樹立十五個(gè)目標(biāo)提高人生格局,，在變老的路上堅(jiān)持好習(xí)慣和自律來豐盈自已
作家林健民訪談錄
我在40歲那年發(fā)下了15個(gè)志愿：
1,，有一個(gè)健康的身體和好身材
2,，有良好的心理素質(zhì)和好性格
3，有一個(gè)較高的學(xué)歷和學(xué)位
4,，到國外深造某一領(lǐng)域?qū)W科
5，成為某一領(lǐng)域的行家里手
6,，工作和業(yè)績做到名列前茅
7,，成為一名作家
8，歸園田居過“半隱士”的生活
9,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣來修養(yǎng)自已
10,，保持極簡的生活來磨練自已
11，掌握一門外語
12,，完成一次馬拉松賽跑
13,，專注于某一項(xiàng)慈善事業(yè)
14,，攀登秦嶺的名山峪口,，走遍祖國大好河山
15，學(xué)會(huì)一門樂器
這15個(gè)愿望,，前十個(gè)實(shí)現(xiàn)了,，11和12兩項(xiàng)放棄了，13至15的三項(xiàng)還在努力中,。
這15個(gè)愿望的產(chǎn)生,，緣于10多年前的一次飯局，朋友聚會(huì),，有一位姓蔡的老板參加,，他一再囑咐少點(diǎn)幾個(gè)菜，夠吃就行,，不要浪費(fèi),。吃飯的時(shí)候他只吃蔬菜，不吃肉,，簡單吃了幾口,，他上臺(tái)拿起話筒唱歌，說是給大家奉獻(xiàn)的精神食糧,。唱的是《駝鈴》,，歌聲高亢、音質(zhì)純正,，節(jié)奏準(zhǔn)確歌喉清脆響亮,，韻味優(yōu)美幽致。一下子震住了所有人,。一曲終了,，我問他:“蔡總，你的歌唱的這么好,，很專業(yè),，肯定是受過專門訓(xùn)練,。“
蔡老板也不客氣,，很不謙虛的說:“你說對(duì)了,，我已接受五年專門訓(xùn)練了，請(qǐng)的老師有國內(nèi)頂尖的音樂大師,，一流藝術(shù)家和歌手,。
“哇噻！怪不得你唱得這么好,，這么專業(yè),，不同凡響?！拔邑Q著大拇指稱贊說,，端起酒杯和蔡老板碰杯，先敬了一個(gè),。
旁邊的朋友乘機(jī)介紹說:“說起老板圈最會(huì)做生意會(huì)生活懂情趣的人,，很多人都會(huì)不約而同地說是蔡老板，大學(xué)沒畢業(yè)時(shí)就開起了餐館,，現(xiàn)在是工程,、技術(shù)、服務(wù)多個(gè)領(lǐng)域有建樹和發(fā)展,，早己身家過億,。更難能可貴的是，五年前發(fā)下“十大愿“,，將自己的人生詮釋得很完美,，是知名人物。
“那十大愿望呢,，說來聽聽,。“我很佩服他,，急切地想了解情況,。蔡總謙虛地說:“人到中年，總感覺自己除了錢什么都沒有,。思考了很久,，突然覺得要重新做人，活出自我,，活出質(zhì)量,。發(fā)下十大愿望，一是鍛煉身體，在五十歲前完成馬拉松賽跑,，這一項(xiàng)在49歲時(shí)已完成;二是修身,，堅(jiān)持終生吃素，這個(gè)也做到了;三是作一名有知名度的慈善家,，捐建十所希望小學(xué),，已建了五所，四是上一次星光大道,，唱紅一首歌,，聽說他通過慈善的關(guān)系與藝術(shù)界有來往，請(qǐng)了幾名音樂和聲樂方面的導(dǎo)師正在輔導(dǎo),，在多次慈善晚會(huì)上,，已經(jīng)表演過;五是上大學(xué)，拿到本科文憑;六是騎自行車,，環(huán)保型的周游世界;七是造福故鄉(xiāng),，為本村子每戶建一座上下兩層的新居，為新農(nóng)村建設(shè)做貢獻(xiàn),，聽說已近了四十多座,，被省地縣鄉(xiāng)樹為感動(dòng)中國的好人;八是培養(yǎng)子女,，到國外取得博士學(xué)位,，自己的文化程度不高，把個(gè)人的知識(shí)希望寄托在子女身上;九是力爭活到90歲;十是寫一本書,，講自己十大愿望完成的過程記錄下來,，勵(lì)志。并且到了明確的計(jì)劃,，分步實(shí)施,，已完成五項(xiàng)，人生有了新的目標(biāo),，理想和信念,，去追求，去拼搏,，活得更精彩,，更有意義。
聽到這里,，我心有感觸,，心里想要向他學(xué)習(xí)。
回來后我思考了許久,，想了很多,，有許多理想和抱負(fù)還沒有實(shí)現(xiàn)，在筆記本上畫畫寫寫，列了以下內(nèi)容：
1,，積極的心態(tài)：通常保持積極的心態(tài),，對(duì)待生活和工作充滿信心和熱情。
2,，設(shè)定目標(biāo)：設(shè)定明確的短期和長期目標(biāo),，并為之努力奮斗。
3,，持續(xù)學(xué)習(xí)：重視知識(shí)和技能的提升,，不斷學(xué)習(xí)和充實(shí)自己。
4,，健康生活方式：注重健康的生活方式,，包括良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和休息,。
