昨天晚上做了幾個(gè)很奇怪的夢(mèng),，第一個(gè)是夢(mèng)到我很暴躁,，性格上非常的沖動(dòng)，然后跟父母吵架，甚至要斷絕關(guān)系,，怪得很,。
然后第二個(gè)是穿越到了有一點(diǎn)超凡的世界,。去到了一個(gè)地區(qū),，反正全世界各地的人都在這。然后進(jìn)行一些違反交易和耍突然間就有一些當(dāng)?shù)氐膱?zhí)法機(jī)關(guān)過(guò)來(lái)抓人,，我剛刷完身上還殘留著味道,。嚇得我兩個(gè)包裹都在那拼命的跑，拼命的跑,。
最后還看到了其他違法犯罪現(xiàn)場(chǎng),，還陷害了兩個(gè)路過(guò)的正義的人來(lái)對(duì)付他們。
哦,，還有一個(gè)怪物是呃,，不知道為什么在班級(jí)上還是在工作中我一意孤行。然后所有的朋友都離我遠(yuǎn)去,，只有一個(gè)新來(lái)的人還在那,，然后差不多處理完事情了，他也要走了,，我說(shuō)站住,，等一下陪我一起吃飯。
同意了,，然后留了下來(lái),。我們就準(zhǔn)備一起吃飯了，剛好有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)或者是老師也一起出門(mén),，然后我們?nèi)齻€(gè)就一起吃飯,，好像是騎腳踏車，那個(gè)老師帶路,，走著走著我發(fā)現(xiàn)我迷路了,。走進(jìn)了很多那種很崎嶇的小道，走不通的小道,，很怪的小道,。
甚至還有一條小道是用來(lái)玩那些滑板之類的，兩邊封鎖了起來(lái),，坡度很大,。
然后其中有一條小道有幾個(gè)專業(yè)騎車的把車子停在了外面，步行進(jìn)去了那個(gè)寂靜狹窄的道路,。
我也想步行,，但是我又舍不得我的車，因?yàn)槲腋杏X(jué)我不認(rèn)識(shí)路,，下次出來(lái)就不是這個(gè)路了,。話說(shuō)關(guān)于這種怎么說(shuō)呢？沒(méi)有選擇或者說(shuō)走到這種怪物的夢(mèng)其實(shí)有不少,，我都忘了究竟是現(xiàn)實(shí)還是真的好像是小學(xué)的時(shí)候,，夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)摻雜了一些。
那時(shí)候好像也會(huì)有這些奇奇怪怪的路,，只有小朋友的身材才能穿進(jìn)去,。
早上空腹127.5。
也不知道是我衣服太輕了,，還是肌肉沒(méi)了,，反正我現(xiàn)在感覺(jué)上確實(shí)肚子上那個(gè)肥肉確實(shí)多的多。
昨天晚上兩個(gè)漢堡加一點(diǎn)小吃,，晚上還喝了幾口檸檬水,。熱量會(huì)超過(guò)1500大卡，超過(guò)一天的攝入,。結(jié)果今天體重還這樣,。話說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話我只是兩三天沒(méi)運(yùn)動(dòng)罷了。有點(diǎn)離譜,，有點(diǎn)夸張,。
反正繼續(xù)鍛煉吧，減脂增肌,。
為什么我想瘦到120斤以下,？因?yàn)槲沂菑倪@個(gè)階段胖過(guò)來(lái)的，我知道以我現(xiàn)在的肌肉量維持在怎樣的體重是一個(gè)比較合理的區(qū)間范圍,。
很多時(shí)候我追求的不是這個(gè)體重,。更追求的是身材，或者說(shuō)這才是大部分減肥的人注重的。但是以我現(xiàn)在這個(gè)身材不瘦到120以下的話全是肥肉,，肌肉效果沒(méi)那么明顯,。
