今天稱重是119.8斤,。相對于一開始的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了,，但是形體上我看了一下我128斤的照片，好像沒有太大的變化,。
下一步就主要在空閑時間看一下各種增肌的科普視頻以及正確的訓(xùn)練動作，了解一下身上的一些肌肉名稱,，還有相對應(yīng)的訓(xùn)練方法,。
減脂的話我正常飲食，有時間的話去健身房做一下,。有氧運(yùn)動就是減脂的飲食上面還是要看一看能不能稍微恢復(fù)一下,。
我現(xiàn)在吃的基本上都是減脂餐，代餐,，新陳代謝一天1500都沒有了,，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前寫周記,，我吐吐糟了一下工作繁瑣無聊,，結(jié)果挨叼了，現(xiàn)在寫的假大空加美化倒是一直來表揚(yáng)我,。
說不定這種也不知道是裝的還是真的,，但要是能升值了，這種包裝還是蠻有用的,。
要學(xué)會對自己做的事情美化和升華,，對自己進(jìn)行一定的包裝。這個和你的本領(lǐng)同樣重要,，或者說是本身就是一項本領(lǐng),。
你做的怎么樣是一回事，但是你讓別人感覺你怎么樣又是一回事,，你自己給自己包裝成怎么樣又是一回事,。
這些東西反正很玄學(xué)，世界的草臺班子是這樣的了,。
嗯,，今天2點鐘才有人頂我，才能吃飯,，幸好我早餐都吃了大半個面包,，不然12點不到我就要餓了。
今天收銀的時候還發(fā)現(xiàn)了一個小插曲,，我總感覺我沒有他們老店員那么牛,，他們真的牛逼，眼觀四路，耳聽八方啊,。
我收銀就只能收銀,，他們收銀一邊收銀一邊看高價，一邊看彩妝,，還要一邊做作業(yè),，反正想辦法壓榨。
然后今天我收銀嘛,，高價沒人看,，大家都在做作業(yè)，太忙了,，然后老員工就發(fā)現(xiàn)少了幾個充電寶,。
我一般都是持無所謂的態(tài)度，但監(jiān)控還是要查的,，我瞄了一眼沒找到,，就想算了，但是同事過來了,，她來找,，沒想到人還沒跑呢。
原來真的有人那么理直氣壯啊,，活久見啊,，活久見。
監(jiān)控甩在她臉上都無所謂不承認(rèn),，一直在那對峙,，真的牛批，剛開始我看她一臉不耐煩,，然后看著也不像缺個充電寶的,，主要她本身也一直在那問:好了嗎？
反正就特別不耐煩,，理直氣壯,，我都在擔(dān)心要是不是她拿的，會不會投訴我們呢,？
但沒有證據(jù)怎么會找上她呢,？
最后她在那抗了半個多小時才不情不愿的買單了，保安來沒有用,，要報警,，不過最后沒報，她買單了,。
對了,，我之前好像說過,，這個監(jiān)控其實不能算直接證據(jù)，只能輔助,，警察大部分就是和稀泥,，反正買單就行，再鬧就各打五十大板,。
不過刑事案件的話,，有監(jiān)控基本就穩(wěn)了。
要是我的話,，哪怕不是我偷的,，我都有點害怕呢，不過現(xiàn)在法制社會好像也沒啥,。
畢竟以前抓到小偷是真的打，往死里打,。
最后耗著她沒說是她偷的,，只是說她趕時間，原價買單了,。
這種慣偷心理素質(zhì)真的高,，最后給錢都死不承認(rèn)。
下次就知道怎么處理了,，先查監(jiān)控,，找人，報警,，圍著人,。
中午沒點外賣，太忙了,。
還是去吃快餐的,，我現(xiàn)在一般都點三葷一素17塊錢，素菜不能自選,，兩葷一素15,，2塊錢多個葷菜，我感覺也還可以,。
這家店生意好,，除了這個位置是在第一家以外，很大一個關(guān)系就在于它的這個服務(wù)菜量中規(guī)中矩嘛,，不是說多大,，但也不算特別少。
老板娘逢人就笑臉說,，靚仔要什么,。
然后偶爾因為我吃的比較晚嘛,，2點多了，我看她也會多打一點,，問你夠不夠,。
和氣生財，講究的是跟客人再傷人傷無奸不成商,，講究的是貨,，上下游渠道。
名創(chuàng)的管理,。店長大會小會,，各種活動要求，各種業(yè)績kpi,，不行就撤,，降級，扣錢,。高強(qiáng)度都是低的了,，下班時間不處理半天門店事項是白放假的。
活動宣講,，復(fù)盤,，開會，開會,，門店管理,。
員工就是各種作業(yè)，干活,，飽和不夠,，要超級加倍，不能閑著,，一個人干兩個人的活,。
干干干，做做做,。
反正名創(chuàng)能做起來就說明這個模式是可行的,，想辦法壓榨員工，壓縮成本,，提升形象,。
話說在名創(chuàng)說學(xué)到了很多嗎？其實真沒學(xué)到多少,，只不過這些工作日積月累更加熟悉了,，特別是實操方面。
反正我也認(rèn)為這個成長期需要2~3年,，這也是大部分人對于身處底層的一個建議,，就是在一個行業(yè)里面深耕2~3年,，然后成為一個中層管理或者是有專業(yè)的技術(shù)。
當(dāng)然這個深耕是需要你付出很多的,，如果你沒辦法真正的投入進(jìn)去,，你會特別迷茫和痛苦。
