第一百一十章 準(zhǔn)備開始
“熙萌,,快過來,,一起?!?p> 顏欣然跑過去拉住顏熙萌的手往跑步機(jī)那邊瑜伽墊上走去,。
剛才愣神的顏熙萌被拉回現(xiàn)實(shí),幻想和現(xiàn)實(shí)終究是背道而馳,,天壤之別的,。
顏熙萌換上嬉笑,加入到健身隊(duì)伍中,。
顏欣然脫掉外面單薄長衫,,露出了自己傲人的身材。
看到顏欣然的馬甲線,楊芊芊嘴角的哈喇子感覺都要留下來了,。
就這身材,,別說葉晨把持不住,自己一個(gè)女的都把持不住的好嗎,?
“我去,,欣然,你這馬甲線妙啊,?!睏钴奋妨w慕的伸手摸了摸。
“想擁有嗎,?我有辦法,。”
“什么辦法,?快說說,。”
“仰臥起坐,,在做一些拉伸,,還有專門正對腹部的訓(xùn)練,比如平板支撐,,左右交叉觸裸,,側(cè)邊抬腿,側(cè)臥單車,,還有……”
“停,。”不等顏欣然說完楊芊芊就已經(jīng)聽的不耐煩了,。
這么麻煩,,聽聽都頭皮發(fā)麻,那堅(jiān)持的住啊,。
“真的,一個(gè)人絕對讓你也擁有,?!鳖佇廊荒猛尾枯p輕懟了下楊芊芊笑著道。
這小妮子,,光想瘦還不動(dòng)彈,。
“得,還是算了吧,,我這肚子雖說沒有馬甲線,,也算平坦,就這樣吧?!?p> 楊芊芊一屁股做到瑜伽墊上,,閨蜜幾個(gè)不由失笑。
這時(shí)葉晨走了過來,,穿個(gè)小馬甲和短褲,,六塊腹肌若隱若現(xiàn)。
閨蜜幾個(gè)人看待,,特么的帥就算了,,還有錢,有錢就算了,,還寵人,,寵人就算了,還聰明,,聰明就算了,,還特喵居然有腹肌。
六塊腹肌啊,,那個(gè)女孩心里不波動(dòng),。
這該死的無處安放的魅力!
幾個(gè)人看呆,,顏欣然無語的耷拉著腦袋,,心里把葉晨埋怨了不知多少遍。
都是女同胞,,又不是自己還,,還穿的這么漏,不知道穿個(gè)短袖出來,。
“好了,,別看了,哈喇子,?!?p> 顏欣然走到閨蜜前面,在她們眼前晃晃手,。
幾個(gè)人反應(yīng)過來尷尬一笑,,臥槽,出丑了??!
“葉晨,我們熱身吧,?!?p> “好,。”
說著葉晨準(zhǔn)備先去跑會(huì)步,。
“過來幫我拉伸,。”顏欣然站在那等著葉晨,,小眼神直勾勾的看著他,。
葉晨疑惑的看向她,這平時(shí)拉伸不都是自己一個(gè)人嗎,?今天咋了,?
剛開始他想幫她拉伸,她都不讓的,,今天這么主動(dòng),?
