感覺(jué)自己應(yīng)該要提升一點(diǎn)戰(zhàn)斗力,，羅文直接跳過(guò)雜物選項(xiàng),，開(kāi)始慢慢查看1000點(diǎn)以?xún)?nèi)能提升下戰(zhàn)斗力的物品或技能,。

　　小口徑警用手槍(能殺人,，前提是你的對(duì)手得是普通人)：500獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)，需配9mm子彈,。

　　子彈彈夾(9mm子彈)：10獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

　　防彈內(nèi)襯(能抵擋小口徑手槍的子彈,，前提是你的對(duì)手沒(méi)有用槍瞄準(zhǔn)你的頭)：500獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

　　獵刀(上面密密麻麻的鋸齒,，造型完全可以嚇哭小朋友)：600獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

　　合金制式長(zhǎng)刀(合金制作的長(zhǎng)刀，拿在手上能給予自己一點(diǎn)安全感,，當(dāng)然，制式的沒(méi)有刀鞘,，小心傷了自己)：800獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

　　基礎(chǔ)吐納術(shù)(長(zhǎng)時(shí)間鍛煉可以強(qiáng)身健體,，當(dāng)然，這個(gè)只是基礎(chǔ)版,，別指望練了這個(gè)就能無(wú)敵于世間)：1000獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

　　高爆手雷(一次性用品,，威力很可觀，使用前建議你看看說(shuō)明書(shū)附：圖)：600獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)

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　　幸運(yùn)女神在微笑(打開(kāi)后50%概率放出一朵煙花,，30%概率獲得隨機(jī)初級(jí)物品或雜物,，10%概率獲得隨機(jī)中階物品，5%概率獲得隨機(jī)高階物品,，5%概率獲得隨機(jī)天賦血統(tǒng),，這里是歐皇的天堂!!!)：1000獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)(每階段僅限兌換一次)

　　看到這里，羅文頓了頓便毫不猶豫兌換了出來(lái),，畢竟自己從小就是個(gè)歐皇,，與其漫無(wú)目的從無(wú)數(shù)列表里慢慢找還不如賭一賭自己的運(yùn)氣。正想著,，突然從光球中分離出一道血光直接擊中他的腦袋,，腦中瞬間多了一段知識(shí)“《第三宇宙碳基生命進(jìn)化初級(jí)篇》”里面詳細(xì)講述了各類(lèi)碳基生命的初級(jí)進(jìn)化路線(xiàn)和方法，當(dāng)然,，包括人類(lèi)篇的都分了很多種,。

　　羅文知道，這波他絕對(duì)是賺大了,，而且這些知識(shí)都跟刻在腦子里一樣,，根本忘不了，甚至連本來(lái)不懂的詞句都好像自帶翻譯似的變得通俗易懂,，看了一下,，這個(gè)東西在光球內(nèi)的售價(jià)竟然高達(dá)50萬(wàn)兌換點(diǎn)，相當(dāng)于二十分之一的神格了,，后續(xù)的進(jìn)階篇更是天價(jià),，但是仔細(xì)想想，也是該值這個(gè)價(jià),，畢竟這個(gè)里面內(nèi)容可不單僅僅是人類(lèi),。

　　了解了一下人類(lèi)篇里的內(nèi)容，羅文發(fā)現(xiàn)里面有一種剛好適合現(xiàn)階段的自己,，《碳基類(lèi)人形單兵體能強(qiáng)化手冊(cè)》初期先進(jìn)行一個(gè)全面的身體檢測(cè),，包括心肺功能,、肌體力量、柔韌性方面的一個(gè)測(cè)試,，了解自身的身體狀況和體能水平,，這一點(diǎn)腕表自帶的功能就已經(jīng)滿(mǎn)足了。然后再根據(jù)評(píng)估結(jié)果確認(rèn)訓(xùn)練的重點(diǎn)和目標(biāo),，使用該強(qiáng)化法提供的不同類(lèi)別的訓(xùn)練動(dòng)作組和呼吸法進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練或者綜合性體能訓(xùn)練,。當(dāng)體能達(dá)到該階段極限后再配合輔助藥物進(jìn)行突破。

　　不同于地球上的各類(lèi)小說(shuō)里面的所謂的功法,，還需要各種天材地寶什么的,，這個(gè)強(qiáng)化法的初期就是練動(dòng)作，練呼吸法,，配合動(dòng)作和呼吸法從宇宙中吸收來(lái)的各種粒子已經(jīng)足夠滿(mǎn)足體內(nèi)能量需求,，只是后續(xù)突破需要的資源有點(diǎn)多，不過(guò)除了不知道該從哪里得到的內(nèi)源點(diǎn)數(shù),，其他都是能兌換的,，查詢(xún)了也只是得到了一個(gè)權(quán)限不足得答案。

