翌日,。

　　李穆川起來之后盛了一杯開水放著，接著走到跑步機(jī)開始熱身,。

　　沙袋得訂制一款了,。

　　就現(xiàn)在的沙袋打了幾拳直接爆開了,，經(jīng)不住他的拳法。

　　李穆川一邊琢磨著這事,，一邊開始慢跑著。

　　感覺這跑步機(jī)的作用變低了很多,，壓根就起不到多少的作用了,。

　　熱身完畢，李穆川端起一旁的涼白開一杯全部喝完,。

　　用完早餐后,，李穆川再回來院子里練了一下刀法。

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