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男排,,男排

第八章 接球訓(xùn)練

男排,,男排 寸人止一 3784 2021-12-15 08:00:00

  “這一次的期中,,你們的排球基礎(chǔ)測(cè)試考的還行,看你們這幾天士氣挺足的,,不錯(cuò)嘛,!”

  一號(hào)排球館。

  剛簡(jiǎn)單熱身之后,,沒有像往常一樣馬上安排訓(xùn)練內(nèi)容,,盧教練反而集合了三人說起了話。

  平平淡淡且溫和的話,,看起來像是夸獎(jiǎng)一樣,,魏瀟臉上不由的就有了些開心的笑容,就連鞏成沉默的臉上也是難得的劃過了一些表情,。

  只是,,林幕覺得,這話怎么就有些不對(duì)味呢,。

  私下跟盧教練訓(xùn)練兩個(gè)多月,,平時(shí)屬他和盧教練接觸的最深,說話的方式也不像很多老師和學(xué)生那般拘謹(jǐn),,偶爾甚至還能開幾句玩笑,。

  三人的表情盡收眼底,盧教練臉上卻是帶上了一點(diǎn)點(diǎn)笑意,,林幕看著越發(fā)覺得有些不對(duì),。

  “好,今天的訓(xùn)練課改下方式,!”

  “去把球網(wǎng)掛上,!”

  盧教練一聲吩咐,魏瀟就和鞏成立刻動(dòng)了起來,,取了球網(wǎng),,兩人配合著麻利的就掛上了。接著一臉期待的看著盧教練,。

  “你們兩過來,,給我墊球,速度要快,,林幕,,你去對(duì)面!”

  這下是明白了,,盧教練是要親自下場(chǎng)當(dāng)陪練了,,看架勢(shì)就是他們墊球傳球,盧教練拍球,、扣球,,林幕來接球、救球,。

  只是盧教練年齡這么大了,,能成嗎?

  魏瀟倆人心里嘀咕,,看樣子還替盧教練擔(dān)心起來,。

  這一看,讓林幕有些苦笑不得,。

  幾個(gè)月的接觸,,林幕從盧教練偶爾的示范中就已經(jīng)感覺到了教練的不簡(jiǎn)單。

  盧教練可不像是很多學(xué)校畢業(yè)的科班教練,。雖然沒聽盧教練具體說過,,但他感覺敏銳,盧教練的很多表現(xiàn)細(xì)節(jié)都不是他們這些業(yè)余青少年可以比擬的,。

  是要特訓(xùn)我們,,還是要來點(diǎn)下馬威打擊打擊讓我們別膨脹了,或許兩者兼而有之,。

  林幕沒再想,,趕忙的走到球場(chǎng)對(duì)面,隔著一道網(wǎng),,目光死死盯住了盧教練,。

  他的雙腿張開,膝蓋屈起,,兩臂自然彎屈置于身前,,身體略微前傾,意識(shí)也瞬間集中起來,。

  整個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作一蹴而就,,極為規(guī)范有效率。

  這一刻,,他的注意力高度凝聚,,比以往任何時(shí)候的訓(xùn)練都要認(rèn)真。

  “好,,準(zhǔn)備好了,!”

  同樣隔網(wǎng)而視,盧教練臉上閃過一絲滿意之色,,瞬間又收了回來,,接著吩咐道:“開始!”

  “砰!”

  傳球,,扣球,,盧教練的身形拔地而起,沒有助跑,、踏跳,,但依然頃刻間超過了球網(wǎng),穿著一身長袖的身軀,、手臂,,盡管看不到真容,可林幕仿佛能感覺到充滿了爆炸般的力量流動(dòng),。

  “啪,!”

