記憶的清除與認(rèn)識(shí)的重建（完結(jié)篇）
個(gè)人理解
新的認(rèn)識(shí)如何重建,？
a.過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去,。
例如：我們認(rèn)識(shí)過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去最大的突破點(diǎn)應(yīng)該放在人生的變化無(wú)常上,。
什么是變化無(wú)常,？
變化在于能夠覺(jué)察細(xì)微之處……,！
什么是細(xì)微之處,？
一天之內(nèi)溫度的變化……
一天之內(nèi)我們位置的移動(dòng)
一天之內(nèi)天空的變化……
如果覺(jué)得一天太長(zhǎng)，我們可以無(wú)窮無(wú)盡的分割一天,，也就是說(shuō)我們能夠感知到一剎那的變化與發(fā)展……
也就是說(shuō)我們能夠感知到永恒的當(dāng)下……
只有這樣我們就不僅僅只是去附著于某一個(gè)固定的角度與思維去看待我們的人生與當(dāng)今世界的發(fā)展與變化……
我們變得能夠包容各種各樣的事物,，我們也能夠變得能夠理解各種各樣的事物，最后我們能夠真正的去感恩我們能夠感知到的一切……
那么什么不變呢,？
我們的心沒(méi)有變
或者說(shuō)我們的初心沒(méi)有變
或者說(shuō)我們的覺(jué)知與覺(jué)察能力沒(méi)有變……
例如：
現(xiàn)在36歲了,，我一直感覺(jué)到我的內(nèi)心深處有一股不變的力量，而且非常的強(qiáng)大,，或許我們可以稱之為心吧,！這是真實(shí)的感受。
b.未來(lái)的還沒(méi)有到來(lái),。
如何讓我們體會(huì)到未來(lái)還沒(méi)有到來(lái)呢,？
我們得先體會(huì)到恐懼，也就是說(shuō)我們得先體會(huì)害怕,，當(dāng)我們被恐懼折磨得無(wú)可賴何時(shí),，我們才能夠真正的去作出我們的選擇，也就是說(shuō)我們才會(huì)活在當(dāng)下……,！
這如同要學(xué)會(huì)游泳的人,，總會(huì)嗆水一樣，慢慢的與水相處,，慢慢的就學(xué)會(huì)游泳了……,！
我從來(lái)不認(rèn)為某一個(gè)人天生下來(lái)就什么都會(huì)，什么都不害怕,，恰恰相反,，我覺(jué)得人們經(jīng)常犯錯(cuò)誤，經(jīng)常的去改正,，這樣更加符合常理與我們的人性……,！
為什么說(shuō)我們要包容理解感恩，因?yàn)楹芏嗍挛锸亲兓療o(wú)常的,，當(dāng)我們看似在包容理解感恩外在事物時(shí),，其實(shí)我們也在包容理解感恩我們內(nèi)在的自我……！
也就是說(shuō),，我們內(nèi)在的自我有需要包容理解感恩的地方……,！
當(dāng)我們包容理解感恩我們內(nèi)在的自我越多時(shí),，我們就能夠真正的接納我們自己，我們也能夠真正的接納別人,，推而廣之,，我們可以接納一切的存在……！
如果不去接納一切的存在,，我們還能夠干些什么呢,？
c.時(shí)間不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。
例如：我們的一呼一吸之間,，我們?nèi)绾斡脮r(shí)間來(lái)描敘,？
我們快樂(lè)的程度如用時(shí)間來(lái)描敘？
我們悲傷與痛苦如何用時(shí)間來(lái)描敘,？
超越時(shí)空的狀態(tài)如何用時(shí)間來(lái)描敘呢,？
捕捉每一個(gè)當(dāng)下的瞬間如何用時(shí)間描敘呢？
科學(xué)儀器可以創(chuàng)造時(shí)間,，那么沒(méi)有辦法創(chuàng)造的感受可以用時(shí)間來(lái)描敘嗎,？
…………
…………
…………
只要我們深入一點(diǎn)，在深入一點(diǎn)的去看待這個(gè)世界很多時(shí)空之外的現(xiàn)象,，我們就會(huì)知道時(shí)間不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)……,！
例如：
一朝被蛇咬，十年怕井繩,。
被蛇咬是一種感受,，怕井繩還是一種感受。十年是我們對(duì)感受的強(qiáng)化與重復(fù),。十年還是一種感受,。