　　搖了搖頭,，羅文將腦袋內(nèi)部的紛亂雜念清空“我現(xiàn)在最需要做的是開(kāi)始練起來(lái),，畢竟還不知道后面需要面臨的是什么，我只是個(gè)普通人,，甚至連豬都沒(méi)殺過(guò),，預(yù)備役什么的肯定是需要戰(zhàn)斗的，現(xiàn)在不練練,，萬(wàn)一遇到投放到戰(zhàn)場(chǎng)副本什么的,，豈不是白給？臨時(shí)抱佛腳,，總比不抱強(qiáng)那么一點(diǎn)吧”想到就做,，既然宇宙給了他一次機(jī)會(huì)，讓他成為了一個(gè)健康的人,，那么這一次他必須把握到這次機(jī)會(huì),，人生更加精彩。

　　只是他發(fā)現(xiàn)這動(dòng)作要求和呼吸法配合起來(lái)難度有點(diǎn)高,，折騰了兩個(gè)多小時(shí)發(fā)現(xiàn)連最基礎(chǔ)的第一組動(dòng)作都做不出來(lái),，更別說(shuō)呼吸法配合了，坐在光潔的廣場(chǎng)上,，羅文想了一想,，決定還是先練呼吸，再練動(dòng)作，最后再試著做訓(xùn)練動(dòng)作的時(shí)候配合呼吸,。

　　于是他閉上眼像古人一樣盤(pán)坐在地上按著手冊(cè)上的呼吸步驟一步一步來(lái)“短吸～長(zhǎng)吸～～呼氣,，長(zhǎng)吸～～短吸～呼氣，短吸間隔長(zhǎng)吸一個(gè)心跳,，長(zhǎng)吸轉(zhuǎn)短吸間隔三個(gè)心跳,，應(yīng)該是這樣，繼續(xù)下一步……”（PS：建議書(shū)友不要盲目嘗試,，萬(wàn)一試出來(lái)什么,，本作者一概不負(fù)責(zé)）

　　就這樣斷斷續(xù)續(xù)得練習(xí)了兩個(gè)半小時(shí)，羅文總算是把這套呼吸法完整得練了下來(lái),，還真別說(shuō)，不知道是心理反應(yīng)還是真有用,，他總感覺(jué)自己好像確實(shí)一下子內(nèi)心輕松了很多,，接下來(lái)該練訓(xùn)練動(dòng)作了，第一個(gè)動(dòng)作要求扎馬步持續(xù)5分鐘,，手冊(cè)上還要求必須挺直腰背,，收腹挺胸，頭部中正,，下頜微收,，兩肩后張，兩手臂可環(huán)抱于胸前,，下蹲的時(shí)候要緩慢屈膝下蹲,，膝蓋不要超過(guò)腳尖，保持大腿與地面大致平行,。重心落于雙腳之間,，使身體重量均勻分布在兩腳。

　　好不容易堅(jiān)持下來(lái)了,，第二個(gè)動(dòng)作又是標(biāo)準(zhǔn)式的下腰,，第三個(gè)動(dòng)作更是需要打開(kāi)雙腿韌帶劈叉，后續(xù)還有9個(gè)類(lèi)似的高難度動(dòng)作,，總共12個(gè)動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作都要堅(jiān)持5分鐘，一組都要一個(gè)小時(shí),，但實(shí)際上往往兩個(gè)半小時(shí)都做不完,，因?yàn)橹虚g動(dòng)作必須要標(biāo)準(zhǔn)且保持穩(wěn)定，雖然時(shí)間不長(zhǎng),，但是他這個(gè)要求中途一旦沒(méi)堅(jiān)持住,，就要從頭開(kāi)始算時(shí)間，但是,，羅文即使渾身酸痛還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)了,。

　　就這樣,，磕磕絆絆整整練了一天，餓了渴了就吃點(diǎn)精肉喝點(diǎn)礦泉水,，累了就稍作休息,，羅文總算把這組動(dòng)作在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間給完整得做了下來(lái)，瞬間感覺(jué)自己成就感爆棚,，更是沖著空無(wú)一人的廣場(chǎng)大吼一聲：“我要打十個(gè)?。　绷季脽o(wú)人回應(yīng),，羅文才悻悻得轉(zhuǎn)頭開(kāi)始研究起動(dòng)作和呼吸搭配一起練的事情,。

　　搭配一起練，其實(shí)羅文在練習(xí)動(dòng)作組的時(shí)候有試過(guò),，只是因?yàn)樗嵬春蜁r(shí)間把握上的問(wèn)題,，經(jīng)常分心導(dǎo)致動(dòng)作變形從而不得不放棄，考慮了一下之后,，羅文還是決定先睡覺(jué)休息幾個(gè)小時(shí),，等酸痛感舒緩了之后再練練試試，于是走向了廣場(chǎng)邊上的一個(gè)洗手間大小的小屋子,。