第23章 腹式呼吸法
果真如此,,打開第一張紙條,,上面字跡工整,,灑灑洋洋地寫道:團(tuán)結(jié)進(jìn)取,,奮力拼搏,;齊心協(xié)力,,共鑄輝煌,!落款人:06小教2班牛少仙。
看完楚逸搖了搖頭,,“此口號(hào)平平無(wú)奇,,缺少氣勢(shì),缺少創(chuàng)新,,根本不能讓人耳目一新,。”
楚逸打開第二張紙條:挑戰(zhàn)極限,,超越自我,,自強(qiáng)不息,厚德載物,!
“還是不夠好,。”楚逸繼續(xù)搖頭,,打開第三張,、第四張……
最后他看完了目前他收到的所有紙條,說(shuō)實(shí)話,,這些口號(hào)的質(zhì)量都不高,。
……
晚上的時(shí)候,楚逸寢室的室友還是一如既往的對(duì)蕭紫嫣死纏爛打,,奶茶,,燒烤什么的都給安排上了,一個(gè)個(gè)的也不怕丟人現(xiàn)眼,,蕭紫嫣不肯出宿舍,,他們就直接跑到宿舍面前告白。
楚逸則是按兵不動(dòng),,這也是他答應(yīng)蕭紫嫣的,。
他閑來(lái)沒事做,,就拿出了筆記本開始寫日記。
筆記本上寫道:
一,、心急吃不了熱豆腐,,要想蕭紫嫣愛上自己還得多點(diǎn)耐心。目前她對(duì)自己的好感度是20%,,這也算是創(chuàng)了歷史新高,,距離100%又近了不少,繼續(xù)穩(wěn)中求進(jìn)就好,,戒急戒驕戒躁,!
二、雖然自己身上的錢不是很多,,還剩九萬(wàn)多,,但是現(xiàn)在可是2006年呀,這數(shù)目多少也算一筆財(cái)富,,我應(yīng)該盡快把它放進(jìn)股市里,,讓它錢生錢。如果自己沒有記錯(cuò)的話,,自己買入有色金屬股,,是穩(wěn)賺不賠的。嗯,,改天有時(shí)間了,,去證券公司辦理開戶手續(xù)。
三,、從明天開始自己要好好的和莫姜老師學(xué)習(xí)無(wú)形太極拳,,這是一套讓人眼紅的拳術(shù),莫姜老師居然愿意免費(fèi)教我,,不得不說(shuō)這是自己莫大的福報(bào),。嗯,看樣子以后莫姜老師有什么事自己還是要義不容辭的去幫忙,。有句話叫做滴水之恩涌泉相報(bào),。
四、關(guān)于田甜想要做我們班班長(zhǎng)的事情,,我明天練拳的時(shí)候和莫姜老師提一提,,做人要講信用,答應(yīng)別人的事情一定要做到,。對(duì)了,,自己也應(yīng)該進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生會(huì)里某個(gè)職位。因?yàn)樵诖蠹业难劾?,能進(jìn)入學(xué)生會(huì)的人,,都是挺牛逼的,,如果蕭紫嫣因此而對(duì)自己多一份肯定和欣賞,那也挺不錯(cuò)的,。
楚逸寫完了最近幾天的所思所想,,他便合上筆記本,上床睡覺,。
早上五點(diǎn)二十,,楚逸被鬧鐘吵醒,他立即起床,,簡(jiǎn)單的洗漱一下之后,在五點(diǎn)半的時(shí)候按時(shí)趕到了學(xué)校的草坪,。
“不錯(cuò),,今天也挺準(zhǔn)時(shí)的?!蹦蠋煂?duì)著楚逸笑道:“或許現(xiàn)在感覺起這么早,,有些困難,但一旦形成了習(xí)慣就好了,?!?p> “是的,習(xí)慣成自然,?!背蔹c(diǎn)了點(diǎn)頭,覺得莫姜老師說(shuō)得有道理,,好多事情一旦養(yǎng)成了習(xí)慣,,就不覺得累了。
這件事情就和跑步一樣,,可能第一天你覺得跑五圈就累得不行,,但是只要你堅(jiān)持一個(gè)星期,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)跑五圈很輕松了,。
堅(jiān)持一個(gè)月,,跑十圈都不費(fèi)力了。堅(jiān)持一年的話,,假設(shè)哪一天你有沒跑步,,那么這一天你就會(huì)覺得渾身不自在。
“開始站樁吧,,還記得我昨天教你的站樁要領(lǐng)嗎,?”
