……
二十分鐘后,。
鵬程扶著樹,,緊一口慢一口地捯氣,,雙腿發(fā)軟,。
洛悠按停了手機的計步軟件:總計五點一公里,二十九分鐘,。
“不錯嘛,,沒想到你還跑完了?!?p> “不錯個屁,!我差點就被你搞死了!”
“所以說你體虛乏力唄,?!?p> “我……”
鵬程欲言又止。
高二上學期或許是他身體素質(zhì)的巔峰。鵬程那時還不玩游戲,,唯一的娛樂就是羽毛球,,被人車輪著打,殺滿一個小時甚至還有余力,,哪像現(xiàn)在跑個勻速五公里都累死累活,。
確實該鍛煉了。
兩人靠著路邊的臺階拉伸了一會兒小腿,。跑后不拉伸,,還不如不跑。很多運動小白都存在熱身和拉伸無用的認識誤區(qū),,運動效果大打折扣不說,肌肉也成了死疙瘩,,增加了受傷風險,。
“所以……”
鵬程環(huán)顧一圈,目光挪回洛悠身上,,“你知道這是哪嗎,?”
“布吉島耶?!?p> 洛悠抱歉地沖他笑笑,,“好像最后那個拐彎拐早了……”
“……”
沒辦法,只好就這樣往回溜達,。大方向不出錯,,總能轉(zhuǎn)悠回去。
別說,,跑完步的身體還發(fā)著熱,,仿佛每一處皮膚都在盡情呼吸;旁邊還有個漂亮的白毛少女相伴,,今天她沒電自己,,看上去也順眼了不少。
這樣散步挺舒服的,。
看眼她的臉,,那串數(shù)字果不其然蹦出來了,42.66%,。
反正也沒發(fā)現(xiàn)它有什么用,,就看個樂呵也不錯。66,,看起來就挺溜,。
“自律生活第一步完成!接下來就是回去背單詞咯?!?p> 洛悠沖他豎起大拇指,。
“加油!”
“……”
鵬程剛放松的表情擰巴起來,。
哪個傻逼都高考完了還發(fā)誓背單詞,?什么傻逼啊這是。
五十個生詞,,這也太多了……
萬事開頭難,,嗯,剛開始少個三五個也沒什么,。決定了,,剛開始就少背五個,五十減五……先每天背十個吧,。
嗯,,循序漸進,很合理,。
鵬程在一家奶茶店跟前停下來,。
“你要喝么?”
“要喝,!”
洛悠看著價目表上五顏六色的飲料,,嘴角立刻不爭氣地流下眼淚。這些飲料看上去都很漂亮的樣子,,一看就比黑不溜秋的可樂好喝,!
“大杯百香果,加冰加糖,?!?p> 鵬程掃了碼,扭頭問道:“你呢,?”
“我……這個,,珍珠奶茶!”
洛悠踮起腳指了指最上面的選項,。
雖然沒配圖,,但聽起來就很好喝的樣子。珍珠奶茶——顧名思義就是用珍珠磨的奶茶,。她見過珍珠,,亮晶晶的很好看,那它變成奶茶一定也很好喝,。
沒錯,,這很合理,!
“那就中杯珍珠奶茶加糖?!?p> 洛悠剛拿出手機準備掃碼支付,,鵬程卻已經(jīng)付完了。她只好收起手機,,又把手背回去,,抿著嘴站在他身后,不自覺地用腳在地上畫圈,。
男孩子該多花一點嘛,,這是媽媽說過的。
不過,,要不自己也……
不行不行,,不能為他花錢!那樣豈不是就得假扮男女朋友了,,想想就好奇怪的,!
我們是清清白白的同志關(guān)系。嗯,,沒錯。
鵬程迷惑地看著洛悠一會兒甩腦袋一會兒捂臉,,不知道這屑白毛傲嬌又在發(fā)什么神經(jīng),。
兩人站在店前等了一會兒。
街上的行人多了起來,,大部分都是上班族,,步履匆匆,就如馬路上的汽車,。太陽漸漸升得高了一些,,整個世界都已經(jīng)睡醒,正在越來越快地轉(zhuǎn)動著,,鳥叫蟲鳴不再像半小時前那樣清晰可聞,。
“他們看上去都好忙唉……”
洛悠喃喃道。
“得去上班嘛,?!?p> 鵬程微微嘆了口氣,看著一個個被黑西裝白襯衫包裹的麻木的身影從眼前掠過,。
考個好大學,,考個不那么好的大學……
我們只是為了最后變成這樣才使勁活著嗎?
“好辛苦,?!甭逵迫粲兴嫉攸c點頭,,“就像外賣小哥一樣吧。有了他們,,這個世界才更美好,。”
“說得對……也不完全對吧,?!?p> “啊,?為什么呀,?”
“勞動未必會讓世界變得更好……有些不安好心的人會偷走大家的勞動果實?!?p> 鵬程有些苦澀地感慨道,。身為文科生,多少有那么點社會情懷和使命感,。
“?。烤尤挥羞@么壞的人,!”