5,，時(shí)間管理：善于管理時(shí)間，合理安排工作和生活,，提高效率,。
6，理財(cái)規(guī)劃：具有良好的理財(cái)規(guī)劃能力,，合理配置資產(chǎn),，控制風(fēng)險(xiǎn)。
7,，創(chuàng)業(yè)精神：往往具有創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)精神,，勇于嘗試和冒險(xiǎn)。
8,，人際關(guān)系：懂得建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系,，拓展人脈資源。
9,，堅(jiān)持不懈：在面對(duì)困難和挫折時(shí)能夠堅(jiān)持不懈,，不輕易放棄。
10,，專注和專業(yè)：在自己的領(lǐng)域往往非常專注和專業(yè),，不斷提升自己的核心競爭力。
11,，讀書學(xué)習(xí)寫作,，尤其是退休以后，回首過往,，把自己的一生寫下來,，這是很有積極意義的,。
12，休閑,、修養(yǎng),、修行。
13,，旅游,，讀萬卷書，走萬里路,，體驗(yàn)不同的風(fēng)土人情,，拓寬視野，增加見識(shí),。通過旅游,，人們可以了解到各種不同的文化、歷史和地理知識(shí),，提高綜合素質(zhì),。
14，慈善公益：會(huì)關(guān)注慈善公益事業(yè),，回饋社會(huì),。
15，家庭和事業(yè)平衡：重視家庭,，努力實(shí)現(xiàn)家庭和事業(yè)的平衡,。
林林總總，一共列了十五大類五六十項(xiàng),。
看著這些內(nèi)容,，心里有點(diǎn)發(fā)怵,，人一輩子說長不長,，其實(shí)干不了多少大事。我擔(dān)憂自己人到中年,，我又能干多少事呢,？
我又琢磨了很久，結(jié)合自己的實(shí)際情況,，把許多不切合實(shí)際的妄想勾畫掉,，只留下了15個(gè)目標(biāo)。這些目標(biāo)所干的事情都是在尋找自己的人生座標(biāo)和位置,，人生路上,，保持學(xué)習(xí)、提升技能,，不斷進(jìn)步,，提升自己,，比任何事情都重要，這樣會(huì)給我的一生帶來有益的影響,，能豐盈自己,。
樹立這些愿望的時(shí)候，我40歲了,。我知道這是一個(gè)艱難的爬坡路,，而且我本人資質(zhì)平庸，沒有好的家庭背景,，也沒有多少有利的資源可以利用,，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)是很艱難困苦的事情。但是我更知道提升自己格局的重要性,，一個(gè)人的格局有多大,，他人生的舞臺(tái)就會(huì)有多廣。有人說：“站在山下,，看見的皆是瑣碎,；站在山頂，入目之處皆是風(fēng)景,?！?p> 顯然，高度決定生活的深度,，而格局也會(huì)決定人生的結(jié)局,。
換而言之，當(dāng)你把格局撐大了,，便不會(huì)在生活瑣碎中內(nèi)耗,，甚至，即便在平淡的生活中,，也能有著歲月靜好的模樣,。
目標(biāo)定下后就是行動(dòng)，對(duì)于我來說,，做自己喜歡的事情,，做自己想做的事情，不要等待,，因?yàn)闀r(shí)光流逝,，時(shí)間不等人。
人的一生都在改正缺點(diǎn),、追求完美,，可這個(gè)世界上，不會(huì)有十全十美的人,。只有接納自己,，改正自己,，才能提升自己，從而使自己更完美,。
從現(xiàn)在開始,，從現(xiàn)在做起。
1,，有一個(gè)健康的身體和好身材
我從30歲就開始堅(jiān)持體育鍛煉了,，40歲后加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)量，增加了游泳和爬山等活動(dòng),，一直保持著很好的身材,，讓同齡人羨慕。退休那一年,，檢查出高血脂,，高血糖，診斷是二型糖尿病,。醫(yī)生建議我吃藥,，有人勸我說，人退休就進(jìn)入了一個(gè)漫長歲月里無聊的消耗,，說不好聽的就是在等待死亡來臨,，接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)命吧,?？晌也桓市模徽J(rèn)這個(gè)命,，我的身體是我自己的,，我不能放棄自己，我有能力改變他,，塑造他,，引領(lǐng)他。
年輕的時(shí)候,，總覺得金錢,、地位是世界上最重要的東西，到了一定年紀(jì),，才發(fā)現(xiàn)健康的身體是最寶貴的財(cái)富，沒有健康一切都是空談,。我對(duì)我的身體說：伙計(jì),，你必須有一個(gè)健康的體魄和好的身材。
我聽從一個(gè)理療師朋友的建議,，開始減脂瘦身,，我咬緊牙關(guān),，節(jié)飯素食，40天減重20斤,，我1米78的個(gè)頭,，體重從147斤降到127斤，腰圍從91厘米降到80厘米,，血脂和血糖又回到正常狀態(tài),，身體沒有其他毛病。接著又增加了俯臥撐和仰臥起坐等增肌肉型運(yùn)動(dòng),，有了胸肌,，大頭肌和腹肌，上身呈倒三角形,，有了完美的身材,。
