楚策忙道：“在下明白，還請(qǐng)教頭嚴(yán)厲對(duì)待,?！?p>　　“不錯(cuò)?！?p>　　洪鐵山眼中閃過一抹贊賞,，指了指不遠(yuǎn)處的石塊：“你自去那取一枚石球，抱起放下二十次后再來找我,?！?p>　　“是?！?p>　　楚策來到擺放石塊的地方,，掃了一眼，試著舉了舉,，發(fā)現(xiàn)最輕的都有二十公斤重,，這樣來回五十次，不說累得半死也差不多了,。

　　他的內(nèi)心有些奇怪,，為何洪鐵山要自己做這種純粹的體力活動(dòng)？這和自己心中想的修煉有些不一樣,。

　　猶豫了一陣,，他還是覺得既然對(duì)方布下了任務(wù)，那自己便要做到最好。

　　這么想到,，他沒有選擇二十公斤的石塊,，而是挑了五十公斤的，這樣做了不過五次便感到力竭,，再也舉不起來,，楚策也不以為意，而是稍作休息后,，開始舉稍輕一些的石塊,。

　　就這樣，當(dāng)他做到三十八次時(shí),，雙臂已經(jīng)酸軟無力,，連二十公斤的都幾乎舉不起來，但楚策還是咬著牙,，逼迫著自己抱著石塊抬起又放下,。

　　這比在城墻上做工還累，但楚策知道,，若是此刻的他偷懶,，那將一輩子都是個(gè)下民，就算有金手指也翻不了身,！

　　一旁的洪鐵山看著楚策如此拼命,，眼神也柔和了許多，他總算能理解魏雄為何如此看重這個(gè)年輕人了,。

　　絕大多數(shù)人,，既沒有毅力也沒有主見，讓他舉五十次,，他便挑最輕的舉,，而且往往舉到一半就開始叫苦連天，舉一次便要休息兩分鐘,。

　　這種人,，根本就不是練武的料。

　　武者,，就是要不斷逼迫自己的極限,，若是連這點(diǎn)心氣都沒有，那一輩子都只能停留在強(qiáng)身健體的階段,，無法沖擊更高層次,。

　　而楚策的做法，讓洪鐵山十分滿意,。

　　他走了過去,，看著連手都快要抬不起來的楚策道：“好了,，不用舉了，跟我來,?！?p>　　“是?！?p>　　楚策拖著酸軟的身軀站起，跟著洪鐵山來到了演武場(chǎng)中間,。

　　雙腿站定,，洪鐵山開口道：“我且問你，你可知養(yǎng)煉法的精要是何,？其和普通的肌肉鍛煉有什么區(qū)別,？”

　　楚策心說我要知道還上你這來干啥，但面上卻不敢表露絲毫不敬：“晚輩不知,，還請(qǐng)前輩賜教,。”

　　洪鐵山面露得色：“你且聽好,，我這就將其中關(guān)竅講與你聽,。”

　　聽到這話,，楚策連忙集中起精神,。

　　他知道，自己要開始接觸到這個(gè)世界的超凡秘密了,。

　　前世的時(shí)候,，那些運(yùn)動(dòng)員有最科學(xué)的訓(xùn)練方法，最均衡的飲食搭配,，最專業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師,，還有一大堆高科技器材的輔助，才能達(dá)到人體素質(zhì)的極限,。

　　而在這個(gè)世界,，只要天資不是太差的人，通過養(yǎng)煉法,，花個(gè)十幾年苦功便能做到,。

　　其中差距，可謂是天壤之別,。

　　楚策很好奇,，究竟是何種秘訣，竟然能起到如此巨大的功效,！

　　看見吊足了楚策胃口,，洪鐵山悠悠開口了：

　　“這其中關(guān)竅,，便在于對(duì)天地靈氣的吸收！”

　　天地靈氣,？,！

　　楚策的呼吸急促了起來。

　　“不錯(cuò),！”洪鐵山指了指天空,，“天地靈氣無處不在，我們呼吸的空氣中有,，我們吃下的食物中也有,！修道士用其練氣筑基，佛門高僧借其領(lǐng)悟神通,，而我們武者,，則是要用這天地靈氣淬煉自己的身體！”

　　借用天地靈氣,，淬煉己身,！

　　楚策想過這個(gè)世界有靈氣之類的東西，但沒想到靈氣竟然就在自己的身邊,！

　　洪鐵山續(xù)道：“這武之一道,，分為鍛體、聚元,、先天三境,！每一境都和靈氣有著莫大關(guān)聯(lián)！”

