那一晚他們聊了很多,，從現(xiàn)在談到未來(lái),，互相都勾勒著美好的畫(huà)面,，最終邵嘉還是在甜蜜中睡著,。清晨，邵嘉一臉舒服的起床,，放假的日子讓他成為一只放飛的籠中鳥(niǎo)，一覺(jué)睡到中午的感覺(jué)美極了,！

　　午飯過(guò)后,，邵嘉終于開(kāi)始認(rèn)真起來(lái)，雖然李教練說(shuō)他練的不錯(cuò),，不過(guò)他還是很希望自己可以更快的進(jìn)步,，早點(diǎn)學(xué)完這些東西，自己就可以提前回家了,！兩個(gè)星期的時(shí)間,，除了把扒筋壓腿學(xué)完之外，他也新學(xué)了幾種腿法,，正好拿來(lái)訓(xùn)練下,！

　　隨意的在學(xué)校找了個(gè)偏僻的角落,，邵嘉開(kāi)始了訓(xùn)練錢(qián)的熱身，除了上扒筋這些動(dòng)作,，最主要的還是復(fù)習(xí)壓腿的動(dòng)作,，主要是分四個(gè)動(dòng)作，正壓,、側(cè)壓,、弓步壓、以及最重要的撲步壓腿,，這幾種壓腿的方法的細(xì)節(jié)邵嘉自然是細(xì)細(xì)的記住了,。

　　正壓腿，一腿屈膝下蹲,，一腿腳尖勾直腳后崩直,，將頭往腳尖壓去，雙手緊緊抓住腳尖壓去,，剛一使勁,，一股酥麻的感覺(jué)在腿后的筋部發(fā)力，很想就此換下一個(gè)動(dòng)作,，但是邵嘉明白自己最重要的還是堅(jiān)持,！努力壓了十個(gè)數(shù)后他就換腿了，還是同樣的動(dòng)作,，只是屈膝下蹲的腿換了,。

　　側(cè)壓腿，簡(jiǎn)單的說(shuō)只是將壓的腿換向左右兩側(cè)去壓,，所有的動(dòng)作目標(biāo)只有一個(gè),，那就是將頭壓到腳尖上，直到那種時(shí)刻你的筋骨才算開(kāi)了大半,。弓步壓腿,，做出弓步的姿勢(shì)，將一手放前腿,，一手放在腰間將身子往下壓,。每個(gè)動(dòng)作做十個(gè)數(shù)后，一層細(xì)密的汗在背后早已是一片,。

　　感受著身上傳來(lái)酥麻又酸痛的感覺(jué),，邵嘉一咬牙繼續(xù)下去，撲布?jí)和茸匀皇怯脫洳降淖藙?shì),，一手抓著前腿腳尖,，另一手從內(nèi)部抓向腳板，將肘部往膝蓋頂去,。哇,！剛一頂開(kāi),，邵嘉就感覺(jué)自己的胯就像要撕裂了一般，疼痛感讓他不得不歇下來(lái)喘口氣,。

　　這還什么都沒(méi)做呢,，光是這熱身的動(dòng)作就讓他滿頭的大汗。難怪當(dāng)初父親送自己來(lái)的時(shí)候,，所有人都似乎在忌諱著什么,，原來(lái)是這種生活太苦了，很單調(diào)也很簡(jiǎn)單,，和外面那個(gè)花花綠綠精彩的世界對(duì)比起來(lái),，這些動(dòng)作簡(jiǎn)直是枯燥乏味，就是這樣的日子還要重復(fù)著一直重復(fù)著,！

　　練吧,！哪怕是為了自己，不成為墊底的存在,，也要用這種業(yè)余的時(shí)間去超越他們,！邵嘉內(nèi)心火熱，他想像李教練那樣騰空而起,，猶如追星撈月不過(guò)彈指而已,，也想像楚教練那般武力超群，能夠保護(hù)自己,，還有老師傅那般,，輕松一動(dòng)就可以四兩撥千斤！這些都是他最真實(shí)的追求,。

　　正午的太陽(yáng)是火辣的,，邵嘉反反復(fù)復(fù)把動(dòng)作練了幾遍，卻始終感覺(jué)別扭,，越練他就越來(lái)氣,，自己明明把所有的動(dòng)作都記住了，為什么還是不能打好,？“喲,，沒(méi)想到放假的時(shí)候還有人訓(xùn)練呢?！蓖蝗坏穆曇舭焉奂螄樍艘惶?，回頭一看那張笑瞇瞇的臉,，心涼了大半,。