身體棒，這是人生的本錢,！
2,，有良好的心理素質(zhì)和好性格
我是農(nóng)村出身的人，在貧窮和逆境中長大,，通過考學(xué)進(jìn)入城市上學(xué)和工作,。我的每一個(gè)進(jìn)步都來之不易，在漫長的求學(xué)和工作道路上,，懷著合理的需要和求進(jìn)的動(dòng)機(jī),，帶著廣泛的興趣，遠(yuǎn)大的理想和科學(xué)的信念,，逐步養(yǎng)成了自知,、自信、自強(qiáng),、自律,、樂觀、開朗,、堅(jiān)強(qiáng),、冷靜、善良,、合群,、熱情、敬業(yè),、負(fù)責(zé),、認(rèn)真、勤奮等良好的個(gè)性,，并且培養(yǎng)了自我意識(shí),、人際交往,、心理應(yīng)變、競爭協(xié)作,、承受挫折,、調(diào)適情緒、控制行為的能力等較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力,。我一直與人為善,，在心態(tài)方面情緒積極、個(gè)性良好,、人際和諧,、行為適當(dāng)、社會(huì)適應(yīng)良好,。
這良好的心理素質(zhì)促進(jìn)了我的工作和社交及管理能力,，讓我一步一步的走上了領(lǐng)導(dǎo)管理崗位，也取得了一定的成功,。
但是天有不測(cè)風(fēng)云,，人有旦夕禍福。在我54歲那年,，正是年富力強(qiáng)的時(shí)候,，遭到了身邊幾個(gè)小人的暗算，我一下子失去了一切,。
這個(gè)打擊太大了,，太突然了，讓我一下子無所適從,，身體和心理狀況都遭到了重大打擊,，感到焦慮，失眠,，恐懼,，還有些許抑郁。
有一次我逛一寺廟,，有個(gè)老和尚看我臉色不好,，情緒憂傷，主動(dòng)與我聊了起來,。我向他傾訴了我的不幸和悲傷,。他聽后面色凝重，向我說了三句話：首先,，你本人心善,，樂善好施，幫助別人,，“人善人欺天不欺”,，你今天到這里來也是天意，你與佛有緣,，與我有緣,，我佛慈悲，佛菩薩會(huì)救你渡你,；其次,，你幫助同事，不計(jì)后果,，做事不周密,，助人反被“狗咬”，也是命中該有此劫,，人一生中該有的都會(huì)有,，該來的都會(huì)來，該遇到的都會(huì)遇到,，躲也躲不掉,，這就是人生的無常，你必須學(xué)會(huì)接受,，再說了,，小人也是來渡你的，但是小人也不會(huì)有好日子過,，正所謂“人惡人怕天不怕”,，他們給自己貼上小人的標(biāo)簽，人神共憤,，種下惡因,，報(bào)應(yīng)不爽。你知道歷史上有名的寒山與拾得的一段對(duì)話嗎,？很適合今天的你,。一日，寒山受人侮辱,，氣憤至極,，向拾得訴苦曰：世間有人謗我、欺我,、辱我,、笑我、輕我,、賤我,、惡我、騙我、如何處治乎,？拾得曰：只是忍他,、讓他、由他,、避他,、耐他、敬他,、不要理他,，再待幾年你且看他。你也再過幾年再看看這些小人物是什么樣子和下場,；再次,，人生中，最不意外的事,，就是出了意外,。每個(gè)人都不能保證不會(huì)經(jīng)歷意外及其帶來的痛苦。但對(duì)于一個(gè)心理素質(zhì)強(qiáng)的人來說,，可以在短時(shí)間內(nèi)接受意外,，并努力地調(diào)整心態(tài)去應(yīng)對(duì)，是不大悲大喜,，能保持一下比較穩(wěn)定的情緒,。內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)，就是可以快速調(diào)整自己的情緒,，這不僅是擺脫負(fù)面情緒,，也表現(xiàn)在能及時(shí)從喜悅的情緒中平靜下來。
我聆聽著他對(duì)我的教誨,，猶如醒醐灌頂,，我們相談甚久，他說“佛緣并非意味著生活的超凡脫俗,，而是在平凡中領(lǐng)悟佛法的真諦”,。
從那以后，我開始研讀佛經(jīng),，我也經(jīng)常與老和尚一起探討佛法,，分享著彼此的感悟，用佛法的智慧去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),。為此我寫了50多萬字的《珍惜佛法》心得體會(huì),，發(fā)表在天涯社區(qū)，有幾萬人閱讀,，甚至有大德高僧與我在網(wǎng)上交流,。
很快，我從負(fù)面情緒中解脫出來，隨著時(shí)間的推移,，我的心態(tài)發(fā)生了質(zhì)的變化,，我變得更加從容和淡定，不再被外界的喧囂所干擾,。原來,，看破,、放下,、自在是一種好的心理素質(zhì)和性格，也是生活的大智慧,。
我們常常被過去的回憶和未來的擔(dān)憂所困擾,，無法放下過去的傷痛和對(duì)未來的恐懼。我們以為這樣就能保護(hù)自己,，但事實(shí)上,，我們?cè)绞菆?zhí)著于過去和未來，我們就越是無法享受當(dāng)下的美好,。
