昨晚11點(diǎn)出頭才睡的,，反正就是自然而然的耍到這個(gè)點(diǎn),，然后自然而然的睡,，也沒有發(fā)呆,，也沒有影響，在床上也是想到了一些東西,，很自然的那種,，不是胡思亂想，就這樣按照正常的節(jié)奏睡了過去,。

　　早上洗漱完就八點(diǎn)了,，還是有點(diǎn)晚，再上個(gè)大,，8:14了,，抓緊時(shí)間去吃早餐，不然沒早餐吃了,，所以說今天還是沒打八段錦,，得七點(diǎn)半前起床才有時(shí)間打。

　　去飯?zhí)玫臅r(shí)候還飄著毛毛雨,，話說說到毛毛雨,，我突然想到了在下毛毛雨和毛毛雨大人這個(gè)梗。

　　這幾天中午都沒睡好啊,?；旧?3:20就要起來了，自動(dòng)就洗了,，已經(jīng)快養(yǎng)成習(xí)慣了,，看來還是得早點(diǎn)睡啊，12:20分左右睡,，不能像以前一樣30多分,，40分睡了。

　　為什么人們過得那么不如意,，還不去改變呢,？說到底還是能勉強(qiáng)的活下去啊，沒有到真正絕望的時(shí)候,，不然怎么會(huì)一如既往的廢物呢,？

　　今天沒干啥，就是看看小說,，刷刷小破站視頻,，稍微看了下教資的資料。

　　晚上工作簡單的做了20分鐘的腹肌瑜伽,，還是有點(diǎn)累哦,，22分鐘才消耗120大卡。一天攝入量就是1000多,，1400大卡,，不過我最近吃的少，估計(jì)1200不到吧,。

　　但是吃的少也很難瘦下來,，因?yàn)樯眢w沒有什么過多的消耗，自然的代謝也沒有那么多,，就很難瘦,，還是得靠運(yùn)動(dòng)和少吃一起結(jié)合起來。

　　今天分享高適的《別董大》:

　　千里黃云白日曛,，北風(fēng)吹雁雪紛紛,。

　　莫愁前路無知己，天下誰人不識(shí)君,。