第一日筆記：

　　累就一個(gè)字,，三步一拜,，實(shí)在太耗費(fèi)了體力了，第一天只行了八里路,，到了晚上休息時(shí),，已經(jīng)渾身腫痛,，卻還要強(qiáng)打著精神，立個(gè)帳篷,，就算經(jīng)過了改造,，可以抵御手槍子彈的身體，走路也搖晃起來,，額頭和膝蓋紅腫,，老牧民的名字叫藍(lán)拉，他拿出了藏藥酒,，為每個(gè)人涂上,。

　　第二日筆記：

　　才跪伏在地，額頭和膝蓋就腫痛,，肌肉也在呻吟,，太陽(yáng)照在我身上，我不知道今天自己是怎么堅(jiān)持過來的,，無(wú)數(shù)的誘惑讓我總有擺脫這個(gè)苦難的念頭,，難道一定要用這個(gè)方法才可以證道嗎？有的是其他的方法,，這樣只是苦行,，先賢就已經(jīng)說過，苦行是不能得到覺悟的,，我在想,，假如沒有其他六個(gè)人在無(wú)時(shí)不刻的督促,，也許我今天就堅(jiān)持不了，晚上休息時(shí),，我甚至連每日的冥想都無(wú)法堅(jiān)持,。

　　第三日筆記：

　　一片混沌，腫痛貫穿了全身,，就算是可以抵御子彈的皮膚,，也磨破了，鮮血滲透了膝蓋,，“站起來,，這種修行我不干了！”——這種念頭如沙漠之中的人渴望水一樣的強(qiáng)烈,，在心中時(shí)刻流轉(zhuǎn),，想到這樣的日子還要有著一年多，就從心底發(fā)出了絕望,，我不知道自己原來是如此的脆弱,。

　　第四日筆記：

　　我病了，發(fā)燒著,，當(dāng)我早晨躺著時(shí),，我怎么也不能爬起來，最后還是在玉之靈的堅(jiān)持下才起來,，我已經(jīng)有點(diǎn)麻木了,，繼續(xù)今天的艱苦生涯，積累的痛苦,，使我發(fā)出了低沉的嚎叫,。

　　第五日筆記：

　　繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)前進(jìn),，今天完成了九里路,，我撫mo著自己血肉模糊的膝蓋，這是人過的日子嗎,？其他六個(gè)人也沒有了生氣,，只有老藍(lán)拉還堅(jiān)持著扎帳篷，我搖晃的站起來,，去幫他,。

　　第六日筆記：

　　今天中午，吃飯休息時(shí),，一個(gè)同行的牧民哭了起來,，原來他們也會(huì)感覺辛苦啊，看見他哭,，連我都幾乎忍耐不住眼淚了

　　第七日筆記：

　　終于那個(gè)昨天痛哭的人堅(jiān)持不了,，老藍(lán)拉怒吼著什么,，雖然語(yǔ)言不是很熟，但是還是有點(diǎn)明白,，是說連一個(gè)漢人（指我自己）都堅(jiān)持著,，身為藏人還不能堅(jiān)持？看見他當(dāng)了逃兵,，那跟上去的想法猛然之間壯大起來,，幾乎使我脫口要求停止

　　第八日筆記：

　　在晚上帳篷之中，撫mo著額上的血,，眼淚終于忍耐不住了,，大丈夫流血不流淚，如果沒有辦法,，相信有許多人會(huì)堅(jiān)持下去,，但是如果隨時(shí)可以脫離這樣的痛苦，還能夠堅(jiān)持下去的人不多啊,。

　　第九日筆記：

　　痛苦似乎已經(jīng)開始減輕了,，其實(shí)我知道是已經(jīng)麻木了，在中午吃飯的時(shí)候,，經(jīng)過我身邊的藏民特地送來了酥油茶,，從他們的眼光之中看出了敬佩。

　　第十日筆記：

　　今天終于離開了小道,，而走到了政府所修的大道，跪在公路旁邊三步一跪,，吸引了許多人的眼光,，特別是對(duì)我指點(diǎn)的說，我有點(diǎn)羞愧,，但是沒有理會(huì)他們,，不管怎么樣，跪在石頭上和跪在公路上還是不一樣的,，前者實(shí)在痛苦,。

　　第十五日筆記：

　　有外國(guó)人拍照和圍觀，但是我沒有理會(huì),，現(xiàn)在我面皮已經(jīng)厚到了連一點(diǎn)波瀾也沒有的地步,，只是自顧自的跪拜，膝蓋似乎經(jīng)過了專門的進(jìn)化,，而有了厚厚的老繭,，衣服早就磨破了，縫補(bǔ)了二次了,，我知道我全部都有異味

　　第二十日筆記：

　　從痛苦到麻木,，從折磨到安詳,，我又重新找到了修行的感覺，每一次跪拜都有不同的覺悟,，生命到底是什么,，我還來不及想。

　　第二十八日筆記：

　　我們已經(jīng)來到了人跡罕見的地區(qū),，下面的路會(huì)更加難走,，我在中午休息時(shí)，就在一個(gè)雪山的下面,，我觀看那種似乎亙古不變的雪山,，聽著一點(diǎn)點(diǎn)溪水在流，不知道為什么,，突然之間我淚流滿面,。

