修行的筑基期分為練氣,，練體,；分練氣和練體，練氣乃是將先天靈氣轉(zhuǎn)為后天靈氣以為己用,，練體則是強(qiáng)筋健骨,，鍛煉體能力量。都是為了修行打下堅實基礎(chǔ),。

這練氣,，練體之法，各修行門派都各不相同,；其中練氣雖然功法各有差異,，但是基本還是以吐息為主，這練體卻是相差甚遠(yuǎn),。

大部分普通的中小修行門派,，都是以超負(fù)荷的運動勞作，作為練體方式,，這也是最古老的修行方法,；而隨著修行界的發(fā)展，特別是丹藥之學(xué)的不斷...