下午的訓(xùn)練館里,，掛在墻邊上的梨球正在被弗格森用肘打的嘩啦嘩啦作響,。

　　打了將近有十分鐘后，弗格森又在推車上加了一百二十磅的啞鈴片,，圍著整個訓(xùn)練館推來推去,。

　　羅奇教練正在指導(dǎo)陳義打靶。

　　“在對手想要大幅度換拳時可以將你習(xí)慣打出的前拋直拳變成大拋擺,?！?p>　　說著羅奇教練還在撐著身體盡量給陳義演示。

　　“在用大拋擺的時候頭部是完全壓下來的,，就相當(dāng)于在做搖閃,，這樣...