“系統(tǒng),，球隊(duì)也要為我制定訓(xùn)練計(jì)劃,，你的內(nèi)容和他們做的計(jì)劃有什么不同嗎,？”他問道,。
“本系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容是最科學(xué)的,，可以最大程度挖掘宿主的潛力,，并且避免因訓(xùn)練帶來的運(yùn)動(dòng)損傷,。并且在增重的情況下,，可以保持其他素質(zhì)不下滑,?！?p> “太棒了！馬上給我兌換一張力量訓(xùn)練卡,?！边@個(gè)功能，他能做的確實(shí)只能點(diǎn)贊了,。
很快,，系統(tǒng)為他制定了一份為期100小時(shí)的力量訓(xùn)練計(jì)劃，限定在兩個(gè)月之內(nèi)完成,，每天至少保持一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間,，不包括準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間。
這份計(jì)劃的內(nèi)容主要是減脂增肌的力量素質(zhì)訓(xùn)練,，完成之后,，將會增重到123公斤，力量增加到96級,，現(xiàn)在8.5%的體脂率會下降到8%,。
“96級,，如果用上鐵山靠，靠打力量增加一成,，那我在低位背身靠打的時(shí)候,，靠打力量大概會到97？還是98級,？哈哈,！”
……
28號，太陽隊(duì)主場迎戰(zhàn)休斯頓馬賽克隊(duì),。
這場比賽,，王鐵軍又大開了眼界。
大夢奧拉朱旺將馬克韋斯特按在地板上摩擦,，爆砍29分14籃板11助攻的三雙數(shù)據(jù),，率隊(duì)?wèi)?zhàn)勝了太陽隊(duì)。
韋斯特和上場打尤因一樣,，只砍下2分1板3次失誤的數(shù)據(jù),，并且他還被大夢三次晃倒，最后一次直接崴了腳脖子,，被扶下了場,。
太陽隊(duì)迎來了本賽季第一個(gè)連敗，五號位的弱勢被暴露無遺,，并且還失去了自己的主力中鋒,。
“韌帶拉傷，這是老傷了,，馬克韋斯特至少要休戰(zhàn)一個(gè)月,。”賽后,，回到更衣室,，隊(duì)醫(yī)說道。
管理層和教練組聞言均搖起了腦袋,，33歲的老將了,，本身就是一個(gè)藍(lán)領(lǐng)，現(xiàn)在又傷了,，就算回來了,，還能剩下多少實(shí)力？
主教練保羅·韋斯特法爾想了想,，對湯姆錢伯斯說道：“湯姆,，只能讓你回到主力陣容了?！?p> 湯姆錢伯斯點(diǎn)點(diǎn)頭,，說道：“我場均打25分鐘沒問題,，30分鐘可以堅(jiān)持一下?！?p> 半個(gè)月過去了,，太陽隊(duì)的戰(zhàn)績還可以，并沒有受到馬克韋斯特傷停的影響,。
這就讓韋斯特比較尷尬了,，有他沒他一個(gè)樣。
但其實(shí)太陽隊(duì)內(nèi)線的輪換已經(jīng)出現(xiàn)問題了,，錢伯斯進(jìn)入主力陣容,，替補(bǔ)陣容厚度下降，主力只能打更長時(shí)間,，這讓主力的體能消耗加大,，傷病問題就可能會出現(xiàn)。
又過了一周時(shí)間,，在馬克韋斯特回歸前,，太陽隊(duì)還是保持著西部第二的戰(zhàn)績，但傷病終于出現(xiàn)了,，23號的客場比賽中，老將湯姆錢伯斯受傷了,。
他的受傷,，比馬克韋斯特的受傷，對太陽隊(duì)的影響更大,。
韋斯特場均才5+5,，而錢伯斯在替補(bǔ)陣容的數(shù)據(jù)是12+5，在主力陣容的這三周是16+7,，無論是籃板還是得分,，他的重要性都遠(yuǎn)超前者。
太陽隊(duì)內(nèi)線兩個(gè)位置只剩下巴克利,，以及三個(gè)替補(bǔ),。
蒂姆坎普頓，邊緣人,，不堪一用,。
奧利弗米勒，今年的首輪22號秀,，近兩個(gè)月的常規(guī)賽,，他的表現(xiàn)也是不堪大用，只能暫時(shí)打打替補(bǔ),。
杰羅德·穆斯塔夫,，比奧利弗米勒實(shí)力更差,。
這三個(gè)人先不說實(shí)力如何，加上巴克利,，四個(gè)人的內(nèi)線輪換陣容已經(jīng)不夠用了,。
24號，球隊(duì)回到了菲尼克斯,。
