岳飛跟著周先生煉武習文,。每天卯時見晨光即披衣起床,，干沐浴，鳴天鼓,，旋眼,，扣齒,，鼓漱，搓腰,，兜腎囊,，搓腳心等一番道家熱身操完畢，就開始扎陰陽樁,；辰時煮早飯,，陪先生煉逍遙游，吃早飯,；.巳時又開始站樁……晚上戌時習文,，亥時入睡。時間過得充實又愉快,。

　　只是站了十幾天,，岳飛就感覺自己的腳，腿,，腰腹等部位越來越靈活,，也越來越有力量。尤其是腳掌和腳趾,，整天滾燙滾燙的,，非常舒服，有時候會感覺整個腳掌變得粗大起來,，仿如虎爪,，縱身一跳即可飛入云端，非常奇妙,。

　　還有飯量越來越大,，吃嘛嘛香；睡覺也越來越香,，落榻即眠,，無夢而醒。

　　一個月后,，岳飛站樁站出癮來,，連平時走路的時候,，都是提腳時用勁緊扣五趾，落腳時放松小心翼翼如履薄冰,。

　　周先生見狀,，把岳飛叫到跟前，說到：“你陰陽樁已經入門,，現(xiàn)在就教你用法,。你先盡力一跳，看能跳多遠,？”

　　岳飛聽到老師說話,，便蹲身成弓箭步，雙腳一前一后,，用力一蹬,，一躍而出竟有六七尺遠。岳飛沒有料到自己能跳出那么遠,，手腳有點慌亂,，踉蹌了幾步，才穩(wěn)住身體,。

　　周先生點了點頭,，說道：“你的力量還是不夠，雖然有距離但速度太慢了,。你要把距離縮短到一小半,，這樣你的速度就起來了，你要沖到對手面前,，他還沒能反應過來,，這才是我華山陰陽樁應有的威力。當你的腳步力量足夠強大時,，縱身前沖，甚至可以在草叢上跳躍,，所以江湖上也有人把我華山一脈的身法叫‘草上飛’,。”

　　比較之下,，楊家槍法中的“驚蟒沖鋒式“,，注重身體的躲閃，沖鋒全靠戰(zhàn)馬,；而華山的“草上飛”則倚重其腿腳力量的強大,，速度快而讓人防不勝防。兩者差異甚大,。

　　周先生講得興起,，對岳飛說：“來,，為師教你一招”。說完,，一個縱聲,，突然躍到岳飛身邊，用肩膀往岳飛身上一靠,，岳飛整個人飛了出去,。

　　岳飛趕緊翻身站立起來。

　　周先生解釋道：“這一招的秘訣是,，貼身要快,，要突然，打人個措手不及,?？拷鼘κ趾螅扇瓝?，可肘擊,，可提膝踢，也可用肩膀靠打,。但要記住,，拳一斤，肘兩斤,，膝三斤,，肩膀五斤。所以最好用肩膀靠打,?！?p>　　岳飛問：“這個拳一斤肘兩斤是什么意思？”

　　周先生答道：“人體發(fā)力是靠脊椎,。拳頭離脊椎最遠,，力量最小,；肩膀離脊椎最近,，力量最大。假如某人,，他的一拳有一斤力,，他的肘擊就有兩倍于拳頭的力量，兩斤力,；膝蓋擊打有3倍于拳頭的力量,，三斤力；而肩膀則有五倍于拳頭的力量,，所以說五斤力,?！?p>　　“原來如此?！痹里w明白了,，靠近對手，就用最大的力量打擊,。

　　岳飛連續(xù)在周先生前演練了起來,。近身－－揮肘橫劈；近身－－提膝沖頂,；近身－－肩膀猛靠…..

