起來上個(gè)廁所又接著睡,。

　　今早踩點(diǎn)好像不太好,，還是要早幾分鐘到,，emmm,。

　　工程部還是舒服,，上午看各種表,，壓力表,、燃?xì)獗?、水表等,，然后坐著耍,，有問題就去維修。

　　其實(shí)這個(gè)技術(shù)工真是越老越吃香,，技術(shù)隨著年齡在增長,，工資也是,，不擔(dān)心優(yōu)化，以前有個(gè)說法,，窮人三件套,，技術(shù)工（工地的木工，電工這些,，還能自己接單,，掙外快），理發(fā)師以及司機(jī)（特別是挖掘機(jī)這些）,。

　　文科生是真的難,，畢業(yè)即失業(yè)。

　　我一點(diǎn)不敢相信今天才34度,，熱的要命,，那太陽猛的我都要曬中暑了。

　　工程部比起廚房輕松太多了,，戶外工作時(shí)間可能不到半小時(shí)吧,，那個(gè)師傅更爽，剩下的時(shí)間全在那刷手機(jī),，一天工作下來一小時(shí)時(shí)間可能都不到,。

　　這才是摸魚的最高境界，我們那算什么摸魚嗎,？工作一小時(shí),，玩手機(jī)十分鐘，還得偷偷摸摸的,，怕領(lǐng)導(dǎo)看見,。

　　掌握技術(shù)才能有更好的自主權(quán)和話語權(quán)以及自由，沒有技術(shù)去到哪都是下大力,，吃苦,。

　　話說我這體重怎么還是130呢？我真受不了,，按照計(jì)劃我現(xiàn)在應(yīng)該125斤左右,，明明吃的不是很多，油炸的食物我都沒吃或者少吃,。

　　減肥真不是一個(gè)簡單的事,，要加大我本身的運(yùn)動(dòng)量了，然后再吃少一點(diǎn),。

　　周五,，周天跑一次，然后周二到周四這三天抽時(shí)間再跑一次,，我不信還不能瘦,，Keep練起來,。

　　晚餐只能吃一葷一素或者兩素一葷，中午米飯?jiān)偕俪砸稽c(diǎn),。

　　今晚又去打乒乓球了,，說實(shí)話，不練的話,，技術(shù)是這樣的,，再怎么打也那樣，而且打多了,，框架還丟了，因?yàn)樽约捍蛑蛑蛣?dòng)作變形了,，本身也很久沒練了,。

　　等工資發(fā)了再說吧，下個(gè)月10號(hào)之前可能就是一周打兩次吧,，畢竟自己打的撇,，人家技術(shù)高的，也不怎么想和我打,，技術(shù)水平低的,，我打著打著動(dòng)作又變形了，越打越不會(huì)打,。

　　技術(shù)精進(jìn)不了,，先把力量練起來吧，鐵拍訓(xùn)練以及俯臥撐還有跑步,，順帶減個(gè)肥,。

　　我還以為球館的羅教練是成都體育學(xué)院的，沒想到是宜賓學(xué)院的,，真是土生土長的宜賓人啊,，從小到大都在宜賓讀的書，就長大以后在成都當(dāng)了幾年乒乓球教練,，今年還回來了,。

　　和人一起合伙開了家乒乓球館，估計(jì)以后就一直留在南溪這里了吧,。

　　乒乓球也好,，羽毛球也好，畫畫吉他這些也好,，但凡需要大量練習(xí)的技藝真的是一天不練自己知道,，兩天不練隊(duì)友知道，三天不練觀眾知道,。

　　本身上班以后就沒有多少時(shí)間來練習(xí),，再加上年紀(jì)大了,，沒有那么多的體力和那么好的恢復(fù)力來保證自己高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果去了新環(huán)境還沒有熟悉的人來一起練習(xí),，隨著年齡的增長,，真的很容易失去一些興趣愛好。

　　減肥和健身也是一周最起碼3~4練,，不然效果真的很慢,。

　　并且隨著以后不練，還會(huì)慢慢退化,，特別是不跑以后帶來了心肺功能下降的特別厲害,。

　　很多時(shí)候一周兩練不是進(jìn)步，只是保證自己不退步,，真是一個(gè)殘酷的事實(shí),。