與奇怪男子的交手,，秦嶼沒有太過在意,；林允兒大粉的“懸賞”,，他也不感興趣,。非要找個(gè)原因的話，或許是自己打不過吧,！
秦嶼來首爾前,，靳凜就已經(jīng)結(jié)識(shí)了好幾位客戶。有的屬于一次性“買賣”,，過后就不再聯(lián)系,；有的有感于靳凜的幫助，成了比較好的朋友,。
這不,，這些成為朋友的人其中一位，在和靳凜聊天時(shí)提到,，他最近找到了一家很不錯(cuò)的綜合健身房,。
靳凜目前還沒有健身的需要，可聽說那家健身房還有綜合格斗的課程,，他臉上現(xiàn)出思索的神情。
“去健身房學(xué)格斗技巧,？有這個(gè)必要嗎,？”秦嶼對(duì)靳凜的提議不是很感冒。
“我覺得有,，學(xué)會(huì)系統(tǒng)且有效的發(fā)力方式,，對(duì)修煉也有好處?！苯鶆C說出他想好的理由,。
“有點(diǎn)道理，那就去看看！”
“OK,！”
首爾某綜合健身俱樂部門口,，一輛“帕薩特”開來停在路邊停車位上。秦嶼和靳凜從車上下來,，都穿著一身運(yùn)動(dòng)裝,，肩上還挎著一個(gè)運(yùn)動(dòng)型的包。
走進(jìn)俱樂部大門,，來到前臺(tái),。漂亮的接待員帶著職業(yè)化的微笑向兩人問好，然后詢問要不要辦卡,，因?yàn)橐豢磧扇说难b束就知道是想來鍛煉的,。
靳凜問了會(huì)員卡有幾種，又說想請(qǐng)私人教練指導(dǎo),。前臺(tái)查詢了俱樂部的私教信息后告訴歐陽烈,，還接受學(xué)員的私人教練只剩一位了，而且價(jià)格不菲,。
“我們自己練就行了,，何必浪費(fèi)錢?！鼻貛Z把靳凜拉到一邊輕聲說道,。
從小到大，兩人面對(duì)同一個(gè)問題時(shí),，往往是秦嶼先想出主意,。但是這一次，靳凜堅(jiān)持了自己的想法,，起因是秦嶼和奇怪男子的那場(chǎng)“戰(zhàn)斗”,。
毫無疑問，奇怪男子無論是力量還是技巧的運(yùn)用都強(qiáng)過秦嶼,。靳凜由此聯(lián)想到,，他和秦嶼以后很可能遇上其他力量、技巧皆占優(yōu)勢(shì)的對(duì)手,，因此這兩方面的提升是非常有必要的,。
“要是你們的私教能讓我滿意，貴也值得,！”靳凜決心已下,，返回前臺(tái)對(duì)接待員如此說道。
客戶上門,，接待員卻不算很積極,。靳凜再三詢問,，她才道出實(shí)情！原來這位教練的脾氣很沖,，對(duì)學(xué)員挑三揀四,，達(dá)不到他標(biāo)準(zhǔn)的一概不收。
前臺(tái)的接待員吸取了以往的教訓(xùn),，建議靳凜和秦嶼先見見這位教練,，再?zèng)Q定要不要辦理會(huì)員卡以及交納私教費(fèi)用。因?yàn)橹熬桶l(fā)生過學(xué)員和這位教練爭(zhēng)吵,，最后退卡投訴的事,。
聽接待員這么一說，靳凜和秦嶼來了興趣,，都想見見這位教練,。看看他脾氣到底有多沖,，選人的標(biāo)準(zhǔn)到底有多苛刻,；只因現(xiàn)代社會(huì)人心浮躁，還能堅(jiān)持原則的人真的不多了,。
靳凜聽了接待員的建議,，決定先辦會(huì)員卡。他來這里之前查過,，這家俱樂部設(shè)施齊全,，口碑也不錯(cuò)。就是不請(qǐng)私教,，他也想在這辦張會(huì)員卡鍛煉身體,。
辦完卡，接待員用對(duì)講機(jī)叫來一名工作人員,。靳凜和秦嶼跟著工作人員穿過開放給普通客戶使用的區(qū)域,，來到高級(jí)區(qū)的其中一個(gè)房間。
房間很大,，除了種類的器械,，還有一座拳臺(tái)。拳臺(tái)邊坐著的人看到工作人員帶著人進(jìn)來,，站起身迎上前,。
