尤達(dá)大師給伯蘭特制定了一整套訓(xùn)練計(jì)劃,，每日都按照計(jì)劃表里的時(shí)間去訓(xùn)練。
首先是摔跤,，分別從腰力,、腿力和抓力這三個(gè)方面訓(xùn)練力量，然后從姿勢,、出手方向講解訓(xùn)練技巧,，還有向伯蘭特普及摔跤的知識(shí)。
顧名思義,，伯蘭特的力量很大,，這里指的是力量上限很高，就像是五菱宏光和蘭博基尼,，伯蘭特的身體就像是蘭博基尼,，普通人的身體就像是五菱宏光。
蘭博基尼的馬力,，最高時(shí)速,，固然是強(qiáng)了五菱宏光不止一節(jié)，但是車手也是一個(gè)重要的因素,，所以五菱宏光也可以又快又穩(wěn)又帥,，而蘭博基尼也可以一出車庫就撞到電線桿。
伯蘭特就是這樣,，他的主角光環(huán)可沒有美隊(duì)大,，藥劑強(qiáng)化后只是短暫的不適應(yīng)，然后演了幾年戲,，等他上戰(zhàn)場時(shí)就已經(jīng)是近戰(zhàn)天花板了,，明明沒有設(shè)定說他防彈，明明他只有一門盾牌,，但是美隊(duì)縱橫歐洲那么多年,，都沒有受過什么大傷，然后掉到冰里睡了65年,，一覺起來加入復(fù)仇者聯(lián)盟,，然后小打小鬧幾年，就能拿起雷神之錘和紫薯五五開，我愿稱之為天選之子……
美隊(duì)的成長路線讓伯蘭特更清晰的認(rèn)識(shí)到,，徒有強(qiáng)大的力量是不靠譜的,，除非你還擁有浩克般強(qiáng)大的防御力、巨大的體型,，美隊(duì)一般的主角光環(huán),，又或者是擁有和模仿大師般的異能，如果沒有這些條件,，那就要多多練習(xí)技巧,，只有讓自己技巧和能力提升，才能用好這輛蘭博基尼,。
摔跤界有句真理,，“在絕對(duì)的力量面前，任何技巧都是徒勞的,?！庇械娜擞X得，這句話是在告訴大家,，力量比技巧重要,。而伯蘭特聽到的是，當(dāng)你擁有強(qiáng)大的力量后,，同時(shí)掌握技巧,，將會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域變的無比強(qiáng)大。
接著是柔術(shù),，巴西柔術(shù)源自日本,，最早是由前田光世所創(chuàng)，1917年,，將自己的一身本領(lǐng)傳授給了朋友的兒子,，卡洛斯格雷西。
1925年,，卡洛斯開設(shè)了自己的學(xué)院,。
前田于1941年11月28日逝世，享年63歲,。受他的培養(yǎng)，格雷西家族的孩子們不斷發(fā)展柔術(shù)技術(shù),，從此開創(chuàng)了巴西柔術(shù)的第一個(gè)輝煌時(shí)期,。
而巴西柔術(shù)與柔道不同，從技術(shù)風(fēng)格方面來說：
柔道：投技占90%寢技占10%
巴柔：投技占10%寢技占90%
當(dāng)然啦,，這里的寢技,，大家不要想歪，柔術(shù)中寢技的“寢”是指當(dāng)個(gè)人處于躺的身位或者睡的狀態(tài)時(shí)，突然遭到敵方襲擊,。由于身體處于不利的情況,，如無法完全用力反抗或尚處于半睡半醒的精神狀態(tài)，而且無法迅速取得或者拿到身邊的武器進(jìn)行一般的站立式反擊,，這時(shí)需采用特殊反擊技巧削弱對(duì)方攻擊力度并迅速將自身身位從躺,、側(cè)臥調(diào)整至座、半座半立直至完全站立的戰(zhàn)斗狀態(tài),，這種以徒手平躺身位對(duì)站立手持武器敵方的反擊技巧就是寢技的由來,。