當(dāng)你在一個可持續(xù)發(fā)展的行業(yè)里面真真正正的投入2~3年后,，你會發(fā)現(xiàn)起碼薪資待遇上會有一個較大的提升,。
其實不說名創(chuàng)，大部分工作都是符合人性,，符合大部分人認(rèn)知的一個工作事項和工作內(nèi)容,。
只要你愿意深入發(fā)展兩三年還是可以，但大部分人都是摸魚混日子,。
要么就是止步不前,，要么就愿意如此沒有說特別強(qiáng)烈的往上爬的欲望，那自然就不會有往上爬的結(jié)果,。
今天下午有一個老員工她咖啡亂放,，放到了后面?zhèn)隳抢铮已a(bǔ)完貨順便就把貨放在了那里,，結(jié)果把她咖啡弄灑了。
按道理她不應(yīng)該放在那,，而且還弄到地上,，還是我來掃的，最后她還讓我?guī)退儋I一杯,，還要我去排隊幫她拿,。
反正沒有必要吵吧。自己知道這個人大概一個什么情況,，不過確實也是上一次就弄灑了,，不過上一次好像是客人的，這些人也沒素質(zhì),。
喝也沒喝干凈東西放在那,，如果我是電廠的話，正常流程賠肯定是要賠的,，畢竟是我弄灑的,，然后他不按標(biāo)準(zhǔn)流程放水杯，那就罰款,。
然后在群里@一下所有人說要在指定區(qū)域放水杯,。
如果我人情世故會搞一點，估計會弄一些亂七八糟的,，還能打好關(guān)系,，但我目前兩樣都不太行,。
而且我也不想和這種人進(jìn)行所謂的人情世故，但成事這種人不太行,，壞事他確實挺在行的,。
主要是我特別討厭她天天上班一副死人臉，天天說別人摸魚,，我看他自己也摸的很兇啊,，她干多一點心里就不平衡。
哎,，反正這些東西上面的人眼睛也沒有瞎到那個地步,，人家是高級店員，她到現(xiàn)在也還是中級店員,。
付出多少不一定完全等同于收獲多少,，但都是同樣的努力路徑，努力方向,，一個賽道上評價方式一樣,，你付出的越多，肯定收獲的也就越多了,。
話說關(guān)于偷盜損失轉(zhuǎn)接給店員,，這招真的是牛批。
心不狠站不穩(wěn),。
話說不但是這些事情,，包括客人一些垃圾啊專門留在那里，哪怕我看見了,，我都很少去制止或者讓他們帶走,。
我的性格始終欠缺著這么一份惡氣和膽氣。
惡氣最起碼欠兩分吧,，我認(rèn)為,。
如果生活在更底層一點，或者說更需要自己主動去爭取自己利益,，用更赤裸裸的手段的時候,，我會被人任意宰割，玩弄于掌間,。
話說那些服裝店的服務(wù)員天天換衣服,，吊牌都不取，也不知道衣服會不會洗,。
這就是為什么我越來越不想去實體店買衣服了,，一是試穿的人那么多，而且上面灰塵也特別多,。二是價格跟網(wǎng)店相比太大了,，明明質(zhì)量都差不多,。
反正網(wǎng)店也好不到哪里去，只是我們看不見,。
下午的時候又被銳評了,，歸根到底還是拍的太少了，說我現(xiàn)在和三個月前,，哦,，不對，已經(jīng)是5個月前的事了,，我5個月前剛拿起相機(jī)拍照沒有任何區(qū)別,。
叫我選10張好照片我都選不出來，甚至都選到了一開始拍的,，那是我第一次拿相機(jī)正兒八經(jīng)拍人的時候,。
那么久了，好像我拍的技術(shù)沒有什么提升,，甚至是拍的組數(shù),，拍的作品，我不應(yīng)該叫作品,，就是照片,，拍的那些水照。
確實有一點被打擊了,，還想著以后可以做副業(yè)接點單的,，現(xiàn)在看來不能說癡心妄想，只能說自我感覺太良好了,。
歸根到底還是拍少了，真的拍少了,，反正你有那么多借口來選擇為自己開脫,，你也有一個理由為自己開始。
真想要進(jìn)步的話,，除了多拍,，沒有其他方法了，1000張照片現(xiàn)在肯定是有了,，那下一個階段就1萬張,，1萬張，下一次就10萬張,。
什么時候能拍個10萬張,，技術(shù)也差不多提升了。
我感覺我做事永遠(yuǎn)是這樣的,，比較新奇,，但永遠(yuǎn)都是想的多,，做的少，導(dǎo)致一段時間過去了好像沒有什么太大的變化和提升,。
很多時候只會腦子過一過或者簡單嘗試一下,，沒有辦法長時間的堅持。
雖然有些時候也做到了自己的一些基礎(chǔ)要求,，但總是不滿足于現(xiàn)狀嘛,，想要努力提升，雖然大部分時候只會擺爛,，很少主動的去改變一些東西,，一邊內(nèi)心不甘，但一邊卻是無動于衷,。
這也是困擾我很久的一個現(xiàn)實,，心有小志，行動力卻一直在欠缺,。
今天下早班還想去健身房的,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)今天月卡到期就不能用了，明明上個月好像才28號還是怎么樣辦的,，反正占不了一點便宜,。
好想耍啊，兄弟們,，但是沒錢,，沒時間，主要還是沒錢了,，下個月收支平衡了,，要買部手機(jī)又沒錢了。
還是要等到10月份呢,。