自我關(guān)懷
個人理解
小時候我們就會接觸各種各樣的社會文化系統(tǒng)與各種各樣的教育方式以及形式……！
例如,，愛祖國,，愛人民,，愛勞動,，愛學(xué)習(xí),，博愛,，公正,，無私奉獻等等,。
更還有,，
例如：家事國事天下事事事關(guān)心，風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳,。
修身齊家治國平天下,。
等等既通俗易懂，又廣為流傳的詞句,。
既然要愛國家,，那么我們要知道愛是什么吧？
誰在愛國家呢……,？
愛是什么……,？
自己又是誰……？
愛是什么,，我無法去定義,，自己是誰我也無法去解答……！
我只是知道,，我們有時會感受到幸?？鞓罚覀冇袝r會感受到煩惱痛苦……,！
而這一切都指向我們的內(nèi)心深處……,！
我只是知道，一個人生存,，需要陽光的溫暖,，呼吸時需要空氣,，以及干凈的水，良好的睡眠……,！
是的,，要愛我們的國家需要先會愛我們自己，愛我們自己先需要了解我們自己,，否則愛國家可能只是一句話而已,，一個口號而言……！
愛自己,，我們很容易狹義的理解成為自私,。
而自私自利我們又容易解讀為自我為中心，不去顧及別人的感受與想法……,！
這樣或許我們就不敢去愛自己,，不敢去自我關(guān)懷，我們也做不到愛祖國……,！
我們要知道,，愛自己絕對不是自私自利……！
這個觀點我們要擺正……,！
愛是可以分享與延續(xù)的,，自私自利是不可以分享與延續(xù)的……！
我們都會說,，分享愛……,！
我們不會說，分享自私自利……,！
盡管愛自己沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，但是有些要素我們可以探討一下……！
首先是,，睡眠,。
良好的睡眠代表我們生活中的淡定與從容，一個良好的睡眠非常重要,，也就是說我們的身體與心靈得到良好的休養(yǎng),，日積月累的睡眠是我們生活與工作的基礎(chǔ)，所以大家一定要多多注意我們的睡眠,，如果我們興奮,，失眠，激動,，也不要擔(dān)心,，先去培養(yǎng)一個良好睡眠的意識，這個點了，我或許要去睡覺了,，就算睡不著覺,，我們也可以閉目養(yǎng)神……！慢慢的睡眠狀態(tài)會好起來的……,！
其次是,，讓人生的節(jié)奏慢下來。
千萬不要把自己搞得精疲力盡,，我曾經(jīng)就有過這方面的體驗，無窮無盡的百度新聞,，百度搜索,，無窮無盡的電腦游戲，無窮無盡的思緒,，無窮無盡的恐懼,，無窮無盡的左思右想，結(jié)果是每天把自己搞得精疲力盡,，未老先衰……,！
其實一個人所需要面對的人生并不多，我們需要要抱著好好珍惜當(dāng)下的一切來生活,，而不是要想當(dāng)一個想象中的拯救世界宇宙萬物的英雄以及模范人物……,！
或許這樣，我們的節(jié)奏或許可以慢下來,，幸?？鞓放c滿足的感受我們或許會越來越多……！
再次,，學(xué)以之用,。
每個人或許都聽說過愛是什么，每個或許都能夠理解什么是愛,，每個人或許都知道如何愛自己和別人……,！
但是就是做不到，或許不去做……,！
為什么不去做……,？
當(dāng)我們準(zhǔn)備去愛的時候，我們頭腦里面會有無窮無盡的聲音,，這些聲音可以告訴你,，你不應(yīng)該去愛……！
例如：頭腦里面的聲音會告訴你,，愛是吃虧,，愛是老實，老實,，就是笨,，笨就會被人笑話,，笑話就會別人瞧不起，被人瞧不起就會丟臉……,！
這么多聲音,，早已把自己內(nèi)心深處的愛淹沒了，想都不敢去想愛,，你如何做到愛呢……,？
又或者，頭腦里面的聲音告訴你,，大家都這樣的,，相互攻擊，相互指責(zé),，相互抱怨,，相互怒罵，我為什么不可以呢……,？我當(dāng)然可以呀,，這樣我們也做不到真正的去愛，慈悲以及自我關(guān)懷……?。ㄗ龅竭@一點的確真的非常難,，當(dāng)然我也做不到，但是我在努力,，做到那個程度就到那個程度吧……慢慢努力……）
內(nèi)心深處愛的呼喚是從何而來……,？內(nèi)心深處的恐懼憤怒攻擊的信念又如何而來……？我們的行動之前是愛戰(zhàn)勝了恐懼還說恐懼戰(zhàn)勝了愛……,？還是根本就沒有所謂的愛與恐懼的戰(zhàn)爭……,？
這一切的一切我們或許無從知曉，又或者我們永遠都沒有辦法找到一個真正的答案……,！
但是我們可以覺察我們自己的和別人的這些念頭,，讓我們的行動慢下來，停下來,，我們可以深呼吸一下,，吸氣，呼吸,，任何在作出選擇與決定……?。ㄟ@種狀態(tài)比我們馬上作出決定要更加代表我們的真心，更加能夠代表我們的真情實感,，這樣的溝通與交流方式是一個良好溝通與交流的基礎(chǔ),，也是愛的基礎(chǔ)，也是我們成長的沃土……）
做到可能并不容易，但是我們要明白我們是為愛與感恩而活,，不是為虛假的恐懼,，虛假的念頭，虛假的欲望而活……
致于我們是否能夠做到這些,，做到到什么程度,，我們就不必去計較以及對自己苛求了……！
我們做到問心無愧就好,，真的做不到也不要自我準(zhǔn)備,，自我怨恨，這些都在遠離自我關(guān)懷……,！
最后,，有了上面的一個實修的過程，有了上面一個自我關(guān)懷的過程,，有了上面一個自我成長的過程，有了什么一個愛自己的過程……
我們在去看,，愛家庭,，愛祖國，愛人民,，愛工作,，愛學(xué)習(xí)，愛分享,，也就不是空話,，套話，假話,，而是真正的實話,，我們也能夠真正的理解什么是格物致知，修身,，齊家,，治國，平天下……
我們還能夠理解為什么要說,，風(fēng)聲雨聲讀書聲,，聲聲入耳，家事,，國事,，事事關(guān)心……
總之，關(guān)懷自己你得先關(guān)注自己的睡眠……
培養(yǎng)一個好的休息與睡眠的習(xí)慣……
讓自己的生活節(jié)奏與工作節(jié)奏,，學(xué)習(xí)節(jié)奏先慢下來……,，不要太緊張，先要讓我們學(xué)會放松……，覺察與觀察我們的呼吸聲一個比較好的辦法……
心中要有愛的種子,，慢慢的給這個種子良好的條件,，讓它開花結(jié)果，枝繁葉茂……
最后我們能夠做到什么程度就到什么程度,，不要去埋怨我們自己已經(jīng)指責(zé)他人……
總之,，做到這些我們不一定是物質(zhì)上最富有的人，但是我們的內(nèi)心深處一定會獲得無窮無盡的幸福感,，我們一定能夠成為一個幸福的普通人……
以這份淡定從容的心去生活,，學(xué)習(xí)，工作,，我們或許會實現(xiàn)我們的愿望,，我們更加能夠心想事成……！（例如：家庭和睦,，事業(yè)有成,，國泰民安，世界和平等等）
2022年1月2日10:32分寫于中屏
相互探討,，相互學(xué)習(xí),，感恩相遇大家，不足之處多多包涵,。
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