真正的內(nèi)心平靜,，來自于放下。
放下過去的傷痛,，放下對(duì)未來的恐懼,，放下內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，讓自己的內(nèi)心回歸平靜,。我們要學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下的每一刻,，享受生命中的每一個(gè)瞬間。我們要學(xué)會(huì)感恩,，感恩生命中的一切,，無論是好的還是壞的，它們都是我們成長的養(yǎng)分,。
自在我學(xué)會(huì)了珍惜每一個(gè)當(dāng)下,，放慢腳步，心態(tài)平和,，重新感受周圍的一切,，經(jīng)歷了看山是山，看山不是山,，看山又是山的升華,，我發(fā)現(xiàn)平日里忽略的細(xì)節(jié)此刻變得如此鮮活，生活變得更美好,。
3,，有一個(gè)較高的學(xué)歷和學(xué)位
我在農(nóng)村上的小學(xué)，初中和高中，教育質(zhì)量一般,，小學(xué)和初中的老師大部分是民辦教師,，高中的老師也大部分是高中生畢業(yè)水平。我和三名同學(xué)在當(dāng)?shù)貞?yīng)屆考上大學(xué),，在鄉(xiāng)里是第1次,。從農(nóng)村走向城市，也算是鯉魚跳龍門,，鳳毛麟角,，實(shí)屬不易。
但是我并沒有滿足,，也沒有止步不前,。在工作崗位上堅(jiān)持學(xué)習(xí)，取得了碩士學(xué)位,，后來又獲得了武漢大學(xué)世經(jīng)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位,。
在學(xué)歷和學(xué)位上修成了正果。
4,，到國外深造某一領(lǐng)域?qū)W科
改革開放后,，出國求學(xué)是一個(gè)熱潮。我也有一個(gè)到國外深造某一領(lǐng)域?qū)W科的夢(mèng)想,。有理想就有了計(jì)劃和追求,，經(jīng)過孜孜不倦的努力，我終于參加了總部培養(yǎng)對(duì)外合作的學(xué)習(xí)班,，到美國休斯頓大學(xué)法學(xué)院進(jìn)修了礦產(chǎn)資源法律和石油對(duì)外貿(mào)易專業(yè),。
5，成為某一領(lǐng)域的行家里手
很欣賞一句詞：深入決定深度,。人生要想成功,，不能貪大貪博，而要求精求深,。深度倒過來就是高度,，行家順過去就是大家?！叭跛?，只取一瓢飲”，任何一項(xiàng)事業(yè),，你研究的范圍越小,，你成功的機(jī)會(huì)就越大。
我選擇了與石油領(lǐng)域相關(guān)的法律,、經(jīng)濟(jì)和政策的交叉專業(yè),。我86年考取了律師資格,，以后專心研究和處理與石油領(lǐng)域相關(guān)的礦權(quán)、土地,、環(huán)保,、水土保持、合規(guī)管理,、風(fēng)險(xiǎn)防范……先后辦理過200多起經(jīng)濟(jì),、刑事、民事糾紛,，成了這個(gè)專業(yè)的行家里手,。突出的業(yè)績是：1，處理了數(shù)額高達(dá)1.5億的企業(yè)工商登記處罰案,，因?yàn)閿?shù)額較大,，甚至驚動(dòng)了國家工商總局；2,，處理了陸上第一起石油礦權(quán)糾紛案，依照審判監(jiān)督程序在最高人民法院終審形成了判例,；3,，在中國國際經(jīng)濟(jì)貿(mào)易仲裁委員會(huì)代理處理了外商在中國陸上煤層氣鉆井糾紛案；4,，處理了數(shù)額高達(dá)7個(gè)多億的水土保持糾紛案,，這個(gè)案件的調(diào)查和處理影響了國家對(duì)水土保持法的修改；5,，處理了西北地區(qū)第1起票據(jù)糾紛案,；6，代理了國內(nèi)第一起石油作業(yè)水資源費(fèi)繳納糾紛案件,。等等,。
撰寫法律著作七本:其中《項(xiàng)目管理法律風(fēng)險(xiǎn)防控》《法務(wù)管理學(xué)》和《企業(yè)法務(wù)大趨勢(shì)》三本書己出版發(fā)行。還有《中國石油產(chǎn)業(yè)的市場開放與政府管制研究》,、《經(jīng)濟(jì)糾紛案例選編》,、《資源企業(yè)特殊糾紛案例選編》、《民營企業(yè)法律風(fēng)險(xiǎn)防范指南》,。
通過不斷學(xué)習(xí),，工作上不斷探索，促使不斷提高自己,，讓自己成為石油礦產(chǎn)資源領(lǐng)域的行家里手,，提高了自己的能力和行業(yè)競爭力，成為社會(huì)的有用之才,。
6,，工作和業(yè)績做到名列前茅
有一段時(shí)間,，我曾經(jīng)是某一大學(xué)的客座教授。我第1次站上講臺(tái)的時(shí)候,，校方是這樣介紹我的：
武漢大學(xué)世界經(jīng)濟(jì)學(xué)博士,；
