叮鈴鈴,，晨起的鬧鐘催醒了戀床的職場人,，睡眼朦朧中,，開始了早起的忙亂，沖刺般地趕起了早班巴士和晨運地鐵,，開啟了一天的忙碌......

　　華燈初上,，車水馬龍中，行色匆匆的下班族拖著疲憊的身軀奔赴自己的小窩,，去享受已過飯點的晚餐,，間歇地調(diào)整下節(jié)奏，好迎接第二天周而復始的奔忙日常......

　　都市人的生活節(jié)奏已將白晝大大拉長,，黑夜也已被伏案燈光下,、杯光觥籌中的無奈吞噬，感覺時間愈來愈不夠,，精力越來越不濟,，二十四小時再切割計算,，也覺分身乏術，無法在一天內(nèi)窮盡己力去完成那超出常態(tài)的事務,。

　　真是這么忙亂不堪嗎,？時間真的不夠用嗎？

　　不否認有超出負荷的時刻,，得承認有難以把控的無奈,。但這種快節(jié)奏、那種對時間的緊張感源自何處,？是不是現(xiàn)代生活方式改變了人們的常規(guī)軌道,，催生了負累的心態(tài)？

　　“時間是擠出來的”,，一句老生常談，成為人們常常提起的金句,，想想此話不無道理,，還真有其成為“常談”的理由。生活的精致安排,，工作的用心梳理,，心理的輕緩調(diào)適，都應該可以將時間把控得張馳有度,，即時間是可以擠出來的,，在各個方面都有可能。

　　在自媒體時代使手機不能脫手的情形下,，刷抖音的熱衷,，對朋友圈的眷戀，瀏覽微博的習慣,，讓大部分時間已消耗殆盡,，碎片信息的轟炸已剝奪了靜靜閱讀的時空。時間是擠出來了,，只是不自知地消耗在了手機或無聊信息的陪伴中,。

　　工作壓力非凡，似乎永遠也忙不完,。瞧著手頭堆積的項目,，只能眉頭緊鎖，焦慮煩悶,。面對困惑,，面對時間的緊張感，有沒有思考過自己工作思路的清晰度,？有沒有覺悟自己的忙亂是因為什么,？是否已感知自身能力還未達到自如應對的程度,？如此看來，時間是可以擠出來的,，只要解決了工作中自身存在的問題,。

　　改變些不良的工作習慣，讓軌道回歸正常,。慢慢養(yǎng)成,，比如培養(yǎng)做好工作計劃厘清工作思路的習慣，比如養(yǎng)成多看專業(yè)書提升工作能力的習慣,，比如培養(yǎng)解決拖延癥提高執(zhí)行力的習慣......當這些習慣成為自然,，時間自然就能擠出來，自己就會從工作的忙亂中解脫出來,。

　　養(yǎng)成些良好的生活習慣,，讓生活質(zhì)量提升。比如每天堅持一定時間閱讀紙質(zhì)書少玩手機的習慣,，比如學會心理釋壓尋找生活調(diào)劑方式的習慣,，比如堅持走出戶外減少愛宅在家愛刷劇的習慣.....好習慣養(yǎng)成后，會從懶慵困沌中解脫出來,，渙發(fā)精神活力,。這樣的狀態(tài)下，時間自然也擠出來了,，生活的節(jié)奏感自然也會明快輕松許多,。

　　再問時間都去哪兒啦？答案已不言自明了吧,！