陳武跟著華佗一起練,，抬腳推手的,，華佗一邊演練一邊介紹道：“虎戲者，四肢距地,，前三擲,，卻二擲，長引腰,，側(cè)腳仰天,，即返距行，前、卻各七過也,。鹿戲者,，四肢距地，引項(xiàng)反顧,，左三右二,，左右伸腳，伸縮亦三亦二也,。熊戲者,，正仰以兩手抱膝下，舉頭,，左擗地七,，右亦七，蹲地,，以手左右托地,。猿戲者，攀物自懸,，伸縮身體,，上下一七，以腳拘物自懸,，左右七,，手鉤卻立，按頭各七,。鳥戲者,，雙立手，翹一足,，伸兩臂,，揚(yáng)眉鼓力...