親愛的王俞女士：

　　與你分享我的今日減肥日記,。今日體重119.6斤,，距離醫(yī)生說的我的健康體重105斤,，還有14.6斤,。

　　一日之計在于晨,，早上要吃得飽飽的,。歐扎克全麥脆50g,，蜜紅豆約1把,，舒化奶220ml,，巴旦木仁5個,，腰果2個，核桃仁1個,，蔓越莓干3個,，葡萄干20個。（蜜紅豆和葡萄干,、蔓越莓干都是不應該吃的,，因為它們糖分太高了，胰島素抵抗患者最重要的是就是戒糖）

　　中午,，小番茄300g,，然后沒有了。因為公司不提供微波爐,，外賣很貴,，而我最近在省錢，還有就是最近天氣比較冷,，那些冷冰冰的減脂餐我不想吃,。

　　下午四點半，我感覺我今天得加班,，點了貴州花溪牛肉粉,。翠綠翠綠的小青菜啊，紅彤彤的小米辣,，入味的鹵蛋,，切成薄片的牛肉,，我通通都很喜歡。

　　晚上回家吃了三個西梅,，還有一片善存多維生素片,，減肥很容易微量元素不足，必須要額外添加,。

　　我本來是很懶的,，都想一周寫一次了，但是我今天登錄APP發(fā)現(xiàn)有個人給我評論了加油,，那就再寫點吧,，原來真的有人看啊。

　　每次給你打電話的時候,，我都會想你是不是又在上班啊,，糾結，糾結,，最后撥通電話,。今天很幸運啊，聽見你的聲音真好,，有你真好,。

　　睡前去支付寶螞蟻森林守護了兩棵古樹，還可以許愿哎,，愿我們都身體健康,，萬事順意。