在美國休斯頓大學(xué)進(jìn)修半年期能源法學(xué)；
首次通過全國律師資格統(tǒng)考的資深律師,；
首批通過國資委認(rèn)證的企業(yè)法律顧問,；
某全球500強(qiáng)企業(yè)聘任的法律管理專家；
曾任某國內(nèi)大型知名央企第一任總法律顧問,；
全球首創(chuàng)出版《法務(wù)管理學(xué)》和《企業(yè)法務(wù)大趨勢(shì)》的法務(wù)學(xué)者專家
我當(dāng)時(shí)只能謙虛的說,，這是過獎(jiǎng)了，過獎(jiǎng)了,。但校方說的也是實(shí)際情況,，我確實(shí)在許多領(lǐng)域是名列前茅的。
但我當(dāng)一個(gè)大學(xué)客座教授還是稱職的,。我不拿一頁紙的講稿,，可以講一天,，知識(shí)面豐富,，有理論，有實(shí)際,，有案例,。學(xué)生們也喜歡聽我的課,。
7，成為一名作家
我有一個(gè)作家夢(mèng),，一直想寫點(diǎn)東西,，但懶惰的沒有動(dòng)筆，總是給自己一個(gè)懶惰的理由：再等等,，等機(jī)會(huì)合適了再動(dòng)筆,。
現(xiàn)實(shí)生活中，多少人因?yàn)橐粋€(gè)等字,，讓自己悔恨終生,。人生禁不起等待，不要說等下次,，等有時(shí)間,，等有機(jī)會(huì)了，等條件成熟了,，在這個(gè)有太多不確定性,，那一切都是虛幻。
這一等就到了50歲,，不得不說,，多數(shù)人到了這個(gè)年齡已經(jīng)沒有了斗志即便有身體也不做主了,，健康長壽成了唯一的期待。
我在五十歲這個(gè)尷尬的年紀(jì),，突然如夢(mèng)方醒,，憤恨自己的慵懶，自己的推脫,，要發(fā)憤寫作,，提起筆來，從零開始,，從第1張紙開始,，從此再也沒有停過筆，不論是星期天還是節(jié)假日,，不論是刮風(fēng)還是下雨,，一直堅(jiān)持寫下去。十年來已寫600萬字,。有七部長篇小說十二冊(cè)書:以沙棗樹筆名己出版發(fā)行《沙棗樹開花》《拴柱的意外》《煤殤》《人殤》《地平線上的足跡》還著有長篇小說沙河灣三部曲《沙河灣往事》《沙河灣匪事》《沙河灣風(fēng)云》,，另外著有《閃著淚光的輝煌》報(bào)告文學(xué)一書。出版發(fā)行陪你系列游記散文七部：《陪你一起看大?！贰杜隳阋黄鸬乔貛X》《陪你一起房車行》《陪你一起鄉(xiāng)愁》《陪你一起游草原》《陪你一起上高原》《陪你一起田園居》,，另外系列性的《歸園田居日記》（春）（夏）（秋）（冬）四本書已與出版社簽約。還在網(wǎng)上發(fā)布《陪你一起賞櫻花》,。
我很欣賞別人寫的這樣一句話：一個(gè)人寫一本書，可以在其中活很多次,，過很多種人生,；一個(gè)人讀一本書，可以在其中死很多次,，體驗(yàn)很多種生存方式,。寫一本書，能夠?qū)⑷诵乃毫鸦蚣m集,；讀一本書,，能夠讓靈魂沉淪或超越。
不服老還是真的干成了一件事,。
8,，歸園田居過半隱士生活
我55歲就過早的離開了工作崗位，余生該何去何從,？我想到了陶淵明,。
2018年我來到藍(lán)田縣三官廟鎮(zhèn)韓嶺村，東邊山環(huán)繞,，南有秀嶺,，西有面嶺,，植被豐富，生態(tài)良好,，空氣清新如同天然氧吧,，村民自耕自食，怡然而居,，嶺上的那一剪閑云,，一抹霧嵐，一溪煙波,，還有數(shù)畝閑田,，幾處茅舍，縈繞心間,，從此歸園田居,，“大隱于市、小隱于野”,，住一座清幽淡雅的山間小屋,，做一回采菊東籬下，悠然見南山的隱者,，過半隱士的田園生活,。
東山下的秀嶺草木枯榮三次，不知不覺,，歸隱田園有四個(gè)年頭,。將這一千多天田園生活的美景和精彩日子記錄下來，提練出來,，寫成文章,。又把這些文章按照一年的四季和二十四節(jié)氣及365天的日子順序排列出來。出了5本書,，分別是《陪你一起歸田園居》《歸田園居日記》春,、夏、秋,、冬四部,。
9，養(yǎng)成良好的習(xí)慣來修養(yǎng)自已
培根曾經(jīng)說：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,，它可以主宰人的一生,。
約.凱恩斯也說過：習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn),。
李嘉誠把習(xí)慣和命運(yùn)的關(guān)系理順,，人的思想決定人的行為，人的行為決定人的習(xí)慣,，人的習(xí)慣決定人的性格,，人的性格決定人的命運(yùn),。
培養(yǎng)和堅(jiān)持好的習(xí)慣，從小事做起,，從細(xì)節(jié)入手,。
我歸園田居后，從生活作息時(shí)間入手,，“日落而息,，日出而作”，不熬夜,，避開城市夜生活,，每10點(diǎn)睡覺，沉沉睡上一覺,，身體在休息中自我修復(fù),，是最佳的保健品。早晨6點(diǎn)起床,，喝一壺?zé)岵?，開始鍛煉身體，做道家養(yǎng)生功108拜,，附帶做300個(gè)俯臥撐,，6點(diǎn)開始寫作至8點(diǎn)，8點(diǎn)做早餐,，吃早餐,，接著繼續(xù)寫作至中午12點(diǎn)。下午種花養(yǎng)草務(wù)弄菜院,，打掃庭院,，晚上看書學(xué)習(xí)。
