肌肉的增長,，必然伴隨著力量的提升，同理,，力量的提升,，也離不開肌肉的增長。

　　在張楚延看來,，競技運動員不追求完美的形體,，自然用不上健美運動員的分割式線性周期訓(xùn)練計劃。

　　人們往往看到的是,，競技運動員的體型變化,，需要以年為單位才能看到。

　　當(dāng)然,，健美運動員同樣屬于競技運動員,，但他們的體型變化則要快得多。

　　力量,、速度,、耐力的提升，都需要日積月累的訓(xùn)練,，而不是想著如何速...