親愛(ài)的王俞女士：

　　我今天聽(tīng)我的運(yùn)動(dòng)搭子說(shuō)她去看醫(yī)生被診斷為抑郁,，并且已經(jīng)有了軀體化癥狀，因?yàn)樗杏X(jué)耳鳴。我常常說(shuō)我有一種治愈自己的天賦,，其實(shí)是因?yàn)槲掖蛄四莻€(gè)全國(guó)24小時(shí)免費(fèi)心理咨詢電話,，是電話里的那個(gè)人告訴我,，我有一種治愈自己的天賦,。從那以后我就一直記得這句話,，我相信我當(dāng)下的不開(kāi)心只是一些抑郁情緒,，而非抑郁癥狀,。我可以判斷自己是否需要看醫(yī)生，我感覺(jué)我最近的狀態(tài)是很不錯(cuò)的。

　　我不知道那些真的被醫(yī)生診斷為抑郁的人,，他們?cè)趺磥?lái)治愈自己,，有時(shí)候在網(wǎng)上看到很多人可能需要一些藥物來(lái)輔助。我覺(jué)得吧,，首先還是要相信醫(yī)生,，尋求醫(yī)生的幫助；然后就是需要身邊的人正視這種疾??；最重要的是相信自己可以治愈自己。

　　之前醫(yī)生建議我多參加戶外活動(dòng),，多交朋友,，現(xiàn)在也有公園二十分鐘法則。如果實(shí)在不想走出門去,，可以試試把燈打開(kāi),，聽(tīng)一些好聽(tīng)的音樂(lè)，看大鵬的《縫紉機(jī)樂(lè)隊(duì)》,。

　　晚安晚安晚安,，好好吃飯，好好睡覺(jué),。你就是我的奇跡,。