心里雖然疑惑,可身體還是乖乖挪了過去,。
楊芊芊三個(gè)人也去了跑步機(jī)上面,,準(zhǔn)備先做做有氧運(yùn)動(dòng)。
葉晨走過去,,湊到她耳邊小聲道,,“之前不都是你自己拉伸么,今天怎么叫我了,?!?p> 顏欣然壞壞一笑道,“我打算喂三個(gè)閨蜜吃狗糧,?!?p> 葉晨笑著在她腦門上輕彈了一下,這個(gè)小鬼頭,,小心思還挺多,,但愿等會(huì)別被群毆了。
葉晨輔助顏欣然開始進(jìn)行拉伸動(dòng)作,,拉伸期間,,顏欣然故意發(fā)出喘氣聲,偶爾的嬌羞笑聲,。
要么就是調(diào)戲聲,,楊芊芊幾個(gè)聽的煩躁,這哪是來鍛煉減肥的,,分明是來秀恩愛的。
“欣然,,你這鍛煉身體就鍛煉,,不至于這么對我們?nèi)桑 ?p> 楊芊芊按停跑步機(jī),一屁股坐上面,,無語的看著眼前瑜伽墊上的二人,。
這拉伸一下,搞得那么親密干哈,。
白雪晴和顏欣然也是無語,,聽著兩人的聲音,煩躁的哪有心里再跑步,。
“你兩這是不噎死人不罷休啊,。”白雪晴伸直雙腿,,雙肘撐在身后,,抬頭看向房頂。
這兩人恩愛的場景,,她是看不下去了,。
“這只是開胃菜,硬菜馬上就來,?!鳖佇廊唤器镆恍Α?p> “你做平常做的仰臥起坐,,我壓著你腳,。”顏欣然挑了挑葉晨下巴道,。
葉晨立馬領(lǐng)會(huì)了她的意思,,這是當(dāng)面殺狗的節(jié)奏啊。
“這不好吧,,你閨蜜都在呢,。”葉晨猶豫,,這是兩個(gè)人的小情趣,,讓人看著怪怪的呢。
也就是閨蜜在,,不然就顏欣然這樣調(diào)皮,,葉晨早把她吃干抹凈了,還讓她耀武揚(yáng)威給人喂狗糧啊,。
“無所謂的,,來,準(zhǔn)備開始吧,?!鳖佇廊徊挪辉谝?,就是專門撒狗糧的。
“一,,二,,三?!?p> 顏欣然喊完數(shù),,葉晨起身,親了顏欣然一下,。
每做一個(gè)仰臥起坐都會(huì)帶上一個(gè)吻,。
閨蜜三人在哪感覺快要瘋了,這造啥孽了,,真的是人干的事,,跟她無關(guān),這也太狗了,。
閨蜜三人沒臉看,,受不了這狗糧,三個(gè)人并排躺倒了另一邊的瑜伽墊去看夜景了,。
夜景看著身心舒暢,,看他們不被噎死也快了。
看到幾個(gè)閨蜜的樣子,,顏欣然笑的燦爛,。
葉晨和顏欣然給三人喂完狗糧,又一起練了下別的項(xiàng)目,。
一番大汗淋漓結(jié)束,,閨蜜三個(gè)已經(jīng)累癱在瑜伽墊上。
顏欣然跟葉晨還在勁頭上,,好像才進(jìn)去狀態(tài)一樣,。
“不行了,太累了,,我怕我明天起來得渾身酸痛,。”
楊芊芊無力的長嘆一口氣,。
這哪是鍛煉啊,,分明是要了老命了。
“我也是,,這會(huì)腿還在抖”顏熙萌苦著臉,,原來鍛煉這么痛苦,難怪很少有人能堅(jiān)持下來,。
“半斤八兩,?!卑籽┣绺杏X渾身要散架一樣,啥時(shí)候受過這累啊,。
突然覺得那些剛開始能堅(jiān)持下來的都是些狼人啊,太狠了,。
“你看你們?nèi)齻€(gè),,平常還是要多鍛煉,虛成啥樣了,?!?p> 顏欣然從冰箱拿來幾瓶水給她們。
三個(gè)人躺在那無力的搖搖頭,,這罪她們受不起,。
“還是算了,我們不想要馬甲線,,太累了,。”
楊芊芊三個(gè)人先去洗了澡,,換了顏欣然給她們準(zhǔn)備的睡衣,,顏欣然又練了一會(huì)才回房間洗澡。
保姆早就把臥房給她們收拾好了,。
回到房間,,三個(gè)人收拾完很快就睡著了,鍛煉完累是累,,但是睡眠質(zhì)量一下子就上來了,。
倒在枕頭上就能睡著,保姆給她們?nèi)齻€(gè)準(zhǔn)備的套間,。
楊芊芊和白雪晴睡著大床,,顏熙萌自己在外面睡著那張小點(diǎn)的床。
楊芊芊一個(gè)大字,,一條腿壓在白雪晴身上,,兩人睡的鼾香。
顏熙萌睡了不知多久,,只覺得口渴難耐,,她起身出了房間,準(zhǔn)備去大廳找點(diǎn)水喝,。