人生變好,，一定是從養(yǎng)成好的習(xí)慣開始的，我還培養(yǎng)了一下好習(xí)慣,。
養(yǎng)成持之以恒的習(xí)慣,。
養(yǎng)成看書學(xué)習(xí)寫作的好習(xí)慣（每個(gè)月看一本書，每天寫3000字,，每天發(fā)表一篇文章,，把自己的日常生活和所思所想所行表達(dá)出來）。
養(yǎng)成一心向善的習(xí)慣,。
培養(yǎng)和堅(jiān)持好的習(xí)慣,，必須戒除一切壞習(xí)慣和毛病，反之,，任由惡習(xí)消耗能量,，人就會(huì)變得頹喪消極,，止步不前，甚至滑落深淵,。
這些年來我先后戒了煙,，戒了白酒，戒了打麻將和玩紙牌等一系列帶有賭博的活動(dòng),，戒逛語,，戒大吃大喝，戒虛榮和無意義的社交……戒一切不良嗜好和壞習(xí)慣等,。
有人說戒煙戒酒戒賭是很困難的,，一般人很難做到。
是的,，一般人很難做到,，那就把自己作為特殊的人吧，佛教徒為什么能夠持戒,，一生堅(jiān)持戒行,，與信仰有關(guān)，與苦修有關(guān),，他們就是特殊的人,。
我認(rèn)為“持戒”就是管理欲望和調(diào)配自我控制力的能力，我也把自己訓(xùn)練成特殊的人,。
一個(gè)人的生活方式,，決定自己的生命健康走勢(shì)和狀況，我們這個(gè)生命就是精氣神三樣?xùn)|西,，只有做到飲食有節(jié),，起居有常，不過度消耗自己的精力體力,，才會(huì)保持旺盛的生命力,，有充沛的精氣神，才能夠延年益壽,。
好的習(xí)慣會(huì)讓人越來越順,。
10，保持極簡的生活來磨練自已
《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.上古天真論》曰：飲食有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去。
豐子愷有句話總結(jié)的很好：“走正確的路，放無心的手,，結(jié)有道之朋,，斷無義之友，飲清凈之茶,，戒色花之酒,，開方便之門，閉是非之口,?！?p> 細(xì)想來，這8件小事正是說明了一個(gè)道理：生活極簡,，靈魂豐盈,。
我把這句話擴(kuò)展為個(gè)九極簡：即物質(zhì)極簡，信息極簡,，社交極簡,，目標(biāo)極簡，財(cái)務(wù)極簡,，情緒極簡,，生活極簡，精力極簡,，心態(tài)極簡,。在田園生活中，只有極簡的生活方式才能成為一個(gè)真正的“隱士”,。（這9個(gè)方面的極簡生活內(nèi)容,，我會(huì)在以后的歸園田居生活中分篇介紹）。
有的人說人生來就是要吃好喝好玩好,，持戒苦行,，極簡生活，那不是虧了自己,，這一輩子白活了,。
梭羅在《瓦爾登湖》中有句話：一個(gè)人能夠放下的東西越多，他就越是富有,。
懂得取舍,，簡單純粹，才能有心接近幸福本源,，才能找到自己恰如其分的本真生活。
我們常常被物質(zhì)的欲望所迷惑,，人是動(dòng)物的一種,，有物欲、貪婪、貪吃等劣根,，能使身體心情快樂的事如:喝酒,、吸煙、縱欲,、吃肥肉,、磕藥……越是低級(jí)趣味，越是享受,，好多人沉溺于吃喝嫖賭抽,。因此，世人大多追求著豪華的房子,、名貴的車子,、奢侈的品牌。我們以為這樣就能獲得幸福,，但事實(shí)上,，幸福與物質(zhì)無關(guān)，它是一種內(nèi)心的感受,。當(dāng)我們過于追求物質(zhì)的時(shí)候,，我們的內(nèi)心就會(huì)變得浮躁不安，我們就會(huì)失去對(duì)生活的敏感和對(duì)幸福的感知,。
林清玄說：清歡是生命的減法,，在我們舍棄了世俗的追逐和欲望的捆綁，回到最單純的歡喜,，是生命里最有滋味的情境,。
在這個(gè)喧囂的世界里，我們都渴望擁有一份清歡,，但大多數(shù)時(shí)候,，我們都被俗世的繁華所迷惑，被物質(zhì)的欲望所束縛,。我們常常在追求幸福的路上,，迷失了自己的本心。
那么,，什么是清歡,？
清歡是一種心態(tài)，是一種生活方式,，更是一種人生境界,。
人雖是動(dòng)物的一種，但人是靈長類,，有靈魂,，有思想，有追求的，人到這個(gè)世間走一遭是來修行的,，精神豐盈才是最大的滿足,，高層次的享受。
水,，越淡越澈,；
人，越淡越從容,；
心,，越淡越寬廣；
心是幸福之本,，修心便是修福,，人生是一場心之旅，萬般不離心,。幸福由心而生,，應(yīng)向內(nèi)索取，幸福,。
因此,，以清簡生活，許歲月清歡,。
它不是來自別處,，而是來自我們對(duì)生活的態(tài)度。只要我們以清簡的生活態(tài)度面對(duì)人生,，便能在平淡的日子里感受到歲月的清歡,。
