí)代有個(gè)叫健身房的地方，可以鍛煉肌肉,，雕塑身體線條,，不過需要買私教課,，有私人教練為你量身打造健身計(jì)劃，并為你制定營養(yǎng)餐,，從而達(dá)到你的健身目的,，不過就是這個(gè)價(jià)錢太貴了，看來需要跟媽那邊商量下了,。

　　最后在呂布詳細(xì)制定下,，因?yàn)槠綍r(shí)要上課，沒法全天鍛煉,，只能每天早晨早起先慢跑3公里,，然后打一套32路平天棍法，晚上放學(xué)后5公里加俯臥撐,，深蹲,，蛙跳各一百，當(dāng)然隨著呂布以后身體素質(zhì)的提高,，訓(xùn)練量也會(huì)增加,，周末兩天可以到健身房找教練進(jìn)行系統(tǒng)器械訓(xùn)練，在訓(xùn)練結(jié)束后,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦煊?xùn)練,，保持身體活力免受傷病困擾，并偶爾穿插游泳訓(xùn)練,，飲食改為低鹽低油低碳水為主,，最終呂布打算利用半年時(shí)間把體重控制在170斤左右，呂布在這幾天對(duì)自己身體的觀察中發(fā)現(xiàn),，自己的基礎(chǔ)代謝值是普通正常人的2倍,，正常普通人每天的基礎(chǔ)代謝是2000的話，他的就是4000,，也就是每天他比別人能消耗更多的熱量,，正好對(duì)于他的減肥計(jì)劃是事半功倍，半年減80斤對(duì)他來說應(yīng)該是毫無壓力,，而且在飲食上他也可以不用太苛刻,，從實(shí)際上來說他現(xiàn)在已經(jīng)脫離的易胖體質(zhì)。只要堅(jiān)持,，完全可以達(dá)到目標(biāo),。

　　既然半年規(guī)劃已定，那就是開始實(shí)施了,，那么需要找鄭巧蘭贊助一下了,，因?yàn)槿ソ∩矸抠I課是一筆不小的開支,，對(duì)于一個(gè)沒有經(jīng)濟(jì)來源的高中生來說,，只能找家長了,。

　　說干就干，呂布是個(gè)雷厲風(fēng)行的性子,，在鄭巧蘭得知他要去健身房買私教課時(shí),，她就一口答應(yīng)了下來，在她看來兒子最近一系列反常的舉動(dòng)是因?yàn)檫€沒從以前的事里走出來,，本著不刺激到他的原則,，只要你開心就好，別的就無所謂了,，但是呂依云從那次呂布勇救落水者后,，她再看呂布的眼神就變得柔和起來。不再像之前那么厭惡了,。