“秦大人,，我這幾天明顯感覺身體和之前有些不一樣,，好像更輕盈些,，明明以前我也有練武，為何達(dá)不到這樣的效果,？”柳明澤問道。

　　秦淮回道：“你可以理解為跑步鍛煉的是全身和耐力,，你平時(shí)練武舉重是鍛煉肉體和爆發(fā)力,，鍛煉的方向不一樣?！?p>　　秦淮沒法給他們解釋有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別,，只能籠統(tǒng)的說(shuō)一下。

　　“其實(shí)哪種練法不重要,，重要的是怎么吃,。你們看看蠻族和百夷人，為什么身體素質(zhì)強(qiáng)悍...