　　第三十四日筆記：

　　暴風(fēng)雪，很大,，幸虧我的帳篷是特制的,，比較大，比較溫暖,，于是六個(gè)人都擠在一起,，我已經(jīng)會(huì)一點(diǎn)藏語(yǔ)了，晚上睡覺時(shí),，由于我沒有向佛祈禱,，麻布問我：“我們是為了佛，你是為了什么呢,？”

　　第三十九日筆記：

　　麻布死了,，他穿過一條狹窄的路時(shí)，沒有站穩(wěn),，滾了下去,，我們都慢慢的爬下去，我是第一個(gè)下去的,，他的一只眼睛已經(jīng)爆裂了出來,，滿是鮮血，感覺到我們下來,，他似乎還掙扎著笑了笑,，說了一句，但是我沒有聽清楚,，幾分鐘后他就死了,，大家都沒有體力了，我掙扎著找到一棵樹，砍了下來,，用了一天時(shí)間,，勉強(qiáng)將他火化了

　　第四十三日筆記：

　　沙扎拉病了，發(fā)著高燒,，我為他燒開了水,，給他吃了藥片，但是似乎沒有什么用,，我知道,，這是長(zhǎng)久的辛苦，掏空了他的身體,，老藍(lán)拉在旁邊念著經(jīng),，據(jù)說是可以驅(qū)除病魔，但是我清楚的看見他的身體上的體輝已經(jīng)弱了,。

　　第四十六日筆記：

　　沙扎拉停止了呼吸,，他死的很安詳，又一個(gè)帳篷被焚燒了,，生命到底是什么呢,？我的心格外的寧?kù)o。

　　第五十一日筆記：

　　終于走出了這片人跡罕見的地區(qū),，在一家?guī)づ裰?，我們受到了熱烈的歡迎，對(duì)于像我們這樣朝山的人,，牧民是非常敬重的,，所以當(dāng)他們知道我是漢人時(shí)，非常吃驚,，其實(shí)那時(shí),，我從外表上，已經(jīng)看不出區(qū)別了,。

　　第五十五日筆記：

　　莫莫拉骨折了，他留了下來,，我們這支隊(duì)伍已經(jīng)變成了三個(gè)人了,，我不知道他到底有什么想法，但是我也沒有問,，每一個(gè)人的選擇不一樣,。

　　第六十二日筆記：

　　又到了一個(gè)沒有人的地區(qū)，走著走著,，巴錯(cuò)突然之間倒在地上,，他是我們之中走的最安詳?shù)囊粋€(gè)，落地時(shí)就沒有了呼吸，在焚燒時(shí),，我用相對(duì)流利的藏語(yǔ)說：“老藍(lán)拉,，你說他會(huì)回到佛的懷抱中去嗎？”他堅(jiān)定的回答：“會(huì),！”

　　第六十八日筆記：

　　老藍(lán)拉死了,，這是我早有預(yù)料的事情，因?yàn)槲乙蝗沼忠蝗盏目粗纳邝龅?，能夠?jiān)持到現(xiàn)在,，已經(jīng)是非常了不起的事情了，我沒有悲傷,，沒有惶恐,，只是焚燒了他的帳篷和尸體。求仁得仁又復(fù)何怨,，愛一個(gè)人,，就要讓他走的無(wú)有怨悔。

　　第六十九日筆記：

　　我孤獨(dú)一人了,，我在中午休息時(shí),，獨(dú)自的在一個(gè)山腳下，我感覺到自己的意志真正的凝聚成一片,，漫步在雪山之中,，我折了一個(gè)野花，靜靜的聽著這一片自然,，在溪流邊喝水時(shí),，我看見一個(gè)滿是胡子，頭發(fā)蓬松,，衣服破爛的野人,。

　　第七十三日筆記：

　　一個(gè)人，我走的更加快了一些,，我鄭重的跪拜在地,，將自己的額外和心，都重重的跪拜在地,，我跪拜的是天,，是大道，是我自己的心,！

　　第八十九日筆記：

　　我跪拜在地時(shí),，第一次感覺到了重重的一擊，仿佛有座山壓在身上,，這是什么,，我不想知道，我掙扎著繼續(xù)前進(jìn)，雖然每次跪拜,，都覺得有一無(wú)形的東西在重重?fù)舸蛑?，使我舉步艱難。

　　第九十九日筆記：

　　我再次爬了起來,，盡管它們似乎在說什么,，但是我不想知道它們是誰(shuí)，有什么目的,，修道者特有的冷淡使我無(wú)視這一切,。今天的壓力似乎特別沉重，我再次慢慢的爬起來,，誰(shuí)也不能讓我吐出一個(gè)字,。