  挺胸抬臂,含胸發(fā)力,,以肩為軸,,揮動(dòng)手臂,屈肘,、甩腕,,自然伸展的手掌包滿球,手腕接著快速抖動(dòng),,球被有力的擊打了出來,。

  一步步動(dòng)作,仿佛是視頻畫面一般一幀一幀的投射進(jìn)眼簾,,林幕看的分明,,但只看球被擊出,米白色的球體就一閃而逝,,頃刻間已經(jīng)飛到了他的身前,。

  只來得及身體前傾架起手臂,球已經(jīng)砸到了手臂之上,,林幕被球砸的踉蹌了幾步,,接著一屁股坐了下去。

  疼,,真疼,!

  沒有卸力、減勢(shì),、調(diào)整,,直砸到胳膊上是真疼,林幕不由的咧了咧嘴,。

  球飛了,,這是盧教練有意識(shí)的扣他的身前,否則他應(yīng)該連接都接不到。盡管是砸到他身上起球了,,可是球起來的時(shí)候完全不受控制,,無疑是徹底的失敗。

  林幕重新站了起來,,揉了揉胳膊,、屁股,,又重新擺好了姿勢(shì),,同時(shí)腦海里電光火石的回憶起剛剛的一個(gè)扣球。

  “楞著干什么,,繼續(xù)拋,!”

  “快點(diǎn),傳的再快點(diǎn),,別往我身上,,網(wǎng)前一米兩米的距離,傳球還能往攻手身上丟的,?,!”

  “砰”

  “啪!”

  一球又一球,,林幕一直高度警惕,,可以說他已經(jīng)拿出了12分的觀察,12分的準(zhǔn)備,,12分的反應(yīng),,可……

  球飛的也太快了!

  近網(wǎng),,遠(yuǎn)網(wǎng),,因?yàn)殪柍珊臀簽t兩人“傳”出來的球的不同,盧教練或是原地起,,或是退一步近一步的助跑起,,排球是一個(gè)一個(gè)向他砸來。

  力量十足,,速度極快,,他往往看到球出來就只來及下意識(shí)的做出動(dòng)作。結(jié)果就是有時(shí)救起來了,,更多的時(shí)候是擦著胳膊,,或是砸在胳膊上飛的老遠(yuǎn)。

  十幾個(gè)球連續(xù)下來,,盧教練微微氣喘停了下來,。而林幕連續(xù)的倒騰腳步做動(dòng)作,更是不堪。連胳膊都有點(diǎn)發(fā)紅了,。

  “差,,重心太低,腳步凌亂沒有章法,,只會(huì)盯著球,,不會(huì)判斷球的方位,反應(yīng)速度更慢,,很差,。

  側(cè)撲時(shí)都不知道伸展,魚躍的時(shí)候你還敢平著扔出去,,想直接退休回家了,?

  教你們多少次,要從胳膊到軀干到腿依次落地,,順著力量劃,,學(xué)到哪兒去了?

  ……”

  緩了口氣,,盧教練劈頭蓋臉的就是一頓,,沒有疾聲厲語,平平淡淡的卻更是打擊人,。

  林幕有些沉默,,是批評(píng)還是分析,他都聽進(jìn)去了,。而且他有意識(shí)的腦海里回憶了一遍,。十幾個(gè)球,讓他對(duì)簡(jiǎn)單的救球和墊球有了新的認(rèn)識(shí),。

  姿勢(shì)再標(biāo)準(zhǔn),,手法再穩(wěn)健,作用到實(shí)際中也要能發(fā)揮出來才行啊,。

  “盧教練,,你的力量這么大,速度這么快,,我們……”

  林幕在思考,,魏瀟卻是嘀咕著辯了幾句。

  剛剛的十來個(gè)球,,給了他不少打擊,,雖然盧教練是在說林幕,但連帶著他心里多少委屈,。

  主要是,,他知道,,林幕都接成這樣,他估計(jì)是一個(gè)好球都接不出來,。如果說純撲球的動(dòng)作,,他個(gè)子矮些,身體作用動(dòng)作,,不比林幕差,,但就范圍內(nèi)的接球,他自認(rèn)比林幕稍差些,。