清歡是一種簡單的生活態(tài)度。
真正的幸福,，來自于簡單的生活,。一杯清茶，一本好書,，一個(gè)知己,，就能讓我們感受到生命的美好。
我們不需要奢華的物質(zhì)享受,，只需要一顆平靜的心,，一份簡單的快樂。我們不需要追求轟轟烈烈的人生,，只需要在平淡的日子里,，找到自己的樂趣。
極簡生活,，是一種生活態(tài)度,，是一種生活智慧,，更是一種生活境界。它不是來自別處,，而是來自我們對(duì)生活的態(tài)度。只要我們以清簡的生活態(tài)度面對(duì)人生,，便能在平淡的日子里感受到歲月的清歡,。
叔本華說：“人生沒有任何意義，就是一團(tuán)欲望,，欲望滿足了,，就會(huì)空虛。欲望不滿足,，就會(huì)痛苦,。人生就像鐘擺，在空虛和痛苦中來回?fù)u擺,。
物質(zhì)的追求永遠(yuǎn)沒有底線,，人只有在欲望寡淡的時(shí)候，才會(huì)感到幸福,。一個(gè)人最好的狀態(tài)是,，能心平氣和的過好每一天?！?p> 生活本不苦,，苦的是欲望過多；心本無累,，累的是放不下的太多,。越是抓得緊，失去的越多,；越是追求多,，越難以快樂。
如楊絳先生所說：“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命,，卻忘了人生真正的幸福,，不過是燈火闌珊的溫暖，和柴米油鹽的充實(shí),?！?p> 生，容易,；活,，容易！生和活組合起來,，生活不容易,。是?。∩詈軓?fù)雜,，人人都在追求幸福,，而幸福就像身后的影子，永遠(yuǎn)追不到它,，但它一直都在,，幸福其實(shí)很簡單，知足者,，貧賤亦樂,；不知足者，富貴亦憂,。生活并非都是繁花錦簇,，所有的好，不過是來自心底的知足,，眼里的熱愛以及對(duì)于萬千世界刪繁就簡的態(tài)度,。
以上十個(gè)方面我已經(jīng)完成了。我還在堅(jiān)持,，還在繼續(xù),。這樣才能富養(yǎng)自己，豐盈自己,。
11,，掌握一門外語
我曾經(jīng)想學(xué)好英語，并付出了巨大的努力,，但是沒有成功,。
我在農(nóng)村上學(xué)，沒有學(xué)過英語,。后來報(bào)名參加總部培養(yǎng)對(duì)外合作人才的培訓(xùn)班,，在國內(nèi)一年多時(shí)間的強(qiáng)化培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我每天晚睡早起,，只睡5個(gè)小時(shí),，其它所有時(shí)間都用來記單詞，學(xué)語法,，練聽力,，對(duì)口音，勉強(qiáng)通過了選拔考試,，到了美國休斯頓大學(xué),，才知道自己在國內(nèi)學(xué)的英語是多么的不過關(guān)，聽不懂老師在課堂上講的是什么,？只有進(jìn)一步的苦學(xué)勤練,，4個(gè)月以后能聽懂60%的專業(yè)課內(nèi)容,，日常生活的聽說能夠勉強(qiáng)應(yīng)付了，感覺有點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)了,，可是學(xué)習(xí)結(jié)束了,，懵懵懂懂的結(jié)業(yè)了?；貒蟛]有進(jìn)入與使用英語有關(guān)的專業(yè)工作,，沒有了語言環(huán)境，幾年過去后學(xué)的那點(diǎn)東西又扔了,。
這是我的學(xué)習(xí)生涯中最刻苦和付出最多的努力，到最后是竹籃子打水一場空,?？蓢@！可惜,！
12,，完成一次馬拉松賽跑
受蔡老板的影響，他的十大人生目標(biāo)之一就是跑一趟全程馬拉松42.195千米,。
我也把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)列為自己的人生十五大目標(biāo)之一,。50歲那年我開始訓(xùn)練自己，堅(jiān)持跑步訓(xùn)練半年后,，我能持續(xù)跑一個(gè)小時(shí),。這個(gè)時(shí)候問題出現(xiàn)了，我的左膝蓋疼痛,，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)半月板損傷,，髕骨磨損嚴(yán)重，醫(yī)生醫(yī)囑不能跑步和劇烈運(yùn)動(dòng),。
我認(rèn)命,，運(yùn)動(dòng)場上的馬拉松是不行了，但是我明白,，人生就是一場漫長的馬拉松賽跑,。真正獲得最后成功的往往不是開始跑的快的人，而是向著目標(biāo)義無反顧,、堅(jiān)持不懈奔跑到底的人,。
13，專注于某一項(xiàng)慈善事業(yè)
