很多時(shí)候,，小一都覺(jué)得有一種莫名壓抑的情緒感籠罩著自己,，這種情緒像深長(zhǎng)在自己身體里的種子,，饞食自己的血液,，生根發(fā)芽,，野蠻生長(zhǎng),，伴隨著呼吸和說(shuō)話(huà),，時(shí)不時(shí)綻放出情緒的花朵,。小一很想壓抑住這種情緒,，卻發(fā)現(xiàn)根本壓抑不住,，想起來(lái)原生家庭帶給自己的負(fù)面情緒和不被愛(ài)的感受，想起過(guò)去自己被父母親苛責(zé)打罵的過(guò)往,，小一再也控制不住哭泣起來(lái),，喃喃道“我還只是一個(gè)孩子，爸爸媽媽?zhuān)銈優(yōu)槭裁匆@么對(duì)我”……

　　發(fā)泄了一下內(nèi)心的苦悶情緒,，小一整理了一下自己,，“也許是上天為了磨煉自己的心性，讓自己更獨(dú)立更堅(jiān)強(qiáng)嗎,？可是從未從家庭中獲得安全感的人,，又怎能對(duì)這個(gè)社會(huì)有安全感？特別是關(guān)于情緒方面,，每個(gè)人都有不同的情緒問(wèn)題,，在生活中，情緒很容易受別人影響,，一件極小的事有時(shí)會(huì)讓我郁悶半天,。那么情緒問(wèn)題到底來(lái)自那里來(lái)呢？為什么負(fù)面情緒會(huì)困擾著我？”

　　無(wú)意中了解到有一本書(shū)叫《遇見(jiàn)最好的自己》,，作者張德芬是一位心靈導(dǎo)師,，書(shū)中各方面都有提及讓心靈上的負(fù)面壓力得以調(diào)節(jié)的方法，幫助許多人擺脫原生家庭的問(wèn)題,，回歸健康快樂(lè)的狀態(tài),。

　　小一理解也許真的放下了，自己才會(huì)解脫吧,，不去做負(fù)面聯(lián)想,，不去想自己悲慘的事情，發(fā)好的愿望,，想要解決負(fù)面情緒,，想要回歸快樂(lè)，首先要平靜地接受生活中的不快樂(lè),，正視我們的不幸,，學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心地去接受,，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路,，不在以前，只在當(dāng)下,。然而去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?、?duì)現(xiàn)實(shí)不滿(mǎn)、想要改變他人,，改變環(huán)境,，都是徒勞無(wú)功，反而適得其反,。同時(shí)要隨時(shí)關(guān)照自己的思想,，并且檢驗(yàn)它們的真實(shí)性，沒(méi)有任何的事情可以造成心理上的痛苦,，如果它痛苦,，說(shuō)明你是因?yàn)閷?duì)事情的解釋。

　　書(shū)中所提到的吸引力法則,，我也十分認(rèn)同,。人的話(huà)語(yǔ)和意念是有能量的，如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè),、正面的思想,，那么好的人、事,、物都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴,，而且會(huì)被他吸引過(guò)來(lái),。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀,、憤世嫉俗的思想頻率,，倒霉的事總是發(fā)生在他的身上。任何事情的發(fā)生都與我們自己有關(guān),，只有改變了自己,，改變了自己的心境，所有的外境,，包括人,、事、物都會(huì)境由心生,，隨之而改變,。所以擁有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，同樣美好的人和事也會(huì)跟隨你而來(lái),。

　　我們?nèi)祟?lèi)一生所要追求的東西,，愛(ài)，喜悅,，和平,。卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量,，重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,，在追求愛(ài)，喜悅,，和平,，真我的過(guò)程中最重要的是積蓄心靈內(nèi)在的力量。讓我們順從生命的規(guī)律,，在閱歷中不斷成長(zhǎng),，汲取心靈內(nèi)在的力量,，活出一個(gè)身心靈合一的真我!