  盧教練平時(shí)和氣,,教的認(rèn)真,他自感練的也還不錯(cuò),。日常上課時(shí)偶爾那些尖子同學(xué)打出的刁鉆扣球,,就算他接起來的成功率也是極高。

  可盧教練剛剛的球是怎么回事,,那個(gè)速度和力量角度,想想就讓他有些絕望,。

  “說什么屁話呢,?你們馬上15歲了,要是運(yùn)氣好,,明年說不定還能有機(jī)會(huì)去見識(shí)見識(shí)更高水平的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,。”

  “你還能指望他們力量小點(diǎn),,速度慢點(diǎn),,是不是還要給你們打個(gè)招呼我要扣在哪兒了?”

  “跟你們說,,剛剛我的扣球,,也就勉強(qiáng)有個(gè)省隊(duì)二流攻手的水平,就算有些青年隊(duì)的攻手都不比我剛才差,,就這成功率,?

  而且,咱們省隊(duì)算什么,,全錦賽,、全運(yùn)會(huì)連個(gè)正賽的資格都沒有。排球聯(lián)賽,,上面有甲A甲B,,咱們是乙級(jí),看著是第三級(jí),,可那是因?yàn)橐壹?jí)是沒法再降……”

  盧教練臉色一板的呵斥,,語氣嚴(yán)厲了許多,。

  其實(shí)事實(shí)上剛剛他用出的技巧力量,他自信不比省隊(duì)主力差,,就算放在全國都沒有自己說的那么弱,。他有意的夸大了些。

  教少年打球,,這些年他多少也摸到了些門路,,需要給這些容易盲目容易翹尾巴的少年們樹立一個(gè)高的目標(biāo),不時(shí)的也要敲打敲打,。

  否則真的滿足現(xiàn)況,,等到時(shí)候碰到水平高一截的人,那就是瞬間打擊,,一個(gè)把握不住,,心就崩了。以往這樣的例子實(shí)在太多,。

  “別站著了,,還能練嗎?年輕小伙子,,不會(huì)連我這個(gè)老頭子都干不了吧,?”

  大棒來一下,又用上了激將法,,不過我可不是小少年,。

  理了理思路,聽到盧教練對(duì)著他說的話,,林幕心里暗笑,。

  “教練,你可不是老頭子,,反正感覺就剛剛幾個(gè)球,,我沒見過比你打的好的!”

  林幕笑著奉承了一把,,不過話倒是真心居多,。

  “別奉承我,你才見過幾個(gè)打排球的,!”

  盧教練板著臉擺擺手,,:“還能繼續(xù)?”

  “好,,那再來一輪,,10個(gè)球,按及格標(biāo)準(zhǔn)至少要救起7,、8個(gè),,好好把握,!”

  “再來,下一輪到你們,,現(xiàn)在給我接著傳球,!”

  “砰砰砰砰”

  又是一輪新的打擊,而且,,林幕能感覺到似乎比起剛才強(qiáng)度上還要更高一些,。

  前撲,并步,,滑步,,交叉步,甚至魚躍,,左撲右擋,,又瞬間回位,林幕幾乎施出了渾身解數(shù),。同時(shí)把上一輪的感悟嘗試著融合施展了一遍,。

  10個(gè)球結(jié)束了,盧教練停了下來,,林幕又一次默然而立,。

  這一輪,他救起了5個(gè),,且感覺更清晰了些,他摸到了些門道,。

  “怎么樣,?看出來什么了嗎?”

  沒有管靜默的林幕,,盧教練問起了魏瀟二人,。

  “教練你厲害,而且我林哥打的也好,,剛有5,、6個(gè)了吧?”

  魏瀟徑直回答,,也是真心話,,一邊的鞏成沒說話,但看其表情,,顯然是贊同魏瀟話的,。

  “就這些?”

  “呃~”

  “林幕,,你來說說,!”

