吃飽喝足,，大家都找個(gè)地方休息，飯后是不允許運(yùn)動的，當(dāng)然你要慢慢走是可以的，但是注意一點(diǎn)，飯后百步走,，是指很慢很慢的那種，一個(gè)是確保食物在地心引力的作用下，沉入胃部,，胃酸之類的就是覆蓋食物，這樣不會反流,。

　　你吃飽了躺著,，很容易吐的原因,，就是胃部的蠕動，讓胃酸反流,。

　　其次呢,，慢慢走，不會爭奪血液,，這樣血液就會進(jìn)入到腸胃,，促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化和吸收,。

　　其實(shí)吃飽了最好的...