“這位就是洪教練！”工作人員向靳凜和秦嶼介紹,。
“這兩位想要請(qǐng)私人教練?！惫ぷ魅藛T又對(duì)這位洪姓教練說道,。
給雙方介紹完畢,，工作人員離開了房間。洪教練雙手交叉抱在胸前問道：“你們想練什么,？”
“格斗上的一些技巧,！”靳凜想了想，回答道,。
“我也一樣,！”秦嶼跟風(fēng)。
“前臺(tái)應(yīng)該對(duì)你們說了我收學(xué)員的規(guī)矩吧,？”洪教練姿勢(shì)不變,，又問道。
“說了,！”秦嶼和靳凜一齊回答,。
洪教練去房間不遠(yuǎn)處搬來兩張墊子，放下后指著墊子說道：“行,，那就先做個(gè)測(cè)試,！你們兩個(gè)，做三十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐給我看看,！”
俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)有三種,，分別是高姿俯臥撐、中姿俯臥撐和低姿俯臥撐,。這三種姿勢(shì)都需要保持腳低手高,，手腳處于同一平面、腳高手低的狀態(tài),，雙腳間距與肩同寬,，雙手間距比肩略寬，腰部與背部繃直呈一條直線,，緩慢將身體壓低,，使面部盡量與手腕持平。
這三種姿勢(shì)中,，高姿和低姿都需要裝備或者器械的輔助,，只有中姿態(tài)不需要。洪教練知道這些標(biāo)準(zhǔn),，卻只搬來墊子,，代表他就只是想做個(gè)測(cè)試。
要是換了別人,，肯定心想：我是來花錢鍛煉的,，難道不應(yīng)該是你這個(gè)教練先展示下你的高水平么？怎么反過來要我先,？
秦嶼和靳凜同樣先是一怔,，之后活動(dòng)了一下手腳的關(guān)節(jié),，先后趴在墊子上做起了俯臥撐。一個(gè),、兩個(gè),、三個(gè)……
洪教練眼中漸漸露出一絲驚奇，三十個(gè)俯臥撐并不難做,，難的是在較短時(shí)間內(nèi)做完的同時(shí)還能一直保持著標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì),。
看到兩人做完俯臥撐起來，洪教練又指著拳臺(tái)“命令”道：去那邊選一副你們覺得合適的拳套,，打五分鐘沙袋給我看,！”
秦嶼搶在靳凜面前：“你在一邊等著，我先來,！”
說完,，他去架子上挑了一副半指拳套。戴上后雙手互相碰了碰,，又對(duì)著空氣揮了幾下,，決定就選它了。
站到沙袋前,，秦嶼擺出拳擊手的姿勢(shì),，調(diào)整好自己的呼吸。接著便學(xué)起平時(shí)電視上看到的拳擊手日常訓(xùn)練動(dòng)作,，開始擊打沙袋,。
擊打沙袋是格斗訓(xùn)練的有效方法，洪教練這么做的目的,，是想看看兩人到底掌握了多少技巧,。是完全沒經(jīng)驗(yàn)的初哥？亦或是掌握了一定經(jīng)驗(yàn)的入門者,！
對(duì)于初學(xué)者,，往往不懂得變通。最容易犯的一個(gè)毛病就是一上來就死命狠打,，不到三十秒就累的氣喘吁吁,，然后得出自己耐力不行的錯(cuò)誤結(jié)論。
秦嶼自然屬于初學(xué)者,，打沙袋的技巧很粗糙,。洪教練看著秒表，故意不提示時(shí)間,，看秦嶼能把這么高的擊打頻率保持多久,。
一分鐘、兩分鐘,、三分鐘……五分鐘過去,，洪教練的眼睛不再也看秒表了,。眼前這個(gè)年輕人的發(fā)力方法雖然不對(duì),，但是出拳的速度不僅沒有慢下來,，反倒隨著時(shí)間的推移和興奮度的上升，有了小幅度的提升,。