很感謝那些支持我的讀者，我之所以寫這本小說的原因是因?yàn)槟菐啄晡姨幱诘凸绕凇Ｎ艺也坏饺松姆较颍瑫r常感覺焦慮抑郁和痛苦和失眠,，因?yàn)榻谶@種感覺更加的強(qiáng)烈。于是我把這些事情給記錄下來了,。其實(shí)主要就是想自己告訴自己,。其實(shí)你很棒,。每個人都有自己的閃光點(diǎn),。我把焦慮的原因給分析了一下,。于是，當(dāng)我在遇見這件事情的時候,，我會從源頭上去找。就像我后來說的,，不管是焦慮還是內(nèi)耗,，其實(shí)都是自己的心理活動太過于壓抑，自己的心里一直在折磨著自己,，自己不放過自己罷了,。

　　第一次寫也沒有覺得會有多少人看。但是真的很感謝那些看我這本書的人,。其實(shí)更多是一個隨筆吧,。就是偶爾記錄一下，自己是怎么調(diào)整情緒的,，自己焦慮的時候會干些什么事情,，本來寫幾篇就不打算寫了。但是看見有人會讀我的書,。會加入書架,，會給我投票,，給了我很多的勇氣和支持，于是我就堅(jiān)持下來寫了很多章,，其實(shí)我知道自己寫的不好,，所以真的很感謝那些支持我的人。

　　寫這本書的時候,，其實(shí)更多的是給自己一直以來焦慮的情緒的一個解釋,，我感覺寫出來以后，心里好像舒服了很多,。我寫這本書還有一個原因是想告訴那些和我一樣有這些情緒的人,。如果感到迷茫的時候，沒有努力的方向,，也不知道去干什么的時候,，那就多讀點(diǎn)書吧?；蛟S書中能找到答案,。因?yàn)槟阌鲆姷臒溃蛟S別人早就遇見過,，在書中或許你能找到別人是怎么去解決這件事情的,，可以進(jìn)行參考。也或許在讀書中能獲得樂趣,，因?yàn)樽x書一定是有用的,。花幾個小時的時間就能讀完別人一生的閱歷是很值得的事情,。所以讀書是我覺得為數(shù)不多付出少,，但是回報(bào)很多的東西。這些東西體現(xiàn)在了你的精神上面,。給的是精神上面的富足感,，這個是很難得可貴的。

　　我有時候會感覺什么都提不起興趣,，就想躺著,，一天都不動。尤其是在心情糟糕的時候,，就是完全有點(diǎn)自閉的感覺,。但是這個時候我不能繼續(xù)躺著，因?yàn)槲抑肋@樣會加重我的焦慮,。這個時候我就會讓自己趕緊起來,。不管有多糟糕。我都不能躺在床上一整天,，哪怕是出去走一走,。都比躺在床上好太多了,。因?yàn)槟愠鋈プ咭蛔邲]準(zhǔn)兒會好一點(diǎn)。但是你一直躺著就局限在這里了,。只會更糟糕,。尤其是心情不好的時候，盡量不要看手機(jī),。試著放空一下自己,。但是千萬不能邋遢。不管任何時候要打扮的精精神神的,。真的遇見過太多消極的人,，好像都沒有那種心思去在自己身上下功夫。你去想,，如果你自身就亂糟糟的,，心情怎么可能好起來呀，如果感覺精神上很消耗自己,。多看一些治愈系的,，或許會給你帶來一定的幫助。希望和我處于一樣,，焦慮不安精神內(nèi)耗和感到迷茫的人可以早日與自己和解,。因?yàn)楝F(xiàn)在的我已經(jīng)慢慢與自己和解了。我原諒了當(dāng)初的我,。后悔是沒有任何意義的,，因?yàn)槲颐靼琢耍还苤貋矶嗌俅?，那個年齡段的我只會做那樣的選擇,。慢慢地我就沒有那么難受了，因?yàn)槲乙呀?jīng)與自己和解了,。所以我準(zhǔn)備完結(jié)這本書,。也很感謝你們的閱讀，謝謝你們的支持,。