第三章 認(rèn)真學(xué)習(xí)
越辰照做,,瞬間力量灌入腳上,腳尖邁出,,地上出現(xiàn)了一道印記,,土一下子飛起。
“虛步:兩腳一前一后,,距離約半步,,重心放在后腳上,后腿半屈或全屈,,前腳尖點(diǎn)地,,腳跟抬起,前腿微屈左腳在前叫左虛步,,右腳在前叫右虛步,。”
越離譜說(shuō)道
越辰輕輕的做起,,只見(jiàn)腳后根下面一個(gè)印記,。
“獨(dú)立步:一腿立直,一腿屈膝向上抬起,,小腿下垂,,腳面挺直并向內(nèi)扣。左腿直立,,右腿抬起叫左獨(dú)立步,,右腿直立左腿抬起叫右獨(dú)立步?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰照做
“仆步:右腿屈膝全蹲(膝部與腳尖微向外撇),,左腿仆下伸直腳尖斜向前,叫左仆步,,左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步,。”
越離譜說(shuō)道,。
越辰按照他的話,,練起動(dòng)作。
“叉步:一腳向另一腳的后方(或向另一腳的前方)踏出,,腳尖點(diǎn)地,,兩腿成交叉狀?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰按照他說(shuō)的話,,練起動(dòng)作,。
“半馬步:一腿屈腿蹲立,另一腿腳部橫擺,,成為“丁”字形(也稱為丁步)屈蹲的腿承擔(dān)全身重量的七成,,橫擺的承擔(dān)全身重量的三成,所以有的稱為三七步,,左腿屈蹲稱為左半馬,,右腿屈蹲稱為右半馬?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰按照他說(shuō)的話,,練起動(dòng)作。
“歇步:兩腿成交叉步,,屈膝全蹲,,后腿腳尖著地,臀部坐于后腿上,,形如休息,,故稱歇步,歇步有左右之分,,右腿在后稱右歇步,,左腿在后稱為左歇步?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰按照他說(shuō)的話,,練起動(dòng)作。
“坐盤:兩腿成大叉步,,前腿屈膝成弓形,,后腿橫放地上,以膝跪下,,腳底向后,,全身坐于腿上。坐盤有左右之分,,右腿在后稱為右坐盤,左腿在后成為左坐盤,。由于坐盤步較難,,有個(gè)別人很難做到,故有的人以歇步代替坐盤為之,?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰按照他說(shuō)的話,練起動(dòng)作,。
“劍訣:劍訣又稱劍指,,劍訣的作用有三,,一是加強(qiáng)持劍手的刺、擊等力量,,二是防護(hù)頭,、胸、腹和持劍手臂等位置,,三是平衡身體及力度,,保持重心穩(wěn)定。劍訣的握法是:食指中指并攏伸直,,拇指,、無(wú)名指和小拇指內(nèi)屈,使大拇指扣壓無(wú)名指的第一節(jié),?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰拿起軒轅劍,臂部的力量灌入手中一步一步的往劍中流去,,收腹,,身體平衡,用食指中指并攏伸直,,拇指,、無(wú)名指和小拇指內(nèi)屈,使大拇指扣壓無(wú)名指的第一節(jié),,一劍砍去,,旁邊的樹(shù)瞬間被劈成兩段。
“腕法:劍的擊,、刺,、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動(dòng),,上下俯昂,,正反旋腕來(lái)用力,可用蛇纏手,、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性,,以啞鈴等增加腕部的力量。當(dāng)然,,也可用劍多做一些挽花的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)之,?!?p> 越離譜說(shuō)道
越辰用軒轅劍,,演示著剛才父親說(shuō)的動(dòng)作,,擊,、刺,、格,、洗及挽花等,,用手左右搖擺,,瞬間四周想起爆炸。