秦淮示意幾人坐下，從袖子里拿出一個(gè)卷軸遞給了李凌,。

　　這是他來(lái)之前用積分跟系統(tǒng)兌換的特i種i兵訓(xùn)練方法,。雖然這個(gè)世界有武功，可再好的功夫也得有強(qiáng)健的體魄做支撐,。特種訓(xùn)練方法,，不僅能鍛煉體魄，還能打磨精神,，秦淮覺(jué)得對(duì)他們來(lái)說(shuō)有很大的用處,。

　　三人拿過(guò)卷軸，好奇的扎在一起研究,。

　　“大人,，這拖著樹(shù)干在沙地上跑是為什么？”白年不解的問(wèn)道,。

　　“你們只需要按照上面說(shuō)的,，按...