洛悠聽罷,,表情由疑惑變成驚奇,又由驚奇變?yōu)閼嵟?。一想到給自己送餐的外賣小哥會被偷走辛苦勞動的回報,,她就莫名來氣。
“對唄,。所以這個世界,,依舊需要改變……”
鵬程望天感慨,仿佛也在望著自己,。
墮落,、一事無成、麻木……
這樣的我們?nèi)ジ淖儐幔?p> 洛悠也學鵬程的樣子望天,,還叉?zhèn)€小腰,。
“如果知道哪些人這么壞,我一定要好好教訓他們,?!?p> “你想怎么教訓?”
“電他們,!就跟電得你不敢玩游戲一樣,,電得他們不敢使壞!”
“哈哈哈,,但愿吧,?!?p> 百香果和奶茶都好了。鵬程把珍珠奶茶遞給了洛悠,,邊走邊喝,;洛悠接過珍珠奶茶,卻并沒有喝,,表情有些難看,。
鵬程好奇道:“咋了?”
“不是說珍珠奶茶嗎,?”洛悠的眼里閃過一絲嫌棄,,“珍珠是白色的呀,它為什么灰不溜秋的,,好丑……”
鵬程很想嘲笑她一頓,,想想還是算了。
只見洛悠試探地吸了一小口,。
鵬程瞥了她一眼,,“怎么樣?”
“嗯嗯嗯,!”
洛悠滿臉幸福,,一副被好喝到了的樣子,“感覺像云朵一樣,!”
像云朵一樣,?云朵能喝么?啥味呀,?
鵬程在心里琢磨著這個有點可愛的神奇比喻。
洛悠又吸了一大口,,忽地眼睛睜大,,腮幫子也瞬間鼓起來。
“噗——”
“哇哇,!你干什么啊喂,!”
鵬程躲閃不及,被噴了個狗血淋頭,。洛悠沒有回答他,,只是弓著身子,不??人?。
難道又嗆著了?
這貨真讓人頭大啊,,又沒人跟她搶,,她老瞎著急啥?。?p> 鵬程只好著急又無奈地查看她的狀況,,一只手輕拍她的后背,。
“感覺好點沒?”
“呸——”
洛悠吐出一顆黑黝黝的東西,。
洛悠震驚:“這,,這是什么?”
“粉圓啊,?!?p> “為什么它會在我的奶茶里!”
“這個就是‘珍珠’啊,,不加珍珠,,那還叫珍珠奶茶嗎?”鵬程哭笑不得地看著她,,“你之前不會一直沒注意到吧,?”
“咦惹,黑乎乎的,,惡心死了……”
洛悠直吐舌頭,,恨不得換個舌頭。
“真有意思,,這么好吃的粉圓,,居然被你說得和羊糞蛋一樣?!?p> “我不管我不管,,它就是好惡心!”
“那……換一下,,行了吧,。”
鵬程說著抽出吸管,,扎在珍珠奶茶上,,洛悠照做。于是乎變成了洛悠喝百香果,,鵬程喝珍珠奶茶……
然而那雙金色大眼睛還是在盯珍珠奶茶,。
其實還是覺得這個好喝?
鵬程偷摸著笑了笑,,假裝在看街道對面,。
這時,對面的街道上走過一個穿淺黃色連衣裙的女孩,。她穿著高幫帆布鞋,,留著利落的短發(fā),,鼻梁上架一副粉框眼鏡,目如煙晶,,在暗色的人群中仿佛發(fā)著光,。
鵬程收斂了笑容。嘴巴微張,,似乎想說,,卻沒有說什么,只是目送她穿越人群,。
她消失在街頭盡頭,,鵬程的腦袋又微微垂下。
洛悠也有點好奇地瞥了她一眼,。
那誰呀,?
.
.

修行的蛋蛋
【拉伸】 運動后的拉伸甚至比運動本身更加重要,充分的拉伸可以讓肌肉舒展,,防止形成俗稱的“死肌肉”(肌肉僵硬,,爆發(fā)力變差,并且容易受傷) 很多同學堅持一段時間的跑步后發(fā)現(xiàn)小腿變得粗而難看,,很大一部分原因就是沒有認真對待跑后拉伸,。 以下是一些較簡單的拉伸技巧: 俯身左腿后側(cè)拉伸:左腿在前,膝蓋微屈,,勾左腳,,身體前壓,感覺大腿后側(cè)有拉伸感,,保持三十秒以上,。(右腿同理) 左小腿后側(cè)拉伸:找一面墻(或臺階)左腳勾腳尖頂住,腿繃直,,身體前壓貼墻,,感覺小腿后側(cè)有拉伸感,保持三十秒以上,。(右腿同理) 左大腿前側(cè)拉伸:向后翹起左腿,左手拎住腳踝,,用右腿支撐站直(搖晃的話可以右手扶個東西),,感受左腿大腿前側(cè)有拉伸感,保持三十秒以上,。(右腿同理,。) 尋求更專業(yè)的拉伸動作的同學可以自行搜索,在此不贅敘~ 書友群516219328,,入群答案就在第一章,!