　　“就拿鍛體來說,，這第一境又分為煉勁和煉臟兩步,！每一步皆有初成、小成,、大成三個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，目的就是要將靈氣練到你的肌肉和五臟六腑之中！”

　　洪鐵山的一番話,，只聽得楚策心潮澎湃,。

　　他之前對(duì)武道也有所了解，只要達(dá)到煉勁小成,，那么肌肉力量便不差于前世最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,，李家護(hù)院、城墻上的兵士都差不多是這個(gè)實(shí)力,。

　　而要是達(dá)到了煉勁大成,，那更是將各項(xiàng)素質(zhì)都推到了人體極限！

　　具體舉例來說,，就是能在臥推三百公斤的同時(shí),，還能沖刺進(jìn)十米,！

　　達(dá)到這個(gè)境界的武者，便有機(jī)會(huì)穿上黑甲,，成為天狼軍的一員,！

　　這樣的力量，如何不讓人心馳神往,？

　　深吸一口氣,，楚策恭敬抱拳：“請(qǐng)教頭教我?！?p>　　看到楚策的樣子,，洪鐵山哈哈大笑：“很好，我這便告知你養(yǎng)煉法的秘密所在,！”

　　“其實(shí)我們?cè)阱憻捈∪狻⒊韵率澄飼r(shí),，是會(huì)有部分天地靈氣進(jìn)入到我們的身體當(dāng)中,，只不過這部分靈氣很快就會(huì)消散，難以保存,。而養(yǎng)煉法,，則是盡可能地將這些靈氣留在我們的身體內(nèi)！以此來強(qiáng)化我們的肉身,！”

　　“舉個(gè)例子,，平日里我們鍛煉完成后，任你再精疲力竭,，身體也最多吸收千分之一不到的靈氣,，而養(yǎng)煉法，則是能將這個(gè)數(shù)值十倍二十倍的提高,！”

　　“可以說,，一套優(yōu)秀的養(yǎng)煉法，在很大程度上決定了一個(gè)武者的成就,！而你很幸運(yùn),，我們山河幫的養(yǎng)煉法換作‘高山流水’，即便在這天狼城中,，也屬上等,！只要你勤苦修煉，未嘗沒有一拳開山之日,！”

　　洪鐵山的一番話,，聽得楚策熱血沸騰，迫不及待地要開始習(xí)練,。

　　見到目的達(dá)到,，洪鐵山微微一笑：“好,，接下來我便先傳你第一套‘高山’拳，此法適用于鍛煉之后的恢復(fù),，可以最大程度讓你的身體吸收靈氣,！

　　你看我演練一遍，然后盡可能地模仿,?！?p>　　說著，洪鐵山便開始自顧自地打起拳來,，只見他時(shí)而沖拳,，時(shí)而跨步，時(shí)而如猿猴攀撓,，時(shí)而如飛鶴展翅,，許多動(dòng)作看似變化極大毫無關(guān)聯(lián)，但楚策卻能感覺有一股奇妙的氣機(jī)在他體內(nèi)流轉(zhuǎn),，隨著他的姿勢(shì)變化而在身體中游走,。

　　“喝！”

　　做完最后一個(gè)動(dòng)作,，那氣機(jī)沉入丹田,，下一秒驟然朝著洪鐵山的四肢百骸涌去。

　　“好,！”

　　楚策只覺得內(nèi)心莫名舒暢,，情不自禁地叫了一聲好。

　　洪鐵山停下動(dòng)作,，目露奇異：“你看出了其中門道,？”

　　“回教頭，我只覺有一股氣流在教頭體內(nèi)流動(dòng),，隨著教頭的動(dòng)作越聚越大,，最后沉淀于四肢經(jīng)脈內(nèi)?！?p>　　楚策老實(shí)回答道,。

　　洪鐵山一時(shí)沉默了，看著楚策仿佛在看什么奇珍異寶,，好半天才道：“不錯(cuò)不錯(cuò),，你很有靈性，來,，你打一遍試試,。”

　　楚策應(yīng)是,，憑著記憶練起拳來,。

　　他兩世為人,，神魂相融，記憶力和悟性雖比不上天賦異稟的奇人,，但也勝過普通人不少,。

　　這一通打下來，至少動(dòng)作是對(duì)了七七八八,。

　　“好,！好！”

　　見楚策悟性也是上佳,，洪鐵山顯然很滿意,，連叫了兩聲好，接著開始親自指導(dǎo)糾正楚策的錯(cuò)誤,。