“徒兒記得?!?p> 楚逸有模有樣的按照莫姜老師昨天說(shuō)的站樁要領(lǐng)開始站樁,,最后,,莫姜老師只是稍稍微調(diào)了一下他的動(dòng)作,大體上來(lái)說(shuō),,他站樁的姿勢(shì)還是挺標(biāo)準(zhǔn)的,。
“姿勢(shì)已經(jīng)差不多,現(xiàn)在重點(diǎn)是控制呼吸,,站樁時(shí)的呼吸不是深呼吸,,也不是自然呼吸,更不是喉呼吸,,而是一種腹式呼吸法,,此法也叫呼吸松腰法……”
班主任莫姜耐心的指導(dǎo)著,楚逸根據(jù)他的指導(dǎo)逐漸的在調(diào)整呼吸,。
“吸氣呼氣都要均勻,,切勿急躁,對(duì),,不是越慢越好,,也不是越快要好,是要找到自己的節(jié)奏,,越均勻越好,。”
“呼吸的時(shí)候小腹不要鼓起很高,,對(duì),,控制住……”
半個(gè)小時(shí)很快過(guò)去,莫姜老師叫楚逸可以休息一下,。
“今天的表現(xiàn)挺不錯(cuò),,和昨天相比進(jìn)步很大,照這個(gè)速度練下去,,三個(gè)月之后應(yīng)該可以教你手上功夫了,。”
“還要三個(gè)月,?”楚逸差點(diǎn)以為自己聽錯(cuò)了,。
“怎么?覺得時(shí)間太久了,?我告訴你當(dāng)時(shí)我可是站了整整半年的樁,,師傅這才教我手上功夫,你以為把樁站好,,那么容易,?”
楚逸聞言很驚訝,“啊,,師傅你當(dāng)初都站了半年的樁呀,?”
“站樁不是半不半年的事情,,而是掌握了站樁的要領(lǐng)之后,以后每天都要站樁,?!蹦蠋煹溃骸艾F(xiàn)在師傅我每天起碼得站樁一個(gè)小時(shí),站樁可以調(diào)呼吸,、調(diào)氣血,、靜心智、補(bǔ)元?dú)?,好處太多了,,以后你就能慢慢感受得到?!?p> “為了早一步入門,,那我以后每天堅(jiān)持站樁一個(gè)小時(shí)吧!”
楚逸想把半個(gè)小時(shí)改成一個(gè)小時(shí),。
“只要你能堅(jiān)持住,那自然是最好,?!笨吹饺绱松线M(jìn)的孩子,莫姜欣慰地笑了笑,。
“對(duì)了師傅,,你看我們明天就軍訓(xùn)結(jié)束了,關(guān)于我們班班長(zhǎng)一職您是否有合適的人選,?”
“這個(gè)嘛,,暫時(shí)沒有,因?yàn)槲覍?duì)咋們班上的同學(xué)都還不是很了解,?!蹦蠋熣f(shuō)完忽然又意識(shí)到什么,又道:“難道你想毛遂自薦,,做我們06小教2班的班長(zhǎng),?”
楚逸搖了搖頭,“不,,我和師傅您的關(guān)系太好了,,如果我做咋們班班長(zhǎng)的話,恐怕會(huì)有同學(xué)在背后磨嘴皮子,,說(shuō)班主任您謀私,,看誰(shuí)和自己關(guān)系好,就選誰(shuí)做班長(zhǎng),,這樣有損班主任您的聲譽(yù),?!?p> “為了不讓同學(xué)們說(shuō)閑話,我決定不競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)班長(zhǎng),。不過(guò)在這幾天我給師傅觀察了一個(gè)人,,這個(gè)人是個(gè)女生,名叫田甜,。她為人熱情,,喜歡為集體服務(wù),然后性格開朗,,善于和同學(xué)以及老師溝通,。人緣關(guān)系更是沒得說(shuō),有一天晚自習(xí)她還請(qǐng)我們?nèi)喑蕴??!?p> “叫田甜是吧?嗯,,我記住了,,如果這個(gè)女孩子真像你說(shuō)的那樣優(yōu)秀,那確實(shí)是一個(gè)合適人選,?!?p> “你推薦別人做班長(zhǎng),那你呢,?就沒點(diǎn)做班干部的想法,?”莫姜老師問(wèn)。
楚逸摸了摸頭,,裝出一副萌新,,啥都不懂的樣子道:“這兩天我聽到學(xué)校的學(xué)長(zhǎng)們說(shuō),學(xué)校想要從大一新生當(dāng)中選幾個(gè)優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)入學(xué)生會(huì),。我呢,?各方面也不怎么優(yōu)秀,我就想能不能進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生會(huì),,鍛煉鍛煉自己,。”
“可以呀小伙子,,班長(zhǎng)一職都看不上了,,直接想要進(jìn)入學(xué)生會(huì)了!”莫姜老師呵呵笑道,。
“不是不是,,我就是單純的覺得學(xué)生會(huì)更能鍛煉人,所以想進(jìn)去磨煉一番?!背輳?qiáng)行辯論,。
“小伙子不用謙虛,想進(jìn)學(xué)生會(huì)是件積極向上的好事,,師傅我支持你,。”莫姜老師笑了笑,,一副看穿了楚逸所思所想的樣子,。