我也看到和我一樣身高的人125斤左右。全身都是肌肉,，8塊腹肌一樣有,，但是我很難做到，我說(shuō)實(shí)話,。我只有在減脂增肌到120左右能維持他的身材,，而且已經(jīng)是很刻苦的前提下，否則可能還要瘦,，甚至要瘦到115左右,。
關(guān)于飲食上的話，反正目前來(lái)看,，飲食說(shuō)重要也重要,，說(shuō)不重要也不重要。但有一點(diǎn)絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題的是飲食熱量高了,，運(yùn)動(dòng)量也一定要大,。
運(yùn)動(dòng)和鍛煉不應(yīng)該只成為我減肥路上的一環(huán)，而應(yīng)該成為我人生路上的旗幟,，就跟飲食睡眠一樣,。它是必不可少的。
有點(diǎn)奇怪,。我感覺(jué)超凡的世界好真實(shí),，現(xiàn)在的世界好無(wú)聊?？赡苁且?yàn)樵趬?mèng)中我也是超凡的一員吧,。
該說(shuō)不說(shuō)這個(gè)青菜和水果都蠻壓秤的，感覺(jué)就買了一點(diǎn)就兩三斤,。
該說(shuō)不說(shuō),，第一次享受服務(wù)，我看到攤主那邊很多胡蘿卜皮,，我問(wèn)了一嘴,，我說(shuō)你這還能削菠蘿皮，她說(shuō)可以呀,，可以,。我就把從她那剛買的兩根胡蘿卜給它削了，哇,，夸夸夸,，那速度是真的快,，30秒不到就削好了兩根，我自己削的話可能要2分鐘,。
本來(lái)還想讓她削土豆的,，但是她說(shuō)土豆削了之后，因?yàn)闆](méi)水泡的那個(gè)淀粉太多了會(huì)氧化,，顏色不好看,，建議我回家再弄，我想了一想確實(shí)也是,，那就回家再弄。
這是我第一次享受菜市場(chǎng)這種服務(wù),，以前都是在網(wǎng)上看廣東菜市場(chǎng)的服務(wù)有多好多好,，其實(shí)我大概也知道確實(shí)是有這些服務(wù)，特別是跟北方比起來(lái),，但是我很少要求攤主這樣做,，主要不好意思之類的。其實(shí)在廣東除了雞鴨鵝需要專門(mén)的費(fèi)用以外,，其他基本上都不用錢(qián),。
今天中午做的胡蘿卜土豆燉肉味道不太行了，一是水放的太多了,，第二個(gè)可能是豬肉沒(méi)處理好,，反正食材都沒(méi)有怎么煮好，綿是夠綿的,，就是沒(méi)啥味道,。
應(yīng)該半炒半悶，或者用來(lái)炒味道才會(huì)好,。
還有就是我牙有點(diǎn)痛,，右邊下面的牙。唉,，搞不懂,。
還真是不一樣了，打開(kāi)門(mén)聽(tīng)不到奶奶手機(jī)傳出來(lái)的山歌聲了,，而且吃完飯好像也不用暖粥,，晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服,，看到奶奶的衣服,，一時(shí)間有點(diǎn)悵然若失。
運(yùn)動(dòng),，爽,。40分鐘的運(yùn)動(dòng),。今天的強(qiáng)度夠夠的了。感覺(jué)對(duì)體重變化稍微沒(méi)那么在意了,，更多關(guān)注的是自己形體與力量,。
反正盡量在宿舍或者上班的附近找一個(gè)健身房運(yùn)動(dòng)。一天一兩個(gè)小時(shí)這種高強(qiáng)度訓(xùn)練才能在今年達(dá)到我想要的目標(biāo),，120斤,。6塊腹肌嘛，不說(shuō)8塊,，體脂率降到15%左右,。
小不忍則亂大謀，忍一時(shí),，逸幾年,。
好家伙，那箱子直接撐爆了,，塞的太滿了,，不過(guò)那大箱子本身也是有點(diǎn)爛。現(xiàn)在是徹底報(bào)廢了,，陪了我三四年,。