首先,，“精”越多越好,，也就是食物營養(yǎng),。

　　其次,，人體對營養(yǎng)的吸收各有不同,，比如腸胃不好,，瘦的人就不容易吸收營養(yǎng),，而胖的人反而容易從食物中吸收營養(yǎng),。所以要運動提高身體的機能,，也就提高了對食物營養(yǎng)的吸收。

　　最后,，把“精”化為氣的手段,，這里需要特殊的心法配合，也就是蜀山心法,，這里九月已經(jīng)有了,，還需要靈氣做催化劑，目前只有仙劍世界存在靈氣,，或許自己的臥室也存在一點,。

　　所以，關(guān)鍵點就是以下四點:

　　1,、高營養(yǎng)的食物

　　2,、高效率吸收營養(yǎng)的身體

　　3、把“精”化為“氣”的心法

　　4,、催化劑“靈氣”

　　至于是與不是,，嘗試一下便知。

　　關(guān)鍵四點中的高營養(yǎng)食物，這一點最好解決,，用化學(xué)術(shù)語來說高營養(yǎng)指的就是蛋白質(zhì),，而其中運動員的那種蛋白粉又最容易被人體吸收。

　　第二點就需要一個健康的身體,，看來需要辦個健身卡呢,，順便報一個冷兵器劍術(shù)基礎(chǔ)班。

　　第三點和第四點九月已經(jīng)有解決的方案,。

　　這不,，用數(shù)學(xué)解題的思路。一條條列下來,，困難不就解決了,。

　　...

　　心動不如行動，這不,，此時的九月,，已經(jīng)站在一家健身房門口。

　　這家健身房,，離城中村也不遠,，位于一家有著4層的商業(yè)城頂樓層，面積約500平方米,，內(nèi)有各種健身器材,，常見的跑步機，登山機,，劃船機，胸廓機,，胸大機,，練腿等健身器材上還都有不少人在鍛煉，細致到身上每一塊肌肉都有特定的健身器材來鍛煉,。

　　“你好,，帥哥是來健身的嗎？”

　　此時一緊身衣美女,，拿著一瓶水向九月走了過來,，而前臺身著工作服的柜臺接待員還微笑的和她打招呼。

　　“你好,，是的,，我想健身?！?p>　　緊身衣美女臉上笑容綻放,。

　　“帥哥，你好，我是Chrissy,，是這家健身房的健身教練,。”

　　“帥哥,，你主要想鍛煉哪一部分,？”Chrissy上下打量了一番，九月只是普通通沒有哪里特別胖,，一般來健身房的,，不是為了減肥就是為了減肚子或者女性鍛煉特殊的部位。

　　九月也上下打量一番,，眼前這個叫Chrissy健身教練,，緊身衣之下凸顯身材凹凸有致，特別有料,，該大的地方特別大,，有一瞬間的心動。

　　“帥哥,，不如我?guī)銋⒂^一下吧,，給你介紹一下?！?p>　　“嗯好,。”

　　接著Chrissy帶著九月把健身房走了一遍,，并且微笑介紹了一番,，許是因為過道比較窄小，避免影響到其他在鍛煉的客人,，她的手臂總是能無意間觸碰到九月,。

　　“怎么樣，會費一年2萬塊錢,，還有30次健身教練貼身指導(dǎo),。”

　　Chrissy見這位客人還在猶豫,，人立刻湊近一點說到,。

　　“這樣吧，不如今天你先免費體驗一次,?！?p>　　九月見整個健身房的器材比較齊全，本來就是打算來健身的,，現(xiàn)在能體驗一次,。當(dāng)即就點頭同意,。

　　美女說，健身之前需要先熱身,，活絡(luò)筋骨,，這樣能避免過量的運動，導(dǎo)致身體受傷,。說的挺有道理,，于是九月也就把隨身的一些手機，錢包等物品放在了儲物柜,。

　　一開始先是拉開筋絡(luò),，按照Chrissy教練示范的動作，由于是第一次動作不標(biāo)準(zhǔn),，于是美女教練便手把手的擺正著九月的四肢,，示意如何拉伸筋骨，如何發(fā)力,？

　　淡淡的香味環(huán)繞鼻尖,，肢體有意無意的觸碰，期間有一次還近距離差點親到了美女教練的臉,，有一些暖昧,，特別是拉伸腳筋的時候。需要側(cè)身躺著,，一只腿保持九十度另外一只腿旋轉(zhuǎn)盡量拉伸經(jīng)絡(luò),。可能是缺乏鍛煉做不到這個動作,，于是美女Chrissy教練整個人便平趴的壓在了腿上,，使其拉伸動作標(biāo)準(zhǔn)。

　　一套熱身動作下來,，出了一些汗,，整個人都感覺輕松了不少，的確是有效果的,。

　　后面健身器材也使用了幾個，全程都是美女健身教練手抓手的指導(dǎo)糾正一些標(biāo)準(zhǔn)的健身動作,。

　　“是的,，帥哥只要辦一年的會員，就可以贈送30次健身教練貼身指導(dǎo),?！?p>　　“還挺不錯的，那就辦一年的會員吧,?！?p>　　交了一年的會費，九月便拿到一張健身卡，墨綠色的卡片有健身房的logo和會員編號,，有點興奮還有點期待以后每天的健身,，感覺今天收獲還是不錯的。

　　...

　　這天,，天氣也是不錯,。

　　當(dāng)九月第二天心情愉悅又有些期待的來到健身房準(zhǔn)備健身時候，前臺服務(wù)員卻叫來了一個肌肉男,，說這是你今天的健身教練你有30次健身指導(dǎo),。

　　一臉懵逼，健身教練的確是健身教練,，那一身肌肉,，誰敢說不是健身教練？

　　肌肉男好像是明白人,，對在九月詭異的一笑吧,，這笑容里包含的太多意味不明，都是男人,，九月一瞬間就明白了,。

　　好吧！認命吧,！我是來健身提高身體素質(zhì)的,。

　　當(dāng)問明白健身目的后，這個健身教練也安排九月的訓(xùn)練計劃,，果然專業(yè)的事情必須專業(yè)的人來做,，感覺這個健身計劃還是靠譜的。

　　最終一身精疲力盡,，帶著健身教練建議購買的蛋白粉,。手軟腳軟的挪回了自己的狗窩。

　　躺在沙發(fā)上休息,，刷了刷手機,，并回到仙劍世界林家四合院，此時這間古樸的臥室,，床上已經(jīng)鋪上了一層被褥,，九月以后打算在這邊世界修煉，因為這邊的靈氣比較多,。

　　修煉了一個多時辰,，感覺到那氣機又增加了十分之一，不甚滿意,。這樣永遠無法追上李逍遙呀,！想了想鉆回自己狗窩房間,，拿出那顆放在床頭柜不知道何物的透明水晶珠子回到了仙劍廂房。

　　沒想到這次修煉效果特別好,，出乎意料的好,。那是因為修煉的時候，把那顆透明的水晶珠子抓在了手上,，短短五分鐘修煉運功,，就已經(jīng)增加了十分之一的氣機。

　　果然是這邊世界的珠子,，也不知道是何物,，居然能加快修煉速度，真是件好寶物,，九月親它一口,。

　　離自己長身久視的目標(biāo)又近了一步，離把李逍遙按在地上摩擦的計劃也近了一步,。

　　哈哈,，哈哈。