  掃了一眼幾個(gè)少年,,看到林幕回神了,盧教練問道,。

  “教練,,我覺得,墊球,、救球是基本功,,差不多就是練成身體自然反應(yīng)的記憶動(dòng)作。而要在對(duì)抗中發(fā)揮出來,,更多需要的是如何去判斷,。

  而這個(gè)判斷是看攻手的身姿、動(dòng)作,,觸球一刻的手勢(shì),、方向,更多的像是預(yù)判球路,,在球離手的一瞬就要判斷出來球路線,。否則等球出來時(shí)看球而動(dòng),顯然就來不及了,!”

  林幕按著自己的理解和剛剛的感受回了話,,對(duì)上了盧教練的盯視。

  “好,!還不錯(cuò),,看來剛剛幾個(gè)球不是蒙的?!?p>  盧教練終于有了些笑意,,他對(duì)自己曾經(jīng)做出的判斷更自信了幾分,真是一個(gè)有頭腦的好苗子,。而且,,剛剛他扣球是注意林幕動(dòng)作的。會(huì)知道如何自我調(diào)整,,這就是天賦,。

  “魏瀟、鞏成,,還有你林幕,,你們訓(xùn)練刻苦,學(xué)習(xí)效果同樣不錯(cuò),,就現(xiàn)在的基本功可以說不輸給你們同期的任何一個(gè)同學(xué),,但為什么這次考核不是全部領(lǐng)先呢?

  因?yàn)槟銈儧]有能像個(gè)男排排球手,,把該有的水平發(fā)揮出來,!”

  盧教練沒打算等他們回答,,繼續(xù)道:“都知道女排輝煌過,但再巔峰輝煌的時(shí)期,,對(duì)上男排的二流隊(duì)伍都是個(gè)慘敗,。

  因?yàn)槭裁矗?p>  因?yàn)槟信胚\(yùn)動(dòng)員的擊球力度更大,速度更快,,她們接發(fā)球,、接扣球時(shí)一傳的成功率非常低,甚至有時(shí)反應(yīng)都跟不上,。就更別說那些以快和變?yōu)橹鞯哪切?zhàn)術(shù)了,。

  這是整體性男女差異,更是發(fā)揮,。當(dāng)然,,也不排除有個(gè)別幾個(gè)女排的運(yùn)動(dòng)員能和男排的打打。她們靠的是什么,?就是基本功和判斷,。

  排球向來有三年成形,五年成材,,八年成器的說法,,你們現(xiàn)在的程度,勉強(qiáng)可以算是成形,,基本功有可取之處,。

  但你們也只是會(huì)用,一板一眼的招式比劃,。真對(duì)抗起來,,你們就是和同期的同學(xué)都打不出最佳效果。

  打球要身體,、要技術(shù),也要腦子,,要判斷,,不但是接發(fā)球、救球,、墊球,,包括面對(duì)攔網(wǎng)的扣球,面對(duì)扣球的攔網(wǎng),,都要判斷,,甚至于要主動(dòng)制造錯(cuò)覺去引導(dǎo)?!?p>  感覺自己說的太遠(yuǎn)太深了,,盧教練停了下來,。

  視線里三個(gè)少年表情變幻著,林幕的眼睛仿佛越來越亮,,就連魏瀟和鞏成看起來都有些思考,。盧林的心里暗暗的點(diǎn)點(diǎn)頭。

  “盧教練,,讓我們打幾輪唄,,和他們一起練練!,?”

  正這時(shí),,門口處,同樣三個(gè)少年走了進(jìn)來,。感覺應(yīng)該是聽了些話,,人一進(jìn),聲音就傳了過來,。

  “呵呵~是李峰,、陸鳴啊,!”

  盧教練看著來人,,笑了笑,接著又看向林幕三人,,:“怎么樣,?”

  “好!”

  “那就,,來場(chǎng)三對(duì)三的練習(xí)賽,,我來給你們當(dāng)裁判!”

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