這就導(dǎo)致柔術(shù)和巴西柔術(shù)的格斗畫風(fēng)很不一樣，一個(gè)是嘎嘎把別人往外扔,，另一個(gè)則是一上一下,，一前一后，互相抓住對(duì)方的腰,，然后用腿夾住頭,，然后……把對(duì)方扔出去，好像畫風(fēng)差距也不是那么大,。
顯然,，這位尤達(dá)大師也不是正兒八經(jīng)教的巴西柔術(shù)，而是取長補(bǔ)短,，自成一派,，所謂的情緒控制，說白了就是一種修行,，控制自己的憤怒,，控制自己的恐懼。
所以……想要成為一名絕地武士,，必須要舍棄情感上的牽絆,？
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接下來的日子里，伯蘭特開始了自己的訓(xùn)練,，不再像原來一樣在家中和喬西過著沒羞沒臊的生活,，而喬西因?yàn)椴m特一天多數(shù)時(shí)間都不在家，被迫開始做飯,，伯蘭特試吃過后發(fā)現(xiàn),，居然比自己做的好吃，于是他破罐子破摔,，像個(gè)小孩子一般把做飯的工作丟給了喬西,，喬西則是笑著接過了做飯的工作。
于是,，年幼的少女,，身上背負(fù)起了管家的任務(wù)。
伯蘭特的生活也變的充實(shí)起來，在上起來吃過喬西管家的早飯,，接著就去尤達(dá)那里去訓(xùn)練,，然后中午在回來吃喬西管家的午飯，然后下午去市場買各種生活用品,，實(shí)際上是去找自己的眼線收集關(guān)于班納的情報(bào),，然后回家吃喬西管家的晚飯，然后抱著喬西看電視,，然后抱著喬西睡覺……（禽獸?。(≧口≦)o）
隨著時(shí)間的流逝,，半個(gè)月過去了,，而不知道是什么原因，尤達(dá)大師似乎越發(fā)看中伯蘭特了,，他有意讓伯蘭特當(dāng)自己的助教,，伯蘭特看出來這糟老頭子想要白嫖勞動(dòng)力，可是他也沒拒絕,，經(jīng)常抽空去尤達(dá)那里幫忙,。
來這里練習(xí)的多是本地人，就像老尤達(dá)說的,，自己從來沒有去刻意宣傳過,，從外地來的學(xué)生多是朋友介紹的，而且多的都是些殺手,，所以客戶面很窄,，而他那不倫不類的巴西柔術(shù)，學(xué)習(xí)的人也不多,，就像是中國人更喜歡純粹的傳統(tǒng)武術(shù)一般,，巴西人也是一樣。
但是總有人會(huì)選擇尤達(dá)的教學(xué),，各種各樣的目的,，有一部分人是沖著那門修身養(yǎng)性的名號(hào)去的，這其中,，就有班納博士,。
班納博士知道，他的的身體里有一只怪獸,，當(dāng)他的情緒激動(dòng),，心率加快時(shí)，便會(huì)變身成為那個(gè)龐然大物,，接著它會(huì)做出傷害他人的事情，醒來后由自己承擔(dān)后果，他在這些年,，不禁是在逃亡,，而且也在不停的搜索可以控制怒氣的方法，于是他抱著試一試的態(tài)度向尤達(dá)大師請(qǐng)教學(xué)習(xí),。
當(dāng)伯蘭特在尤達(dá)大師的倉庫里看到班納時(shí),，就感覺世界好像開了一個(gè)大大的玩笑，踏破鐵鞋無覓處,，打來全不費(fèi)功夫,，自己花著大半的經(jīng)歷尋找，順帶著提升一下自己的業(yè)務(wù)能力,，結(jié)果就順帶找到了任務(wù)目標(biāo),。
“你要練習(xí)控制呼吸?！庇冗_(dá)伸手向班納比劃著說,。
他拍著自己的胸口，說：“這里,，是掌控情緒的地方,。”接著又比劃著說：“恐懼,，是不好的,，所以要控制情緒?！?p> 接著他拍了拍自己的肚皮,，示意班納看自己的動(dòng)作，“呼噓~呼噓~”尤達(dá)開始教班納如何用呼吸來控制情緒,。