現(xiàn)在太陽隊(duì)的戰(zhàn)績是14勝8負(fù),，從西部第二，又掉到了西部第三,。
戰(zhàn)績下滑并不是最嚴(yán)要的,，最嚴(yán)重的是湯姆錢伯斯的傷情報(bào)告出來了，膝蓋韌帶撕裂,，常規(guī)賽報(bào)銷,，季后賽能不能復(fù)出還不知道，即使復(fù)出,，33歲高齡的老將,，又能有什么可期待的狀態(tài)？
這三周,，在科朗格洛的安排下,，王鐵軍都待在菲尼克斯，并沒有跟著球隊(duì)跑客場,。
他專心于力量訓(xùn)練,，現(xiàn)在的體重已經(jīng)達(dá)到了121公斤，體脂率降到了8.31%,，增加的肌肉量實(shí)際上超過了1公斤,。
除了系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容，他還有一份球隊(duì)給他的訓(xùn)練計(jì)劃,。
這份計(jì)劃,，關(guān)于技術(shù)方面的內(nèi)容最多，有基本功訓(xùn)練,，低位的攻防技術(shù)訓(xùn)練,，以及終結(jié)技術(shù)訓(xùn)練。
三周的時(shí)候,，他第一次進(jìn)行這么職業(yè)的訓(xùn)練,，收獲還是挺大的。
第一個(gè)提升的,，是他的低位對抗能力,，從91級提升到了92級，這是因?yàn)閷辜夹g(shù)的提升導(dǎo)致的,。
原來他的低位對抗主要靠的是身體,，現(xiàn)在主要提升的是對抗技術(shù),，加上減脂增肌，二者結(jié)合起來,，所以才有了提升,。
第二個(gè)提升的，是低位步伐,。
這也是技術(shù),，在最專業(yè)的訓(xùn)練中，僅僅三周時(shí)間,，這項(xiàng)技術(shù)從60級提升到了63級,。
進(jìn)攻技術(shù)中，就是這些提升,，他著重訓(xùn)練的終結(jié)技,，勾手拋投等等，限于天賦,，三周的時(shí)間沒有任何等級提升,，讓他有些失望。
另外,，他著重學(xué)習(xí)了搶籃板球的技術(shù),，預(yù)判落點(diǎn)，移動(dòng)卡位,，很多技術(shù)都是他以前沒有接觸過的,，三周時(shí)間提升了2級，達(dá)到了72級,。
另外在這段時(shí)間，他除了訓(xùn)練,，就是啃太陽隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)手冊,，以及聯(lián)盟的各種規(guī)則。
24號晚上,，科朗格洛來到了訓(xùn)練基地,，將王鐵軍叫到了他的辦公室。
“先生,，這是,？”
望著科朗格洛推過來的一份十天球員短合同，過于驚喜的老王有些反應(yīng)不過來,。
“簽吧,，球隊(duì)內(nèi)線無人可用，這也是你的一個(gè)機(jī)會,。我本來準(zhǔn)備下半個(gè)賽季等你技術(shù)好一些之后再讓你試試的,，現(xiàn)在沒辦法了,。”科朗格洛有些無奈地道,。
“好,。”
他平復(fù)了一下激動(dòng)的心情,，在合同上簽下了名字,。
這份合同價(jià)值八千多美元，今年NBA的底薪是14萬美元,，每個(gè)賽季是170天,，每天八百多美元，按這個(gè)算的,。
“恭喜宿主,，你獲得了一份球員十天短合同，獎(jiǎng)勵(lì)減半,，得到了150積分,。”
“職業(yè)成就任務(wù),，請宿主在NBA首秀中一鳴驚人,，任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)100積分?！毕到y(tǒng)的新任務(wù)出現(xiàn)了,。
離開了辦公室，他打開系統(tǒng),，上面出現(xiàn)了兩條新的提示,。
“一鳴驚人？”
他的腦海中立即出現(xiàn)了一張呆板冷漠的臉,，想要一嗚驚人,，那頭大猩猩就是最好的目標(biāo)。
為什么是大猩猩呢,？因?yàn)樘栮?duì)的下場比賽就是在主場迎戰(zhàn)尼克斯,，而且是圣誕大戰(zhàn)，如果他能上場,，這場比賽就是他的首秀,。
“難度太大了，他可是超級中鋒??！但如果出其不意，老虎也有打盹的時(shí)候，何況他還不是老虎,。舍身一身剮,，能把皇帝拉下馬。有機(jī)會,，那就抓住它,。沒有機(jī)會，那就創(chuàng)造它,?！?p> ……