　　第一百零六日筆記：

　　又到了一個(gè)聚居點(diǎn)，我沒有說自己是漢人,，我喝著酥油茶,，再也不覺得這難喝，這里有個(gè)喇嘛,，他驚異甚至有點(diǎn)恐懼的望著我,，以及我背后的那些。

　　第一百二十六日筆記：

　　當(dāng)我再一次跪拜在地時(shí),，似乎眉宇之間有一種“轟”的一聲,，我被一種無(wú)形而強(qiáng)大的力量沖了出去，跌到在十米之外,，但是和前些日子不同的是,，這力量似乎來自我自己內(nèi)部，它們被沖散了,，沒有敢靠近者,。

　　第一百四十七日筆記：

　　如雨一樣的光華自天而降，我看見了無(wú)數(shù)的閃爍著光輝的影子,，就如在我的面前演著一幕幕電影,，我不知道它們從何而來，又到那里去,，我走在它們之中,，卻如走在石塊中一樣，不過是荒野,，不過是虛空。

　　第一百六十六日筆記：

　　深沉而龐大的力量自我而起,，我看見我所到之處,，無(wú)有阻擋者，我的周圍越發(fā)寂寞，連同原來的聲音也沒有了,，我知道這力量在一日又一日的壯大,，但是我卻沒有欣喜，我如在黑暗中的迷途者,，無(wú)時(shí)“向天”,，“向自己”，“向大道”詢問著一切的真理,。

　　第一百八十八日筆記：

　　我三步一跪的方向,，沒有任何存在，先些日子爭(zhēng)先恐后的出現(xiàn)在我面前的影子,，已經(jīng)不見了,，也許能夠給我答案者，就只能是我自己吧,！

　　第二百十一日筆記：

　　已經(jīng)是春天了,，雪水融化了，我的前面是一個(gè)湖泊,，我踏于水面之上,，就如踏在了大地之上，精神和肉體似乎已經(jīng)區(qū)別不大,，我跪在了水面之上,，重重的磕在了水面之上，看見水下那驚慌的魚群,，身后似乎傳來了驚訝的女聲,，我知道，那是一個(gè)牧羊的少女,，她向我跪拜著,。

　　第二百二十日筆記：

　　那個(gè)少女跟隨著我，但是不敢靠近,，我笑了笑,，從一個(gè)野樹上折下一枝花，給了她,，她似乎在痛哭著什么,，我在她的眸子中看見了虔誠(chéng)。她沒有再跟隨而來,，因?yàn)槲揖芙^了她,，我的拒絕無(wú)需說出口，就可以讓她明白我的意志,。

　　第二百六十七日筆記：

　　我看見了那些建造鐵路的人,，他們好奇的圍觀了過來,，但是沒有多時(shí)，就有一個(gè)人把他們?nèi)口s了回去,，有人獻(xiàn)上了哈達(dá),，但是我仍舊自顧自的穿過了他們，當(dāng)經(jīng)過一段筑木時(shí),，周圍的施工的人都讓開讓我先過去,。

　　第二百八十一日筆記：

　　天地之中，唯有自己,，我的力量已經(jīng)和周圍融合一起,，跪拜之時(shí)，我似乎聽見了天地的震動(dòng)的聲音,，誰(shuí)能與我同在,，誰(shuí)能受我的跪禮？

　　第二百九十六日筆記：

　　我經(jīng)過了一個(gè)寺,，就在外面休息,，有個(gè)喇嘛想來趕我，我沒有理會(huì)他,，但是他靠近我時(shí),，似乎感受到了巨大震撼，他向后逃走,，口中念著什么,，我的眸子飄過了那些聞聲而出的喇嘛們，望向了天空,。

　　第三百日筆記：

　　三百日了,，我不知道我還應(yīng)該記載著什么，我似乎已經(jīng)用不著帳篷了,，前面就是目的地了,，鞋子破了，但是我可以赤腳前進(jìn),，我等會(huì)會(huì)把帳篷包在一起,，就讓它們從溪流而下吧！

　　第三百四十八日筆記：

　　終于到了沙拉市,，那黑拉寺也指日可待,，我的視線看見了它，我跪拜在地,，額上的一塊半透明的東西發(fā)出了光華,，如佛的金剛珠，但是我沒有感覺到任何喜憂和迷惑,，繁榮的街道和羊群,，似乎和我沒有任何關(guān)系,，今天是我日記上記載的最后一日。

　　…………

　　劉得宜三步一跪,，但是僅僅到了黑拉寺門口，里面已經(jīng)有著喇嘛迎接而來,，但是他沒有進(jìn)去,，徐徐的站了起來，功德圓滿的信號(hào),，使他的力量一瞬間龐大無(wú)匹,。突然之間的覺悟，使他笑了：“道窮者變,，我明白了,！”

　　這時(shí)，難得的雨水蜂擁而下,，所到之處無(wú)論是游客還是喇嘛或者本地人都被打個(gè)措手不及,，紛紛逃避到屋子里面，他走在了風(fēng)雨之中,。