　　周先生哈哈大笑,，學生聰明就是省心，可以舉一反三,。

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　　一個月后,，岳飛一躍有八尺遠，速度也快了許多,。

　　周先生把岳飛叫來,，“你的陰陽樁已經初步練成，我今天教你一個新的樁法－三才樁,?！?p>　　岳飛見周先生一臉的嚴肅，前所未有,，便仔細用心聽,。

　　周先生說：“這個三才樁是我華山最根本的一個樁法，只有煉好這個樁才能談得上練武,，才可以談修真入道,。”

　　只見周先生吸氣運勁,，右手捏了一個劍訣,，用食指在石桌上寫了三行字。

　　岳飛低頭一看,，石桌上寫著：“

　　南南南下

　　塵塵塵極,，

　　紅龍寶光?！?p>　　岳飛正要發(fā)問,，周先生已經說道：“這三句話就是三才樁的秘訣,?！?p>　　說完。周先生慢慢蹲了下來,，雙手相對如扯繩子狀,，說道“人體是生命,，五行屬‘木’。人體一動,，體內就會產生熱量,，熱量屬‘火’，是‘木’生‘火’,。人體動作越大,，體內產生的熱量約大，‘火’也越大,?！稹蟮揭欢ǔ潭龋涍^身體化‘水’而去,，這‘水’就是汗液,。我們道家逆天而行，就是把這個‘火’留在人體內,，讓‘火’生‘土’,，轉化為人體內的真氣，不讓它流走,，這就是‘煉精化氣’,。

　　怎樣才能把‘火’留住,？我們華山的做法就是‘南南南下’,。南是能量，也是脊椎,，我們通過這個樁的身法,，加上雙手‘扳指’的配合，刺激導引脊椎骨運動,，帶領全身骨骼的移動和肌肉的伸縮,，從而產生‘火’。這就是南南南,；當‘火’到了一定程度,，把全身的重心一下子放在尾椎上，此時就像貓突然被踩了尾巴一樣,，尾巴直豎,，全身的毛都炸了起來，毛孔閉合,，緊緊鎖住‘火’,，這就是‘下’。通過用‘下’這個動作來鎖住因南南南而產生的‘火’,，這個‘火’自然而然生成‘土’,，這個‘土’就是真氣,。這也就是道家所說的‘煉精化氣’。南南南下是三才樁的第一式,。

　　在這個階段,，力量和耐力都可明顯得到增強，拳打腳踢時可以聽到明顯的脆響聲音,?！?p>　　只見周先生身形一轉，手印一變,，圍著圈慢慢轉了起來,，邊轉邊說：“修煉下去，第一式產生的‘土’不夠強,，要改用第二式八卦勢,。八卦勢是圍繞先天八卦圖轉，能產生更多的‘土’,?！痢絹碓蕉啵簿褪钦鏆庖苍絹矶?，沖刷著身體的每一部分,，包括筋，骨,，五臟六腑,，皮膜等。到了一定的極限,，這些‘土’會發(fā)生異變,，變得更加細膩。這就是‘塵塵塵極’,。也是‘練氣化神’,。

　　在這個階段，身體得到進一步的改善,，身材會變得高大,，力量和耐力與以前不可同日而語?？梢园l(fā)出尖銳的勁力,。也就是‘神’力”

　　周先生腳一停，回復第一式的姿勢,，雙手在身前如抱球狀,，繼續(xù)說道：“這種細膩的真氣在身體中沖刷，引起身體各部位的骨骼產生共鳴，古人把這種共鳴叫‘琴瑟和鳴’,。繼續(xù)修煉，這種共鳴聲會越來越響,，聲音越來越沉,，變得像夏天的‘悶雷’聲，這種滾滾雷聲就是‘虎豹雷音’,。

　　伴隨著‘虎豹雷音’,，人體內的血液會產生異變，變得很粘稠,，很沉,，像水銀一樣，到了一定程度,，整個人如同火藥爆炸般,，在一片光電彩虹之中，整個人如獲新生

　　在這個階段,，身體如同脫胎換骨,，皮膚變得潤滑細膩，人可以隨意控制身體的每一部分,，乃至‘馬陰藏相’,。這就是‘紅龍寶光’，也就是‘煉神還虛’,?！?p>　　周先生動作一收，對岳飛總結道：“飛兒,，這也就是華山的筑基心法,，再往上就是金丹大道了?！?p>　　欲知后事如何,，請看下回。

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