也就是說(shuō)我們可以被我們的情緒與感受控制十年之久……！
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)被蛇咬是正常的事情,，姻緣合合而成,，也就是說(shuō)要各種各樣偶然的條件，必然的條件集合時(shí),，我們或許會(huì)釋然內(nèi)心,，不會(huì)恐懼被蛇咬的感受，以后看到井繩或許不會(huì)害怕,，反而給我們們帶來(lái)的是人生的大徹大悟,，而我們?cè)俅慰吹骄K時(shí)可能就會(huì)一笑而過(guò)……！
d.感知時(shí)空無(wú)窮無(wú)盡的變化,。
時(shí)空無(wú)窮無(wú)盡的變化為什么需要我們感知呢,？
因?yàn)楦兄俏覀兣c生俱來(lái)的一種能力，這種能力不是我們后天訓(xùn)練出來(lái)的……,！
每當(dāng)我們給任何事物命名定性的時(shí)候,，我們就會(huì)給事物貼標(biāo)簽,，這樣會(huì)固化我們的認(rèn)識(shí)……！
例如：
我們說(shuō)蘋(píng)果,。
我們馬上想到我們吃過(guò)的看到過(guò)的蘋(píng)果,。
其實(shí)我們吃過(guò)的看到過(guò)的蘋(píng)果已經(jīng)是過(guò)去的記憶了，如果我們以為我們下次遇到的蘋(píng)果和記憶中的蘋(píng)果一樣,，我們就被我們過(guò)去吃蘋(píng)果的感受誤導(dǎo)了……,！
正確的做法是，感受每一個(gè)當(dāng)下吃蘋(píng)果的感受,，真的,，每次我們也許能夠從吃出蘋(píng)果過(guò)程中,，體會(huì)到幸福的味道……,！
好了，這一點(diǎn),，我不過(guò)多展開(kāi)了,。否則這篇也就太長(zhǎng)了。
e.認(rèn)識(shí)無(wú)常,。
例如：我們內(nèi)心深處的固有習(xí)慣是不想要變化,，但是哪里有不變化的事情呢？
我們應(yīng)該知道宇宙萬(wàn)物以及我們的念頭都是隨時(shí)隨地的在變化的……,！
有時(shí)我們認(rèn)為的不變事物,，只是我們自己的認(rèn)為而已，但是事物并不一定按照我們認(rèn)為的方式運(yùn)作……,！
要知道隨機(jī)的變化與無(wú)?？偸菚?huì)如期而至，我們沒(méi)有辦法去左右所有的變化與無(wú)常,，那么我們?nèi)ソ蛹{與適應(yīng),，各種各樣的變化就好了……！
或許沒(méi)有辦法是人生中最好的辦法……,！
例如：早上還有太陽(yáng),，出門(mén)不久就下起了雨。
f.理解當(dāng)下,。
例如：或許我們只要記住我們需要做的永遠(yuǎn)只是和當(dāng)下互動(dòng)即可,，我們的人生是由無(wú)窮無(wú)盡的當(dāng)下組成的，把握好當(dāng)下的感受,，或許我們就能夠把握好我們的人生,，真正的當(dāng)下一切無(wú)法理解的，或許我們需要做的是活出當(dāng)下的樣子就可以了……,！
做錯(cuò)了事情,，不要后悔,，因?yàn)闆](méi)有后悔藥，
已經(jīng)后悔的,，不要再去后悔,，這無(wú)非是在虛幻的后悔之中，有多了一點(diǎn)點(diǎn)后悔而已……,！
做對(duì)了事情,，也不必要沾沾自喜，因?yàn)橐磺卸家呀?jīng)過(guò)去了,，過(guò)去就讓它過(guò)去,，而當(dāng)下我們?cè)摳陕镞€得干嘛……！
如果我們不要過(guò)度的在意得失與對(duì)錯(cuò)該多好啊,，但是我們或許很難做到……,！
但是我們努力做到就好。
g.活在當(dāng)下,。
例如：隨時(shí)隨地的覺(jué)察我們的身體與呼吸,，隨時(shí)隨地的覺(jué)察到我們的念頭，覺(jué)察在,，當(dāng)下就在……,！
h.與自我鏈接。
例如：多和我們內(nèi)在的自我鏈接,，多和我們的自我去對(duì)話,，好好的和自我溝通與交流，和我們的自我做朋友……,！
或許煩惱來(lái)了的時(shí)候我們可以自我調(diào)節(jié),，喜悅來(lái)了的時(shí)候可以自我欣賞……！
這不是自閉,，這是我們理解與認(rèn)識(shí)我們自己的一種方式……,！
凡事我們都可以問(wèn)下我們自己，我怎么啦,？
i.感恩一切,。
例如：去感恩恐懼，恐懼讓我們最終下定決心去了解恐懼背后的起因……,！
去感恩煩惱,，煩惱總是會(huì)伴隨我們成長(zhǎng)……！