我的母親是一位農(nóng)村婦女,，也是一位在家修行的居士,，眾善奉行，諸惡莫作,，一直是她的行為準(zhǔn)則,。母親寧可自己省吃儉用,，也要接濟(jì)親友，照顧?quán)徖?，她的言傳身教?duì)我影響很大,。我工作后繼承了母親的善行，40歲后當(dāng)我的經(jīng)濟(jì)條件好轉(zhuǎn),，我開始專注于某一項(xiàng)慈善事業(yè),，一是每年春節(jié)前回到家鄉(xiāng)，看望和慰問村里上了年紀(jì)的老人,，給他們一些經(jīng)濟(jì)幫助,，給他們一點(diǎn)關(guān)愛，這一善舉堅(jiān)持了10多年,，村上和鄉(xiāng)上準(zhǔn)備給我報(bào)送“感動(dòng)中國人物”的事跡,，被我婉言拒絕。二是聯(lián)絡(luò)幾個(gè)同事共同出資,，資助兩個(gè)孤兒上學(xué),，從小學(xué)直到上了大學(xué)。
一心向善,，福德深厚,。心善，心慈,，心憐憫,，以慈悲看世界，以善行走世界,，善良使你快樂,，善良使你更加溫暖，善良使你更加有力量,，心善,，照亮歲月，天空絢爛,，相遇美好,，一生順風(fēng)順?biāo)获R平川,，將是陽光大道因?yàn)樯屏?，人生更美好?p> 我認(rèn)為喜歡做社會(huì)慈善的人是心地善良的人，這是一種積極的人生態(tài)度和社會(huì)價(jià)值觀,。
14,，攀登秦嶺的名山峪口，走遍中國大好河山
旅行讓我們有機(jī)會(huì)接觸到不同的文化,、風(fēng)俗和生活方式,。去別人的家門口看看風(fēng)景,，去吃別人做的不同口味的飯菜，去體驗(yàn)平時(shí)不敢去做的冒險(xiǎn)游戲……欣賞美景,、放松身心,、豐富人生閱歷?！胺彩沁b遠(yuǎn)的地方,，都有一種誘惑，不是因?yàn)槊利?，不是因?yàn)榫嚯x,，而是因?yàn)槲夷穷w獵奇的心，躁動(dòng)不安,?！弊钪匾氖牵ハ硎苓@個(gè)旅行的過程,，而不必追求太完美的結(jié)果。
這么多年來,，我經(jīng)常攀登秦嶺的名山峪口,，行走中國大好河山
近處，我登秦嶺,，己攀爬了三十多個(gè)峪,，寫了40萬字的登山散文記，出版了《陪你一起登秦嶺》一書,。
遠(yuǎn)處,，走草原，上高原,，跨大海,，跋山川，涉沙漠……足跡遍布祖國的大江南北,，寫了許多游記散文,，出版發(fā)行陪你系列游記散文七部：如《陪你一起看大海》《陪你一起房車行》《陪你一起鄉(xiāng)愁》《陪你一起游草原》《陪你一起上高原》,。
現(xiàn)在我有了一臺(tái)C型房車,，是我侄子贈(zèng)送給我的二手車，也許是心愛的禮物,，我非常喜歡,。我又有了新的開房車旅行計(jì)劃：一是邊疆行；二是絲綢之路行,；三是沿黃河行,；四是河西走廊行,。
有句俗話說，活到老學(xué)到老,。也可引伸為活到老走到老,。
15，學(xué)會(huì)一門樂器
據(jù)說學(xué)會(huì)一門樂器有很多好處,，比如,，研究表明，學(xué)習(xí)樂器可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和激活各個(gè)區(qū)域,，從而提高學(xué)習(xí),、記憶和其他認(rèn)知功能；增加指頭的靈活性和協(xié)調(diào)性,；學(xué)習(xí)樂器需要傾聽聲音并區(qū)分不同的音調(diào)和音色,，這有助于改善聽力和音樂感知能力；
彈奏樂器可以給人們帶來放松和舒適的感覺,，緩解壓力和焦慮,；更重要的是學(xué)習(xí)樂器可以刺激大腦神經(jīng)元的生長和連接，從而延緩大腦的衰老,；學(xué)習(xí)樂器可以讓人們參加音樂活動(dòng)和演出,，結(jié)識(shí)新朋友并提升社交能力。
我正在學(xué)習(xí)彈奏吉他,。
以上就是我的15個(gè)愿望和目標(biāo),，有了自己的人生規(guī)劃，目標(biāo)清晰,，就有自己前進(jìn)的方向和動(dòng)力,，在一年又一年變老的路上，持之以恒,，用好的格局和自律豐盈自己
樹立目標(biāo),，提升人生格局，養(yǎng)成規(guī)劃自己的人生的習(xí)慣,，這是第一步,。
接下來就是去努力完成，持之以恒的去實(shí)現(xiàn)他,。
“平庸和卓越之間,，只是隔了一個(gè)好習(xí)慣并持之以恒，這叫自律,?！?p> 只有在自律的加持下，才能持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn),，持續(xù)精進(jìn),，才會(huì)不斷的提升發(fā)展。
當(dāng)然也要合理的利用時(shí)間,，時(shí)間就是生命,，有規(guī)劃的人生，就是節(jié)約時(shí)間,，能夠更好地成就自己,。
時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，把時(shí)間放在有意義的事情上,，持之以恒,、追求卓越，就是自律,，努力堅(jiān)持,、持續(xù)成長，才能給予未來無限的可能,。
車子定期要保養(yǎng),，更換破損零部件；房子老舊了,，也要加以翻新,。
人也是一樣，要不斷自我更新,，才能終身成長。