去感恩人生之中的所有挫折,，它們讓我們明白我們自己,，它們讓我們更加了解我們自己，一切的經(jīng)歷都是我們的一面鏡子,，總會(huì)照亮我們內(nèi)心深處的黑暗……,，或許每個(gè)人經(jīng)歷了許多,，或許我們才會(huì)真正的明白很多，或許我們真正的會(huì)了解很多,，如果人類的生命是無(wú)限的,，我想世界上沒(méi)有誰(shuí)愿意當(dāng)一個(gè)壞人，他們最終的歸宿都是會(huì)愛(ài)自己,，愛(ài)別人,，感恩自己，感恩別人……,！
人生沒(méi)有如果,，且行且珍惜……！
j.接納一切,。
例如：我們無(wú)法接納令我們痛苦的事情的時(shí)候,，我們就會(huì)重復(fù)體驗(yàn)痛苦，當(dāng)我們內(nèi)心不停的糾結(jié)與掙扎,，疲憊不堪,，痛不欲生，不得不接納痛苦的時(shí)候,，我們才開(kāi)始真正的意識(shí)到，我們只能夠接納時(shí),，一切的痛苦或許就會(huì)大大減輕,，或者煙消云散……！
而幸福來(lái)得太突然時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)接納幸?！?p> 或許每個(gè)人,，人生并沒(méi)有那么多功課要做,，只有一個(gè)功課要做，就是接納……,！
喜歡也好,，討厭也罷，統(tǒng)統(tǒng)去接納就好……,！
否則就是制造了無(wú)窮無(wú)盡的故事來(lái),，經(jīng)歷了無(wú)窮無(wú)盡的經(jīng)歷，最終還是讓我們接納與臣服……,！
大家如果不信,，可以反思一下我們的人生經(jīng)歷，看是不是這樣發(fā)展的,？
我想,，是的,。
k.重建信念系統(tǒng)。
例如：用包容理解感恩以及愛(ài)的眼光去看待一切,，在每個(gè)人的人生之中我們形成了一套固有的思維模式與行為模式,，我們或許不需要改變我們的所有思維習(xí)慣與行為習(xí)慣，我們或許只是需要給我們內(nèi)心深處多注入一點(diǎn)點(diǎn)的愛(ài),，并慢慢的培養(yǎng)愛(ài)的感覺(jué),，愛(ài)的表達(dá)……！
有人會(huì)說(shuō),，去你的愛(ài),，什么愛(ài)不愛(ài)，我只是要利益……,！
我會(huì)說(shuō)愛(ài)是人生之中最好的禮物……,！
唯有真正的去體驗(yàn)包容理解感恩以及愛(ài)的時(shí)候我們的內(nèi)心深處才可能真正的感受的幸福快樂(lè)與長(zhǎng)久的喜悅……,！
如何去表達(dá)愛(ài),？
例如：人生之中所有的經(jīng)歷都是在表達(dá)愛(ài)，也是在接受愛(ài),，只要我們用愛(ài)的眼光去看待這一切經(jīng)歷……,！
如果我們做不到呢？
那就愛(ài)我們自己,，允許我們做不到,，不要責(zé)怪自己，也不要蠻怨他人,，下一次,，盡力而為就好，下一次,，還有下一次,，直到我們發(fā)現(xiàn)我們自己身上的美好為止，直到我們發(fā)現(xiàn)別人身上的美好為止,，直到我們發(fā)現(xiàn)自己的力量為止,，直到我們發(fā)現(xiàn)別人的力量為止……！
總有一天,，我們會(huì)與愛(ài)同行……,！
l.慢慢接納與優(yōu)化。
例如：飯要一口一口吃,，事情要一件一件的去做,，任何事情，慢慢來(lái)就好……！
m.落地訓(xùn)練
例如：如果您很有耐心看到了這里,，慢慢的做就好,，這個(gè)世界不缺乏懂得道理的人，真正缺乏的是做到的人,，做到了又愿意分享的人,，分享了又愿意傳遞下去的人……！
慢慢的訓(xùn)練吧……,！
n.慢慢融于我們的人生（生活,，學(xué)習(xí)，工作,。）
大家準(zhǔn)備好了嗎,？
好好的將我們的所學(xué)，運(yùn)用到我們的人生之中……,！
對(duì)于上面寫(xiě)的一切,，盡管我有很多地方都做不到，但是我會(huì)慢慢努力……,！慢慢去實(shí)踐,。
不管怎樣，我還是發(fā)出我內(nèi)心深處的呼喚,，寫(xiě)出了上面的文字……,！
感恩相遇大家……！
相互探討,，相互學(xué)習(xí),，不足之處多多包涵。
2021年9月5號(hào)9:02分寫(xiě)于中屏
大家早安……,！
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